10 dalykų, kuriuos reikia nutraukti, jei norite pagerinti seksualinę sveikatą

Šis straipsnis yra serijos "10 dalykų, kuriuos reikia sustabdyti", jei turite tam tikrą būklę.

Jūsų seksualinis gyvenimas neturėtų būti valdomas baimės, tačiau jūs taip pat nenorite veikti nežinodami. Turėdamas laimingą, sveiką seksualinį gyvenimą reikia galvoti apie tai, ko norite, ir daryti tai, ko jums reikia, norint jį gauti. Tai ne tik reiškia, kad turėsite kalbėtis apie seksą su savo partneriu, taip pat reikės išvengti bendrų blogų įpročių. Žemiau suraskite 10 dalykų, jei norite pagerinti savo seksualinę sveikatą.

1 -

Neleisk leisti sekso būti kažkas, kas atsitiks tau

Vienas iš paprasčiausių veiksmų, kuriuos galite imtis sveikesnio, laimingesnio seksualinio gyvenimo link, yra sekso pasirinkimas. Labai dažnai, po gailestingo seksualinio susidūrimo, girdžiu, kad žmonės sako, kad seksas "tiesiog atsitiko" arba kad jie "girtas ir pasirodė lovoje". Lytis pakeičiant pasirinktą veiklą, kiekvieną kartą kartu su kiekvienu partneriu, mažiau tikėtina, kad tai veiksmas, dėl kurio gailėsite. Tai tikrai nėra sunku pagalvoti prieš pradėdami veikti. Tai tik verčia jus sustabdyti pasiteisinimus, jei pripažįstate, kad jūsų seksualinis gyvenimas yra kažkas, kurį galite ir turėtumėte kontroliuoti.

Klasinis šio girliško pavyzdžio pavyzdys - paauglių merginos, kurios bijo nėštumo ar ką tik diagnozuotas STD, po to, kai vaiką "įkūnija", nes jie buvo susirūpinę tuo, ką galvoja apie juos, jei jie pasakė ne. Tačiau tai pamiršta kažką tikrai svarbaus - bet kas, kas teisiasi už tai, kad nenorite turėti lytinių santykių, nėra tas, kuriam jūsų nuomonė turėtų būti jums svarbi. Tai daug svarbiau, ką galvojate apie save - jūs turite gyventi savo nuomones amžinai.

Daugiau

2 -

Nutraukti mąstymą, kad prisukimas viršuje jus sukurs

Kiekvienas žmogus klysta sekso atžvilgiu. Kartais žmonės taip girti, kad pamiršta dėvėti prezervatyvą, arba jie nesugeba pasakyti naujam partneriui, kad jie galėjo juos aptikti STD. Ar tokios situacijos yra idealios? Ne, bet galite jas išspręsti. Įveržimas neužveria jūsų, kol nesudaro klaidos.

Klasikinis tokio pavyzdžio pavyzdys - tai tas, kuris pamiršo arba nepavyko saugiai (r) seksualiai kartoti, todėl nusprendė, kad nebus tikslinga pasirinkti prezervatyvą ar kitą barjerą kitą kartą, kai jie užsiima su savo partneriu. Tai kvaila dėl daugelio priežasčių, įskaitant tai, kad net jei kas nors turi STD, tai nebūtinai bus perduodama kaskart, kai seksuos. Tai galima pasisekė pirmą kartą, tačiau geriau sumažinti riziką, nei tikimasi, kad jums pasisekė.

Daugiau

3 -

Nustokite manyti, kad žinote savo seksualinės sveikatos statusą

Yra paplitęs klaidingas supratimas, kad asmuo žinos, ar jie turi STD. Tai kyla dėl dviejų klaidingų prielaidų, kad visi STS yra simptomai , o STD tyrimai yra įprasta sveikatos priežiūros dalis. Deja, nė vienas iš tikėjimo nėra tiesa. Didžioji dauguma STD infekcijų neturi simptomų, bet jie vis dar gali sukelti ilgalaikę žalą arba perduoti partneriui, o dauguma gydytojų netikrina savo pacientų STD. Net jei kasmet eina patikrinti kasmet, jie niekada negalėjo gauti STD testo.

Klasikiniai pavyzdžiai yra tokia moteris, kuri sako: "O, jis yra švarus ir gerai apsirengęs. Nėra tokio būdo, kaip jis turėtų STD, tas žmogus, kuris sako:" Aš neturiu jokio išsikraustymo, negaliu būti užkrėstas, "ir žmogus, kuris pasakoja savo partnerį" Prieš du mėnesius nuėjau į gydytoją, jis būtų pasakęs, ar man buvo negerai ". Bet kuris iš jų gali būti neteisingas, nes nė vienas iš jų neturi tvirto pagrindo savo įsitikinimui . Turtingi, švarūs vaikinai gali turėti lytinių liga, ne visi LPL yra simptomai, o pernelyg mažai gydytojų įtraukia STD testus prevencinei priežiūrai.

Vienintelis būdas tam, kad kažkas būtų tikras dėl savo STD statuso, yra prašyti testų, kuriuos jie nori, ir laukti rezultatų.

Daugiau

4 -

Neleiskite manyti, kad STD būna nešvarios ar gėdingos

Tai liūdina mane, kai girdžiu, kad žmonės apibūdina ką nors kaip "nešvarią", nes jie turi STD, ypač kai jie apibūdina save. LPN yra ne griežtesnė nei bet kuri kita liga, ir kiekvienas yra rizikuojantis įsigyti. Tai ypač aktualu, nes dėl šių ligų kaip nešvarių ar gėdingų žmonių suvokimo dažnai nenorima aptarti jų sveikatos būklės ir bandymų statuso su potencialiais seksualiniais partneriais. Tai, žinoma, tik kelia jų grėsmę.

Klasikinis šio pavyzdžio pavyzdys yra herpeso diagnozė, kad kažką gėdytų, arba tai reiškia, kad apie juos yra kažkas blogo. Tai ignoruoja faktą, kad lytinių organų pūslelinė yra neįtikėtinai paplitusi - ir liga, kurią gali užkirsti tik vienas užsikrėtęs seksualinis partneris. Herpes infekcija nesukelia kažkas nešvaraus ar lūšio. Tai daro juos asmeniu, kuris buvo paveiktas virusu - ir nebūtinai per įprastu seksu .

Daugiau

5 -

Sustabdyti seksualinį ryšį su nesaugiu seksu

Mano seksualinio elgesio sąraše, kurį žiniasklaidos priemonės vaizduoja kaip įprasta, sąrašo viršuje yra ta sąvoka, kad yra normalu nebesitikti saugesnio sekso, o antrą kartą jūs skelbiate save kaip įvykdytą. Tai reiškia, kad saugesnė lytis yra tai, ką žmonės daro tik jų santykių pradžioje. Tačiau saugesnė seksas neturėtų būti kažkas, iš kurio jūs augate. Jei turite puikią, karštą, apsaugotą seksą, sustabdžius, jūsų santykiai nebus intymūs. Tai tik daro jūsų elgesį rizikingesni.

Klasikinis pavyzdys yra serijinė monogaminė pora, kuri po dviejų mėnesių sustoja saugaus sekso, nes dabar jie "įsipareigoja" vienas kitam. Tada, kai jie suskaidomi ir randasi nauji partneriai, jie vėl daro tą patį. Neapsaugotas seksas tampa kryžiaus intymumo testu. Lateksas nesukelia intymumo trūkumo. Jis sako tavo partneriui, kad myli juos pakankamai, kad nori apsaugoti savo sveikatą.

Daugiau

6 -

Sustokite vengti pokalbio su savo partneriu

Daugelis neapykantos kalba apie seksą. Jie mano, kad tai nepatogu ir nepatogus, arba jie sako, kad kalbėdami apie seksualinę riziką, STD testus ir saugų seksą naikina nuotaiką. Tačiau, mano patirtimi, tai, kas iš tikrųjų sunaikina nuotaiką, kelia susirūpinimą dėl to, ką gali turėti seksas jūsų kūnui ar santykiams. Žinant, kas vyksta, yra daug mažiau įtemptas, nei nerimauti dėl to, kad gali kilti klaida.

Klasikinis pavyzdys yra tas vaikinas, kuris sako: "Aš nenoriu kalbėti apie lytinį santykį, tegul tai jau darome". Problema ta, kad sakydamas, kad palieka savo partnerį, nesvarbu, kodėl jis nenori kalbėti apie seksą. Ar jis yra susirūpinęs dėl STD atskleidimo? Ar jis niekada nebuvo išbandytas? Ar jis nežino, kaip naudoti prezervatyvą ? Ar jis tiesiog pernelyg gundomas pokalbiui? Kol jūs iš tikrųjų nebus kalbėti, nėra galimybės sužinoti.

Taip pat verta paminėti, kad kalbant apie seksą kalbama ne tik apie tai, kaip padaryti jį saugesnę, bet ir apie karštesnį. Jūsų partneris negali perskaityti jūsų mintis. Jei yra kažkas, kurį patinka sekso metu ar norite pabandyti, tai vienintelis būdas gauti klausimą. Panašiai, jei yra kažkas, ką jūsų partneris daro, dėl ko jūs einate "ick"! Jie nesibaigs, nebent jūs pasakysite jiems.

Daugiau

7 -

Sustoti baimėje

Kai kurie žmonės nesinaudoja STD atranka, nes jie siaubo, kad jie gali būti teigiami. Tačiau, nežinodamas savo testų rezultatų, nepašalinama galimybė, kad esate užsikrėtę ir neatleidžia nuo pareigos veikti atsakingai. Viskas, ką jūs darote, yra palikti jus baimėje. Daugelis žmonių mano, kad teigiamo testo rezultato gavimas iš tikrųjų suteikia daug lengvumo nuo jų nerimo, nes bent jau jie žino ir gali pradėti keisti savo elgesį, kad galėtų susidoroti su šiomis žiniomis. O jei testų rezultatai yra neigiami? Tada jūs galite pradėti atkreipti dėmesį į tai, kaip juos išlaikyti.

Klasikinis pavyzdys yra žmogus, kuris žino, kad gali būti užsikrėtęs ŽIV, bet nenori testuoti, nes jei jie nežino, kad jie užsikrėtę, jie neturi elgtis su ja. Deja, nepasiekiamas testavimas yra blogas tiek dėl jų sveikatos, tiek apie aplinkinių žmonių sveikatą. Ne tik daugelis ilgalaikių, lėtesnių ŽIV poveikių yra veiksmingiau išvengta ankstyvuoju gydymu, tačiau nediagnozuojami, negydyti asmenys yra žmonės, labiausiai linkę perduoti virusą savo partneriams.

Daugiau

8 -

Nustokite įsitikinti, kad jūsų gydytojas visada teisus

Daug gydytojų nieko nežino apie LPN arba žino, kad tai, ką jie žino, yra pavojinga. Daugelis medicinos mokyklų vargu ar moko ką nors apie seksualinę sveikatą, o daugelis gydytojų nesivargina su nuolatiniais standartų ir informacijos apie sveikatos srities pokyčius, dėl kurių jiems nepatogu galvoti apie tai - jau nekalbant apie diskusijas. Todėl, jei jūsų gydytojai sako kažką abejotino dėl seksualinės sveikatos, prašau kitos nuomonės. Be to, nebijokite stengtis išbandyti STD. Jei to norite, nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte to paklausti.

Deja, klasikinis šio pavyzdžio pavyzdys yra daugybė žmonių, kurie man el. Paštu supainiojo po to, kai jų gydytojai jiems pasakė tokius dalykus, kaip "nėra reikalo gauti STD testo, nes neturite simptomų" (klaidinga) arba "herpeso tyrimai yra beprasmiška, nes jūs negalite perduoti viruso, jei neturite protrūkio" (taip pat neteisingas).

Daugiau

9 -

Sustokite sušvelninti lytinių santykių riziką

Oralinis seksas yra lygiai toks pat seksualinė veikla kaip lytiniai santykiai, ir ji turi daug panašių pavojų . Nors negalima pastoti per oralinį seksą, o kai kurie STS nėra tokie lengvai perduodami, tai nereiškia, kad tai nėra rizika. Be to, burnos seksas gali būti toks pat emocinis artimais, kaip bendravimas, netgi netgi intymumas, todėl jis patiria ir emocinę riziką.

Klasikinis pavyzdys yra žmonės, neturintys supratimo, kad buvo įmanoma nutraukti lytinių organų pūslelinį nuo oralinio sekso gavimo iš kažkieno su šalto skausmo - kol su jais atsitiko. Taip pat yra daugybė žodinių sekso vaizdų žiniasklaidoje kaip kažkaip mažiau nei tikroji sekso rūšis, ty "aš neturėjau sekso su ta moteris, ji tiesiog davė man smūgį". Nors apibrėžimas, kokia lytis gali skirtis, daugumai žmonių šis žodis apima ne tik lytinius santykius.

Daugiau

10 -

Nustokite kaltinti savo partnerį (ir sau)

Kai žmonės gauna STD diagnozę, pirmas dalykas, kurį jie daro, dažnai ieškoma kažkokio kaltinimo. Jie nori sužinoti, kaip jų partneris galėjo jiems padaryti tokią baisią lietą, ir jie dažnai yra suplėšyti tarp įžeidimo į pypkę ir jausmo įstrigę dėl jausmo, kad niekas jų niekada negali pamėgti. Tačiau dauguma žmonių neplatina lytinių lytiškai plintančių ligų iš piktybiškumo. Jie išplatina juos iš nežinojimo, kai jie nežino, kad jie užsikrėtę, arba išpranašauja juos iš gėdos, kai bijo atskleisti diagnozę, dėl kurios kažkas galvoja apie tai mažiau. Nors yra tam tikrų išimčių - žmonės, kurie švelniai išplatina lytinių ląstelių negalias, nori, kad kiti žmonės jaustųsi tuo, ką jie jaučia, - toks elgesys nėra taisyklė.

Taip pat svarbu turėti empatiją priimant naują seksualinį partnerį, gydyti juos taip, kaip jūs norėtumėte būti gydomi, ir tikiuosi, kad jie padarys tą patį, nes aktyviai pasirenka apsisaugoti, klausdami konkrečių klausimų apie riziką ir klausydamiesi į atsakymus. Negalima kaltinti kitų dėl tų pačių pasirinkimų, kuriuos galėtumėte padaryti sau.

Klasikinis pavyzdys yra žmonės, kurie nenori atskleisti STD naujam partneriui, tuo pat metu kaltindami asmenį, kuris iš pradžių juos veikė. Teoriškai sunkumai, su kuriais jie susiduria aptardami jų būklę, turėtų padėti jiems suvokti, kodėl jų ankstesnis partneris galėjo padaryti apgailėtiną pasirinkimą neatskleisti informacijos, ciklas per dažnai kartoja iš naujo.

Daugiau