Kai gyventojai senesni, didėja susidomėjimas išlaikant smegenis sveiką ir aktyvią. Kompiuterizuotos smegenų "treniruotės", kaip "Lumosity", "Cognifit", "Fit Brains" ir "HappyNeuron", padeda auginti augančią pramonę.
Ar šie kompiuterizuoti smegenų pratimai verti? Argi bendrovės tiesiog investuoja į labiau cinišką "proto žaidimą", pasinaudodamos žmonių baimės dėl demencijos, kai jie tampa vyresni?
Smegenų žaidimų tyrimai
Žinoma, yra keletas iš šių kompiuterinių pratybų atliktų tyrimų, kurie rodo pažinimo pagerėjimą. Daugelis šio tyrimo buvo atlikta pacientams, sergantiems traumos smegenų sužalojimu (TBI) ar insultu, kai tikimasi tam tikro laipsnio kognityvinio atsigavimo. Progresuojančios neurodegeneracinės ligos, tokios kaip Alzhaimerio liga, istorija gali skirtis. Šios ligos, o ne staigaus sužalojimo, liga nuolat blogėja.
Taip pat svarbu tiksliai žinoti, ką išmatuojami šie tyrimai. Šių žaidimų rezultatai dažniausiai gerėja. Tačiau neaišku, ar rezultatai perduodami per likusį gyvenimą. Ar mes padeda smegenyse gyventi sveiki kasdieniame gyvenime, ar mes tiesiog mokome smegenis, kad galėtume būti gerais kompiuteriniais žaidimais?
Kai kurie tyrimai rodo, kad tobulinimas nuo kompiuterio monitoriaus yra geras. Vienas tyrimas "Atgaivinimo tobulinimas su plastiškumu pagrįsto adaptyviojo kognityvinio mokymo (IMPACT)" tyrimo duomenimis, žmonės, kurie naudojosi savo kompiuterine sistema, greičiau atsiliepdavo nei tie, kurie tiesiog žiūrėjo švietimo DVD.
Tačiau kadangi šį tyrimą finansavo ta pati korporacija, kuri uždirba pinigus iš tokių kompiuterių programų, reikalaujama tam tikro skepticizmo.
Taip pat dažnai neaišku, kaip šie kompiuteriniai žaidimai gali būti lyginami su kitomis veiklomis. Kaip šie žaidimai būtų lyginami su kryžiažodžiais ar "Sudoku"? Yra nemažai įrodymų, kad išlikęs aktyvus sumažina pažinimo sutrikimų pavojų.
Tačiau konkreti kognityvios veiklos rūšis gali būti nesvarbi.
Nacionalinio senėjimo tyrimo instituto ekspertų grupė teigė, kad nėra pakankamai kokybiškų duomenų, kad kompiuterizuotos mokymo programos padėtų pagerinti Alzheimerio ligos simptomus ar demenciją. Galbūt svarbiausia yra užtikrinti, kad tai, ką jūs darote, yra pakankamai malonu, kad ir toliau tai darytumėte reguliariai. Tikriausiai taip pat svarbu nuspėti save pažodžiui šiek tiek už komforto lygio, tarsi gerai treniruotis širdies ritmą.
Klausimai užduoti sau
Jei ketinate įsigyti smegenų mokymo kompiuterinę programą, gali būti naudinga iš pradžių užduoti keletą klausimų. Kai kurie iš šių klausimų galėtų būti šie:
Ar tyrimas dėl produkto buvo atliktas su universiteto mokslo darbuotojais, ar visi tyrėjai tik sumokėjo bendrovė?
Ar atlikote klinikinius bandymus, lyginant programą su kita veikla?
Ar rezultatai perduodami į realų pasaulį ar tiesiog kompiuterį?
Ar programa buvo ištirta žmonėms su jūsų specifine problema?
Ar programa buvo tiriama žmonėse, kurių amžius, etninė kilmė ir lytis?
Gali būti per anksti su dideliu pasitikėjimu pasakyti, kad šie žaidimai yra naudingi dėl demencijos, nors šiuo metu tikrai yra daug spekuliacijos ir atsiliepimų.
Kai mes senesni, žmonės turėtų likti protiškai, socialiai ir fiziškai aktyvūs . Kai esame psichiškai aktyvūs, kai mes vyresni, kritikuojame apie naujus reklamuojamus produktus.
Šaltiniai:
"Balleteros S", "Prieto A", "Mayas J", "Toril P", "Pita C", "Ponce de Leon L", "Reales J", "Waterworth J", "Smegenų" mokymai su neveikiančiais vaizdo žaidimais sustiprina pažinimo aspektus vyresnio amžiaus žmonėms: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas "Front Aging Neurosci 2014" 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Rizikos veiksniai ir prevencinės intervencijos Alzheimerio ligos atveju. liga: mokslo būklė. Arch Neurol. 2011 m. Rugsėjo; 68 (9): 1185-90. EPUB 2011 m. Gegužės mėn. Apžvalga
Glenn E. Smith dr., Patricia Housen dr., Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff daktaro laipsnis, Robertas F. Kennisonas dr., Henry W. Mahncke dr., Elizabeth M. Zelinski dr. Kognityvinė mokymo programa, pagrįsta smegenų plastiškumo principais: atminties gerinimo rezultatai, taikant adaptyviojo kognityvinio mokymo (IMPACT) tyrimą, pagrįstą plastiškumu. Amerikos Geriatrijos draugijos leidinys. 57 tomas, 4 leidimas, 594-603 psl., 2009 m. Balandis.