Koreguojamosios priemonės gali ilgiau dirbti
Darbuotojai, turintys osteoartrito simptomų, patiria papildomą stresą darbo vietoje. Atsižvelgiant į paveiktą sąnarį ar sąnarius, gali būti sunku veiksmingai atlikti savo darbą arba atlikti lygį, kurį anksčiau sukūrėte osteoartritą.
Ar tu darai geriausius darbus?
Bandydami išspręsti streso darbe problemas, turite užduoti sau kelis sunkius klausimus:
- Ar dar galite atlikti savo darbą?
- Ar jūsų produktyvumą veikia osteoartritas ?
- Ar tai užtruks jums daug ilgiau?
- Ar jūsų darbo dalys vis dar tvarkomos, o kitos dalys tapo nekontroliuojamos?
- Ar jūs nutekėjote po darbo, be jokios energijos, kad liktumėte nieko kito?
Atsakymas į šiuos klausimus turėtų padėti jums sukurti viziją, ką jums reikia padaryti, kad pagerintumėte savo padėtį.
Jūsų darbo situacijos įvertinimas
- Pirmas dalykas, kurį reikia atlikti, yra įvertinti, kas trukdo jums atlikti savo darbą. Ar tai skausmas? Ar sumažėja fizinė funkcija? Ar tai nuovargis?
- Jei atsakėte "taip" į šiuos klausimus, ar galėtumėte pagalvoti apie sprendimus? Ar jūsų skausmas yra gerai kontroliuojamas ar jūs gaunate nepatogią skausmo malšinimą? Gali būti laikas aptarti savo problemas ir stresą darbo vietoje su savo gydytoju. Galbūt yra gydymo būdų , kuriuos dar turite pabandyti.
- Ar yra pokyčių, kuriuos galite padaryti dėl savo darbo? Ar galima pasistūmėti, geriau suplanuoti savo darbo krūvį ar dirbti namuose? Ar galima taupyti energiją: ar dalį laiko tu gali sėdėti, jei tavo darbas stovi didžiąją dienos dalį arba atvirkščiai?
- Ar tai padėtų kalbėti apie pasirinkimus su savo darbdaviu? Ar manote, kad prašote prasidėjusio pradinio laiko, "flex" grafiko, ne visą darbo dieną, o ne visą darbo dieną? Ar yra lengvo darbo užduočių, kurios Jums tinka?
- Ar kalbėjote su savo kolegomis? Ar esate sąžiningas bendradarbiams apie savo darbo sunkumus? Ar jie gali jums padėti, nepakenkiant jiems per daug?
- Ar yra paprastų, protingų sprendimų, kuriuos nematote? Ar pakankamai apsaugojote savo sąnarius darbe, dėvėję patogius batus, dirba ergonomiškoje biuro patalpoje?
- Ar patikrinote ADA taisykles, ar ten yra kokia nors pagalba?
Šaltinis:
Darbas ir artritas. Arthritis Research Campaign. 15.08.2007.