Koks yra tinkamas būdas nuplauti dantis?

1 -

Paruoškite savo dantų šepetėlį.

Prieš pradedant teptuku, turite nupiešti dantis . Flossing yra neįtikėtinai svarbi, tačiau dažnai pamirštama burnos sveikatos dalis. Iš pradžių tai gali būti skausminga, ypač jei jums nereikia reguliariai siūti gluosnių, bet pabandykite padaryti tai savo kasdienio gyvenimo dalimi. Dantų šepetėlis gali pasiekti mažą tarpą tarp jūsų dantų, kad dantų šepetėlis negali. Jei jūs sukuojate įtampą, jūs tikrai pastebėsite skirtumą, kaip tavo burnoje jaučiasi.

Kai baigsite siūlus, šlapią savo dantų šepetėlį su vandeniu ir padėkite ploną dantų pastos juostelę. Jei kada nors stovėjote parduotuvėje esančiame dantų pasta, galite patvirtinti, kad yra daugybę dantų pastų. Viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų, bet pabandykite naudoti fluorido turinčią, kuri apsaugo dantis nuo ertmių ir apsaugo nuo danties .

2 -

Pradėk nuo nugaros.

Pradėkite nuo viršutinių molerių ar nugaros dantų vienoje burnos pusėje ir dirbkite pagal laikrodžio rodyklę. Pasukite šerius į dantenų liniją 45 laipsnių kampu. Šepetys, naudojant trumpus, apskritus judesius maždaug 20 sekundžių.

3 -

Nuleiskite.

Po 20 sekundžių nuvalykite šepečio galvutę nuo dantenų linijos taip, kad šeriai pašvęstų danties paviršių, procese pašalintų plokštelę ir maisto dalis.

4 -

Dirbti pagal laikrodžio rodyklę.

Tęskite dirbti pagal laikrodžio rodyklę, apdailos su apatiniais molais kitoje burnos pusėje.

Pakartokite antrus ir trečius žingsnius viršutinio ir apatinio krūminio dugno vidiniams paviršiams.

5 -

Tepkite už viršutinių priekinių dantų.

Naudodami dantų šepetėlio galvutės galą šepetysite viršutinių priekinių dantų liežuvį arba nugarą. Nukreipkite šerius link dantenų linijos ir drebėkite danties paviršių. Pakartokite du ar tris kartus, kad nuvalytumėte daugiau.

6 -

Šepetys už apatinių priekinių dantų.

Nuleiskite dantų šepetėlio galo šerelius link dantenų linijos ir nuleiskite šerius į viršų ir toliau nuo dantenos. Pakartokite šį žingsnį dar du ar tris kartus.

7 -

Šepetinkite dantų viršutinius paviršius.

Šepetys viršuje, įkandami viršutinės ir apatinės premolarų ir krūminių dantų paviršių, naudojant žiedinį judesį.

8 -

Šepetys liežuvį ir skruostų vidines dalis.

Dantys yra ne vieninteliai dalykai jūsų burnoje, kuriuos reikia išvalyti. Jūsų liežuvis, jūsų burnos stogas ir skruostai gali būti laikomi ant maisto dalelių, plokštelių ir bakterijų, kurios kvėpuoja . Kaip ir jūsų dantys, jie nusipelno gero valymo. Švelniai, sukamaisiais judesiais kruopščiai nuplaukite liežuvį, skruostų vidų ir burnos stogą.

9 -

Baigti su skalavimu.

Apvyniokite su skalavimu. Naudokite vandenį arba pasirinktą burnos skalavimo priemonę. Nepamirškite šypsokis!

_Šaltinis:

_{Amerikos dantų asociacija. Žodinės sveikatos temos - "Valykite dantis ir dantenas".}