Ką turėtum valgyti?
Kas turėtų valgyti ką nors, kas serga lėtiniu hepatitu ? Tai yra bendras rūpestis, o atsakymas gali jus nustebinti. Nėra vienos rekomenduojamos dietos - nes nėra daug skirtumų tarp sveikos mitybos žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu, ir asmeniui be ligos. Nors kelios knygos ir interneto svetainės rodo kitaip, pagrindiniai pagrindinės mitybos principai gali suteikti kūnui tai, ko reikia, nepadarant papildomo streso jūsų kepenims.
Visi turime labai panašių mitybos poreikių, ar mes turime lėtinio hepatito, ar ne. Tai vienintelis pokytis žmonėms su dekompensuota ciroze , kuri yra tokia didelė randija (fibrozė), kad kepenys negali tinkamai veikti. Atskyrimas, ar asmuo, turintis lėtinį hepatitą, turi cirozę ir jų cirozės stadiją, nustato, kiek dėmesio jis turėtų mokėti specialiai dietai.
Įsitikinkite, kad valgote
Pakanka kalorijų . Anoreksija yra simptomas, susijęs su išsivysčiusia ciroze, dėl ko žmogui sunku gauti pakankamai kalorijų. Paprastai tai trunka tik trumpą laiką, pakankamai trumpas, kad jūsų kūnas galėtų gauti savo atsargas. Tačiau, jei tai trunka keletą dienų ar savaičių, tikriausiai jūs negaunate reikalingos mitybos. Vienas iš būdų yra aptarti su savo gydytoju, ar gaunate pakankamai maisto ar pakankamai tinkamo maisto.
Tinkamas baltymų kiekis .
Mėsa, pienas, riešutai ir sūris yra geri baltymų šaltiniai. Baltymai yra svarbi maistinė medžiaga ir tai yra absoliučiai būtina sveikai. Žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu, turėtų būti suteikta galimybė mėgautis nedideliu kiekiu baltymų be rūpesčių. Tačiau per daug baltymų yra blogai žmonėms su pažengusia ciroze ir gali sukelti smegenų ligas, nes baltymas perteklius kraunasi.
Vėlgi, kepenys yra atsakingos už baltymų saugumą saugiu lygiu, tačiau kai kepenys yra pažeistos, kaip ir dekompensuota cirozė, ji negali padaryti tiek, kiek anksčiau. Nors svarbu valgyti pakankamai baltymų, per daug gali būti kenksmingas. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte geriausią baltymų kiekį.
Užteks vitaminai ir mineralai . Kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu, ypač tuos, kurie serga alkoholiu hepatitu arba išsivysčiusia ciroze, gali būti nepakankamai riebaluose tirpių vitaminų ir būtinų mineralų, kurių jiems reikia dietos. Jūsų gydytojas arba dietologas gali išmatuoti savo vitaminų A, D ir E lygį, kad patikrintų jūsų krešėjimo laiką. Vienas šio trūkumo sprendimas yra gydytojo paskirtų papildų vartojimas. Priešingu atveju jums reikės įsitikinti, kad jūs gaunate šiuos vitaminus ir mineralus senamadiškai: per subalansuotą mitybą.
Paruoškite maistą savo akimis
Mažai riebūs valgiai . Kepenys yra neįtikėtinai svarbus jūsų kūno organas. Tai apima daugelį mitybos aspektų. Viena svarbi kepenų funkcija - gaminti tulžį, kurį organizmas naudoja mitybos riebalams emulsuoti, pavyzdžiui, bulvių traškučių ar mėsainių. Kad kūnas galėtų absorbuoti riebalus ir naudoti jų mitybinę energiją, visi riebalai turi būti paruošti šiuo procesu.
Tačiau, priklausomai nuo jūsų kepenų pažeidimo, gali būti, kad negalėsite paruošti pakankamai tulio, kad galėtumėte valgyti didelį kiekį riebalų. Dėl to, dėl nesaugių riebalų, galite patirti virškinimą. Vienas iš būdų yra valgyti mažai riebius maisto produktus. Alternatyva - valgyti labai mažus riebalų maisto kiekius.
Maži patiekalai . Jei jūsų kepenys yra pažeistos, ji negali išlaikyti tiek energijos, kiek kažkada galėjo. Viena iš kepenų užduočių yra cheminio glikogeno saugojimas, kurį greitai galima grąžinti kūnui, kai jam reikia greito energijos. Dauguma žmonių gali kaupti palyginti daug glikogeno kiekio kepenyse, tačiau, kai kepenys yra pažeista fibroze , randų audinys atleidžia vertingą glikogeno saugojimo vietą.
Tai paaiškina vieną priežastį, kodėl žmonės, serganti lėtinės kepenų ligos, greitai greitai pavargsta. Vienas iš būdų - valgyti mažus, dažnus valgius, kad būtų įtraukti angliavandeniai. Tai suteikia jūsų organizmui galimybę pakeisti glikogeno atsargas.
Apsaugokite savo kepenis
Kepenys yra toks galingas filtravimo organas. Kas penkias minutes visas jūsų kraujas patenka per jį. Kai kraujas filtruoja, kepenys pašalina toksinus (viską, kas yra nuodinga jūsų organizmui). Kepenys turi neįtikėtiną galią išlaikyti savo darbą net ir tada, kai jis yra sugadintas, bet ilgainiui per daug žalos sumažės kepenų funkcija. Todėl jūsų labui reikia mažinti toksinus jūsų kepenims. Štai keletas dažnų kepenų toksinų:
- Alkoholis . Žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu, reikėtų vengti alkoholio, nes jis pagreitina cirozę. Žmonės su ciroze turėtų visiškai vengti alkoholio.
- Nereikalingi vaistai . Nors vaistai yra naudingi, jie vis dar yra toksiškos cheminės medžiagos, kurias turi apdoroti jūsų kepenys. Svarbu sekti gydytojo patarimus ir vartoti vaistus, kurių jums reikia, ir išvengti tų, kurių neturite. Jei turite kepenų ligą, pasitarkite su savo gydytoju.
- Pesticidai ir herbicidai . Nors jie gali absorbuoti per odą, jie vis dar yra toksinai, kuriuos galutinai apdoroja kepenys.
- Buitinė chemija . Mes naudojame chemines medžiagas kasdien, kartais be antros minties. Žmonės, sergantiems lėtiniu hepatitu, turėtų būti ypač atsargūs, kad sumažintų jų poveikį dūmais, nurijimu ir odos absorbcija.
- Vitaminai ir papildai . Kai kurie vitaminai (K, A, D ir E) yra labai svarbūs ir būtini žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu, ir daugelis gydytojų skirs vitaminų papildai. Tačiau, be gydytojo rekomenduojamų vitaminų, atsargiai naudokite papildomus priedus, nes jie gali būti toksinai.
- Tabako gaminiai
- Rekreaciniai vaistai
Prisiminti pagrindus
Sveikos maisto produktai . Jūsų kūnas turi gerą mitybą, ar turite lėtinio hepatito ar ne. Norint pasiekti gerą mitybą, jūs gaunate reikalingas maistines medžiagas (vitaminus, mineralus, baltymus, riebalus, angliavandenius, pluoštus) iš valgomų maisto produktų. Svarbi maisto produktų kokybė ir rūšys: švieži vaisiai ir daržovės, liesa mėsa (vištiena, kalakutiena, kiauliena) ir sveiki grūdai (miežiai, rudieji ryžiai, kviečių duona ir avižiniai miltai).
Pratimai . Pratimai kartu su mityba yra svarbi geros sveikatos dalis. Kai kurie įprasti simptomai, susiję su lėtiniu hepatitu nustatant cirozę ar cirozę, kuri nėra pernelyg išsivysčiusi, pvz., Nuovargis ar depresinė nuotaika, gali būti pagerinti reguliariai ir vidutinio sunkumo fiziniam aktyvumui. Turėtumėte pradėti bet kurią pratimų programą palaipsniui ir priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės pagal gydytojo nurodymus. Dauguma pratybų, tačiau maža suma, yra labai naudinga jūsų sveikatai ir gerovei. Tai puikus geros mitybos papildymas.
> Šaltiniai:
> Dienstagas, JL. Lėtinis hepatitas. In: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Harrisono vidaus medicinos principai , 17e. Niujorkas, McGraw-Hill, 2008.
> Maletas, PF. Lėtinis hepatitas. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Niujorkas, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Kepenų cirozė. In: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Niujorkas, WebMD Publishing, 2006.