Dėl traumos, kurios gali būti sudėtinga diagnozuoti, smegenų sukrėtimas gydymas yra stebėtinai paprasta. Nereikia jokių vaistų, nors tylenolis (acetaminofenas) arba Advil arba Motrin (ibuprofenas) gali padėti, jei yra galvos skausmas. Kartais po galvos traumos patartina nakvoti ligoninėje stebėti, tačiau tai retai reikalinga.
Ir tik sunkus trauminis smegenų sužalojimas (TBI) reikalauja tokios intervencijos kaip operacija.
Tiesą sakant, pats veiksmingiausias smegenų sukrėtimo receptas - poilsis - bendras poilsis. Kai kuriems žmonėms, kurie gali būti lengviau pasakoti nei padaryti, bet suteikiant tiek kūnui, tiek smegenims ilgesnį laiko tarpą, sugadinti sutrikimas sugenda.
Fizinis poilsis
Tai ypač svarbu tiems sportininkams, kurie gali patirti pagundą grįžti į lauką po to, kai išlaikys smūgį ant galvos. Net keletą sekundžių, kai jausmas apsvaigęs arba galva svaigsta, gali būti smegenų pažeidimas, taigi labai svarbu likti šalia, kol bandymai rodo, kad grįžti į žaidimą yra gerai.
Tai ypač svarbu tiems, kurie praeityje susižeidė. Pakartotinės susitraukimai gali sukelti rimtų ir ilgalaikių problemų, ypač jei prieš pat pradinį susigrąžinimą atsiranda antroji smegenų sukrėtimas. Pakartotinės smegenys ne tik padidina smegenų sukrėtimo riziką, bet ir siejasi su ankstyvos demencijos atsiradimu.
Šis patarimas tinka ir ne sportininkams, tačiau nepriklausomai nuo to, ką jūs darėte, kai patyrėte sužalojimą, dėl kurio atsirado sukrėtimas, svarbu vengti fizinės veiklos, kuri gali sukelti jums antrosios galvos traumos riziką.
Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, jei pasisukote laipteliais ir susitraukiate smegenis po to, kai sukapote galvą ant aptvaro, turėtumėte likti iš savo dviračio (ar jūsų ledo ar slidinėjimo slidžių) tol, kol visiškai išgydysite ir gausite žalia šviesa iš savo gydytojo.
Kai vėl pradedate dirbti įprastą veiklą, vėl atsigauna. Sportininkai dažnai pradeda lengvą aerobinį pratimą, pavyzdžiui, prieš pradėdami sportuoti pratybas ir nekontaktinius treniruotes ir galų gale praktikuojančių kontaktus prieš grįždami į varžybas.
Kognityvinis poilsis
Daugeliui žmonių tai gali būti dar sunkiau, tačiau vienintelis būdas suteikti smegenims galimybę iš tiesų ištaisyti save yra kuo mažiau naudoti, kas dažnai vadinama pažintiniu poilsiu. Tai paprastai reiškia, kad nėra skaitymo, namų darbų, teksto pranešimų, interneto naršymo, vaizdo žaidimų ar televizijos žiūrėjimo. Netgi klausydamiesi muzikos, galite sumokėti smegenis. Jums greičiausiai bus rekomenduojama likti namuose iš mokyklos ar darbo, o atsigauti po smegenų sukrėtimo.
Kiek laiko reikės pailsėti, jūsų kūnas ir smegenys priklausys nuo to, kiek rimtas jūsų smegenų sukrėtimas ir koks gydytojas nusprendžia. Vienas dalykas, kuris yra tikras, yra tai, kad nėra skubėjančio atsigavimo nuo smegenų sukrėtimo. Amerikos smegenų sužalojimų asociacija (BIAA) teigia, kad šis procesas gali būti labai nevienodas. Asmuo, kuris išgyvena iš smegenų sukrėtimo, gali turėti dienų, per kurias jis ar ji jaučiasi geriau nei kiti.
Tokiomis geromis dienomis pagunda dažnai yra bandymas "daryti daugiau", kad būtų galima anksčiau užlaikyti kitą "blogą dieną", tačiau, kaip teigia BIAA, šis metodas gali sulėtinti atsigavimo tempą.
Kai atnaujinsite savo įprastą veiklą, turėsite tai atlikti lėtai: dirbkite tik pusantrų dienų laikotarpiu arba, pavyzdžiui, laikinai persikeliate į savo auditoriją ar savo biurą, kur šviesa yra aptemdyta, ir yra mažiau triukšmo. veikla.
Taip pat bus svarbu pakankamai miegoti, atsikratyti alkoholio, atleisti cigaretes, jei rūkote, gerkite daug vandens ir valgykite gerai apgalvotus patarimus, kurie gali palikti jus stipresnę ir sveikesnę.
Šaltiniai:
Amerikos akademija neurologijos. "Pozicijos pareiškimas dėl sporto sukrėtimo". 2010 m. Lapkričio 1 d.
Amerikos smegenų sužalojimo asociacija. "Kiek ilgai man reikės atsigaivinti nuo susižeidimo?" 2018 m.