Ką daryti dėl viduriavimo?

Gydyk tai arba bent kiek sulėtinsite

Viduriavimas yra būklė, dėl kurios atsiranda dažnos, laisvos arba vandeningos išmatos. Tie su juo netinkamai sugeria maistines ar vandens. Jei tai trunka per ilgai, kanapių viduriavimas gali būti dehidratuotas arba sukelia elektrolitų problemų.

Daugeliu atvejų staigus viduriavimas yra tinkamas gydymas, kurio tik laukia. Kūnas beveik visada reaguoja į infekciją ar praranda kažką blogo, atsikratęs toksinų ar bakterijų, ir kai tik jis bus baigtas, žarnyno judesiai vėl bus normalūs. Kai viduriavimas trunka ilgiau nei porą dienų arba dažnai būna vaistas, tai gali būti didesnė problema, kurią gydytojas turės gydyti.

Venkite viduriavimą skirtų vaistų , nebent gydytojas nurodys juos vartoti. Viduriavimo funkcija yra pašalinti kūno blogas klaidas. Dažniausiai vienintelis būdas pagerinti yra kentėti per laisvas išmatas .

Dėl konkrečių viduriavimo priežasčių yra specifinių gydymo būdų, kurie jiems taps geresni. Naudokite šiuos bendruosius gydymo veiksmus, kai viduriavimas nėra žinomas arba negali būti gydomas pats.

1 -

Venkite dehidratacijos

Venkite dehidratacijos . Gerkite daug skaidraus skysčio - jokio alkoholio ar kofeino. Pienas paprastai pratęsia viduriavimą, tačiau tai gali padėti maistinių medžiagų, skirtų žmonėms su labai lengvais atvejais. Dėl vidutinio sunkumo ar sunkių atvejų naudokite elektrolitų tirpalą, pvz., Gatorade arba Pedialyte.

2 -

Valgyti probiotikus

Valgyk probiotikų jogurtą . Kai kuriose jogurtuose aktyvios bakterinės kultūros gali palengvinti kai kurių diarėjos tipų simptomus ir sutrumpinti jų trukmę. Tyrėjai tiksliai nežinojo, kaip šios kultūros padeda, ir jie taip pat nežinojo, kokios probiotikos kultūros yra veiksmingos.

Yra kitų maisto produktų, kuriuose yra probiotikų ir netgi kai kurių tablečių formų rinkoje. Tačiau yra daug mažiau duomenų apie probiotikų maisto produktus, išskyrus jogurtą. Tyrimas, kuris yra prieinamas, yra beveik visiškai orientuotas į lengvesnius viduriavimą - per 3 dienas kaip į nutraukimą. Kokie mažesni duomenys yra apie sunkesnius atvejus, rodo, kad probiotikas jogurtas gali būti naudingas ir šiais atvejais, bent jau sutrumpinus ligą per dieną.

3 -

Išbandykite BRAT dietą

Išbandykite BRAT dietą : bananus, ryžius, obuolius arba obuolius ir sausą skrudintuvą. Ši vaisingumo viduriavimą rinkinys dažnai siūloma vaikams, tačiau suaugę žmonės taip pat gali valgyti. Tai nereikia apriboti vaikų ar suaugusiųjų šiai dietai, tačiau, pavyzdžiui, probiotinis jogurtas, šie maisto produktai gali padėti sutrumpinti viduriavimą.

4 -

Žiūrėkite gydytoją, jei jis pasireiškia per blogai

Būti hidratuoti ir valgyti tinkamą maistą, dažnai padeda, bet galų gale (ne pun intended), jūs tiesiog reikia atsipalaiduoti ir palaukti. Jei viduriavimas pasireiškia per blogai, atėjo laikas pamatyti dokumentą.

Šie atvejai reikalauja ieškoti skubios pagalbos :

• Vėmimas ar viduriavimas naujagimiui iki 3 mėnesių (skambinkite, kai tik prasideda).
• Vaikams senesni nei 3 mėnesių vemiate daugiau nei 12 valandų
• Viduriavimas trunka ilgiau kaip 3 dienas
• Kruvinas, juodas arba riebiai atrodantis išmatos
• Pilvo skausmas, kuris nepagerėja žarnyno judesiu
• Dehidratacijos simptomai, įskaitant galvos svaigimą , silpnumą ar raumenų mėšlungį
• Karščiavimas kartu su viduriavimu yra didesnis nei 101 suaugusiems ar 100,4 vaikams
• Neseniai keliaujantys už šalies ribų (keliavo viduriavimas )
• Žmonės, su kuriais jūs valgėte, skundžiasi viduriavimu
• Viduriavimas po to, kai pradedamas naujas vaistas

> Šaltiniai:

> "Keliautojų viduriavimas". 2008 m. Vasario 15 d. Ligų kontrolės centrai . CDC. 2008 m. Kovo 12 d

> "Viduriavimas". 2008 m. Vasario 20 d. " Medline Plus" . USNLM / NIH. 2008 m. Kovo 12 d

> "Viduriavimas". 2007 m. Kovo mėn. Nacionalinis virškinamojo trakto ligų informacijos centras . NIDDK. 2008 m. Kovo 23 d

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Y., Deng, C., Ze, X., Chen, L., ... Ben, X. (2017). Probiotikų įtaka virškinamumui ir imunitetui kūdikiams: tyrimo protokolas atsitiktinių imčių kontroliuojamam tyrimui. Medicina , 96 (14), e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953