Mitai apie jūsų smegenis, atmintis ir demenciją
Jūs negalite patikėti viskuo, ką girdi. Turint tai omenyje, čia yra 5 populiariausių mitų apie jūsų smegenis.
Yra kaip yra
Kai kurie žmonės mano, kad mūsų atmintis ir smegenys veikia nepakitę. Tai nebūtinai yra tiesa. Per fizines pratybas, protinę veiklą ir dietą mokslininkai nustatė, kad fiziniai smegenys gali iš tikrųjų pasikeisti. Pavyzdžiui, moksliniai tyrimai parodė, kad su atmintimi svarbios sritys, tokios kaip hipokampa, gali didėti fiziniu aktyvumu.
Be smegenų dydžio, jūsų atmintis ir bendras kognityvinis veikimas taip pat gali pagerėti fizinės ir psichinės pratybos, tokios kaip kryžiažodžiai , socialinė sąveika ir beveik bet kokia fizinė veikla, įskaitant šokius .
Kai jūsų atmintis pradeda mažėti, tai per vėlai
Svarbu žinoti, kad tam tikros atminties praradimo sąlygos gali būti grįžtamos. Jei šios sąlygos yra nustatomos ir greitai išgydomos, atmintis veikia ir kitu pažintiniu nuosmukiu gali būti iš dalies arba net visiškai atstatyta.
Tiesa, šiuo metu Alzheimerio liga negali būti išgydyta. Tačiau yra vaistų, kurie kartais gali sulėtinti progresavimą, taip pat daugybę ne narkotikų požiūrių, kurie gali netgi pagerinti funkcionavimą ribotam laikui. Moksliniai tyrimai parodė, kad fiziniai pratimai, protinis aktyvumas ir mityba gali būti laikinai pagerinti smegenų veiklą net po demencijos diagnozavimo.
Be to, kai kuriems žmonėms diagnozuojamas lengvas kognityvinis sutrikimas , būklė, susijusi su mąstymo ir (arba) atminties mažėjimu. Nors MCI dažnai progresuoja į Alzheimerio ligą, kiti su MCI iš tikrųjų mato, kad jų būklė gerėja ir išsprendžiama laikui bėgant.
Tai įprasta, kad vyresnio amžiaus žmonės praranda savo atmintį
Alzhaimerio liga ir kitos rūšys demencija nėra įprasta, nepriklausomai nuo amžiaus.
Paprastai žmogaus sugebėjimas rasti reikiamą žodį ir jo apdorojimo informacijos greitis mažėja vėlyvame gyvenime. Tačiau atminties praradimas dėl demencijos yra pakankamai reikšmingas, kad sutrikdytų kasdieninį funkcionavimą ir paprastai yra pagrindinės ligos, tokios kaip Alzheimerio liga, insultas ar konkreti ligos rūšis, tokia kaip Huntingtono ar priešteminės demencijos, rezultatas .
Alzheimerio liga serga tik pagyvenusiems žmonėms
Nors Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi vyresnio amžiaus žmonėms, ji taip pat gali vystytis daug anksčiau gyvenime. Maždaug 200 000 žmonių iki 65 metų turi ankstyvą Alzheimerio ligą ar susijusį demenciją. Alzhaimerio liga visada kelia daug iššūkių, tačiau kai ji vystosi jaunesniems žmonėms, tai gali sukelti papildomų sunkumų dirbant darbą ir šeimos gyvenimą.
Jei gerai pasirūpinsite savimi, negydysite demencijos
Jei gerai pasirūpinsite savimi, jūsų demencijos rizika mažės (o dažnai ir žymiai), tačiau nėra įrodyto būdo visiškai užtikrinti demencijos prevenciją.
Tačiau yra daugybė moksliškai pagrįstų būdų mažinti demencijos vystymosi galimybes. Tai verta siekti, nes jie dažnai gali būti naudingi tiek jūsų smegenims, tiek visai fizinei sveikatai.
Daugelis demencijos priežasčių gali būti susietos su rizika, kurią galite bent iš dalies kontroliuoti, pvz., Kraujospūdis , širdies sveikata , dieta ir fizinio aktyvumo lygis.
Šaltiniai:
Pensilvanijos elgesio sveikatos ir senėjimo koalicija. "Pernelyg" sveikata: pažintiniai pokyčiai vyresnio amžiaus suaugusiems.