Giliai į nosies ertmes gulime 2 uoslės dėmės, susidedančios iš 5-6 milijonų uoslių receptorių. Nors šis skaičius yra lygus šuniui ar triušiams, kurie atitinkamai turi apie 250 milijonų ir 100 milijonų tokių receptorių, mūsų žmogaus kvapas yra gilus ir diskriminuojantis. Mes, žmonės, vis dar gali šnipinėti tūkstančius skirtingų kvapų, esant minutinei koncentracijai (manome, kad viena dalis kvapo kelioms milijardoms dalių oro!).
Be to, kaip daugelis iš jūsų greičiausiai gali patvirtinti, kvapai dažnai sukelia emocines reakcijas, kurios, atsižvelgiant į fiziologijos perspektyvą, yra prasmės (atsiprašome žodžio), nes uoslės receptoriai yra susiję su limbine sistema . Limbinė sistema yra senoji mūsų smegenų dalis, kuri padeda reguliuoti emocijas, atmintis ir dar daugiau.
Nors kvapo pojūčiai jaučiasi maždaug 8 metų amžiaus ir paprastai senstančiai mažėja, daugelis sveikų vyresnio amžiaus suaugusiųjų gali kvapas taip pat kaip ir jaunesni žmonės. Tiesą sakant, mūsų kvapas yra susijęs su fizine ir psichine gerove, o šizofrenija, migrena, depresija ir sunki anoreksija yra blogesni už objektyvius kvapo tyrimus.
Kartą mokslininkai domėjosi, ar aromaterapija suteikia naudos sveikatai. Nors reikia atlikti daug daugiau tyrimų, nedaug įrodymų rodo, kad aromaterapija gali suteikti pranašumų dėl psichinės sveikatos.
Kas yra aromaterapija?
Lakieji eteriniai aliejai, naudojami su aromaterapija, yra išgaunami iš augalų. Šie eteriniai aliejai gali būti naudojami vietoje, aerozoliuotos arba naudojamos masažo metu. Be to, šie aliejai gali būti absorbuojami per odą arba uoslės sistemą. Greita paieška "Amazon" suteikia įvairių aromaterapijos difuzorių ir įvairių gamintojų pagamintų aliejų.
Kai kurie tyrėjai teigia, kad aromaterapija padeda sušvelninti stresą, mažinant simpatinės nervų ("kovos ar skrydžio") aktyvumą ir didinant parasimpatinę veiklą. Dėl tokio poveikio atsiras daugiau atsipalaidavęs tonas - sumažėjęs kraujo spaudimas, sulėtėjęs širdies plakimas ir kt. Reikėtų pažymėti, kad ši hipotezė niekada nebuvo įrodyta moksliniu ar objektyviu prasme.
Ypač aktyvi aromaterapijos tyrimų sritis yra skirta demencija sergantiems žmonėms . Deja, dabartiniai vaistai, vartojami demencijos gydymui, kaip Aricept, Namenda ir kt., Labai mažai, išskyrus išlaidas. Be to, žmonėms su demencija dažnai sunku pranešti apie nepageidaujamas reakcijas į narkotikus. Taigi, patrauklus yra neinvazinis papildomas gydymo būdas, kuris neturi neigiamo poveikio, pavyzdžiui, aromaterapijos. Atkreipkite dėmesį, kad niekas netiki, kad aromaterapija kažkaip stebuklingai pakeis demenciją ar kitaip paspartins jos progresavimą. Atvirkščiai, kai kurie gydytojai tikisi, kad saldus kvapas gali padėti su kai kuriais demencijos elgesio ir psichologiniais padariniais, pavyzdžiui, depresine nuotaika ar sujaudinimu.
Tyrimai
Kai kuriems iš jūsų, nenuostabu, kad aromaterapijos tyrimai yra nepakankami. Konkrečiai, studijas našta prastos konstrukcijos ir visų rūšių šališkumo.
Be to, sisteminės apžvalgos šiuo klausimu dažnai atveria statistiškai nereikšmingus rezultatus. Nepaisant to, aš einu į priekį ir pristatysiu kai kuriuos vyšnių rezultatus.
- Vienoje neseniai atliktoje sisteminėje apžvalgoje buvo tiriami 16 atsitiktinių imčių kontroliniai tyrimai ir padaryta išvada, kad aromaterapija padeda nerimo. Konkrečiau, kitoje sisteminėje apžvalgoje buvo išnagrinėti 13 randomizuotų kontrolinių bandymų ir nustatyta, kad levandų alyvos gali šiek tiek padėti nerimo.
- 2014 m. "Cochrane" apžvalgoje "Aromaterapija dėl demencijos" vienas išskirtinis aspektas parodė, kad aromaterapija gali padėti susijaudinimui.
- Keletas medicinos vadovėlių rodo, kad aromaterapija gali padėti su stresu.
- Vienoje sisteminėje apžvalgoje išnagrinėti 6 tyrimai ir padaryta išvada, kad aromaterapija gali padėti depresijai.
Kaip ir daugelis kitų, aš nuoširdžiai trokštu, kad aromaterapija galėtų būti naudinga tiems, kurie patiria skausmą ar kančią. Veiksmingas gydymas, kurio nereikia farmakologijos ar šaltojo chirurginio plieno, yra mūsų invazinių apsėstas sveikatos priežiūros aplinka (todėl "Medicininiai gydymai" darau viską, kad sutelktų dėmesį į gyvenimo būdo modifikavimą, psichoterapiją, osteopatinį manipuliavimą ir papildomą bei alternatyvią mediciną ) Tačiau dabar atrodo, kad jei aromaterapija būtų efektyvi dėl depresinės nuotaikos, nerimo, susijaudinimo ir kt., Tokia nauda būtų geriausia. Atsiprašau, vyrukai.
Tačiau ryškioje pusėje vis dar labai nežinome apie aromaterapiją. Tyrimas, kuris egzistuoja šiuo klausimu, yra menkas. Be to, iš anekdotinės perspektyvos aromatai yra galinga jėga. Kada nors gausite Kelno skambesį ir galvojate apie seną vaikiną? Kada nors kvapas šokolado mikroschemos slapukus ir galvoja apie brangios senosios mamos? Kada nors kvapo mothballs ir galvoti apie brangioji senelė? Kada nors kvapas sprogsta aerozolių skardinėse ir galvoja apie tą laiką, kai sudegėte pusę garažo?
Apskritai, daugeliui aromaterapijos yra nebrangus, prabangus, malonus pasirinkimas. Tai papildomas gydymas, kuris gali padėti ne tik atsipalaiduoti po ilgos dienos biure, bet ir paliatyvios ar pragyvenimo pabaigoje esančioje situacijoje. Yra gera priežastis, kodėl mokslininkai domisi aromaterapijos teikiama nauda tiems, kuriems yra demencija ar galutinis vėžys. Kartais gyvenimo pabaigoje net mažiausi patogumai gali padaryti pasaulį, nesvarbu, ar tai mėgstamiausias rom-comas, šiltas antklodė, lankytoja iš ilgai pamestų giminaičių ar vanilės kvapo.
Pasirinkti šaltiniai:
2014 m. Paskelbtas E. Biddissas ir jo bendraautoriai iš švietimo, ekonomikos ir politikos paskelbtame straipsnyje "Intervencijų, skirtų nerimui sumažinti sveikatos priežiūros laukimo erdvėje veiksmingumą: sistematiškai atliekamų randomizuotų ir nenandomizuotų tyrimų, apžvalga".
2014 m. Paskelbta LT Forrester ir jos bendraautorių apžvalga "Aromaterapija demencijai".
2014 m. " Maturitas" paskelbtas straipsnis "Aromaterapija sveikų suaugusių streso mažinimui: atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų sisteminė apžvalga ir metaanalizė", kurią paskelbė MH Hur ir jo bendraautoriai.
Mažoji MO, Morley JE. Atsižvelgiant į papildomus ir alternatyvius vaistus pagyvenusiems suaugusiems. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Dabartinė diagnozė ir gydymas: geriatrija, antrasis leidimas . Niujorkas, NY: McGraw-Hill; 2014 m.