Ar manote, kad visi susimaišo, kai kalbama apie siūlus?

Valymas tarp dantų kiekvieną dieną yra svarbi geros burnos sveikatos palaikymo dalis . Flossing yra vienas iš būdų išvalyti tarp dantų.

1 -

Pasirinkite savo siūlą

Daugelis siūlų gali būti tiek jūsų odontologo, tiek vietinio mažmenininko. Pasirinkite vieną, kuri atitiks jūsų poreikius. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms sunku įsikabinti ir sulaužyti siūlus, nes jų dantys yra glaudžiai susiję. Šiam tikslui sukurta siūlas.

Jei turite ribotą elastingumą, pabandykite naudoti siūlą, skirtą pašalinti abiejų rankų poreikį. Jūs galite aptarti savo poreikius su savo stomatologu ir gauti rekomendaciją. Ieškokite ADA Seal of Acceptance apie bet kokius produktus, kuriuos naudojate kaip garantiją, kad jie buvo įvertinti saugos ir efektyvumo požiūriu. Šie produktai šiuo metu apima dantų siūlą, medinę dėmių valikliu ir vandens dulkių siurblį.

2 -

Ištraukite siūlą

Prieš šveičiant dantis, matuokite rankos ilgį siūlus, maždaug 18 colių, ir vilnos kiekvieną galą aplink savo vidurio pirštus. Su savo rodyklės (rodyklės) pirštu ir nykščiu suimkite 1-4 colio pločio siūlą.

3 -

Pradėk flossing

Švelniai plytelėkite siūlą tarp dantų į pjovimo judesį. Pasirūpinkite, kad dantimis nepatektų tarp dantų, nes tai gali pakenkti audiniui.

4 -

Pasukite korpusą tinkamai

Pasukite siūlą taip, kad ji prisilietų prie "c" formos danties. Švelniai pamaitinkite siūlą aukštyn ir žemyn danties paviršiaus, kad jis būtų šiek tiek žemiau dantenų linijos. Kai baigsite, pasukite pjaunamą siūlą į priešingą kryptį ir pakartokite šį žingsnį.

5 -

Siūlas tarp visų jūsų dantų

Tęskite siūlus visus viršutinius ir apatinius dantis. Pabandykite dirbti pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo viršutinių molerių kairėje pusėje ir baigiant savo apatiniais moliais kairėje. Kai pereisite prie kiekvieno dantų, atsukite siūlą iš pirštų ir vėl sukite, kad būtų naudinga šluostė.

Kai baigsite siūlus, išmeskite panaudotą siūlą ir nesaugokite, kad ją vėl panaudotumėte. Jei vėl ją naudosite, pakartotinai įdėsite bakterijas ir šiukšles, kurias tiesiog dirbote taip sunkiai pašalindami.

6 -

Būkite tikri, kad valydami dantis

Kai baigsite flossing, sekite šepetį ir nuplaukite vandeniu arba riebalų skysčiu. Po dygsnio nebūtinai turite nuplauti dantis, todėl nepraleiskite siūlų, jei neturite dantų šepetėlio ir nusiimkite patogiai.

Amerikos dantų asociacija neatsižvelgia į tai, ar geriausia siūlė prieš arba po šepečio, ir nėra gerų tyrimų, kurie sako, kad vienas būdas yra geresnis už kitą. Svarbu tai, kad kiekvieną dieną jūs gerai valote dantis, o dantis du kartus per dieną.

Floss arba naudokite kitą būdą išvalyti tarp dantų bent vieną kartą per dieną ir padaryti jį dalimi įprastos. Jei neturite laiko flossing ryte, visada siūlas vakare prieš jūsų galutinis šepetys dieną.

> Šaltiniai:

> 5 žingsniai į nepriekaištingą siūlą. Amerikos dantų asociacija. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Amerikos dantų asociacija. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.