Įvertinkite savo astmą namuose
Namų plaučių funkcijos testas leidžia jums išmatuoti maksimalų ištvermės srautą, arba PEF, kad stebėtų savo astmos kontrolę ir kvėpavimo būseną. Pacientams, sergantiems astma ar kitomis plaučių ligomis, didžiausi srauto matuokliai objektyviai kontroliuoja jų būklę, todėl jie gali likti svarbiausiuose kvėpavimo sutrikimuose.
Mokymasis atlikti ir įtraukti PEF į savo astmos veiksmų planą yra svarbus kiekvieno astmos įgūdis.
Procesas yra paprastas mokytis ir užtrunka tik keletą žingsnių
Pasirengimas testui
Norėdami pasirengti atlikti namų plaučių funkcijos testą, jums tiesiog reikia turėti didžiausią srauto matuoklį ir diagramą, kurioje rodomi jūsų laukiami rezultatai. Tai yra ir ji turėtų būti jūsų astmos veiksmų plano dalis. Jūsų gydytojas ar astmos pedagogas turi pateikti nurodymus, kaip dažnai atlikti PEF, ir sugebėti išsiaiškinti bet kokius klausimus ar susirūpinimą, kuriuos galite turėti dėl užduoties.
Kaip atlikti PEF
Prieš atlikdami namų plaučių funkcijos tyrimą, norėdami išmatuoti savo PEF, būtinai pašalinkite per didelę seilių, maisto produktų ar dervos kiekį, kuris gali būti burnoje. Apskritai, išvalykite visus galimus kvėpavimo takus nuo burnos, kad užtikrintumėte maksimalų testavimo efektyvumą. Be to, būtinai patikrinkite maksimalų srauto matuoklį, kad būtų išvengta bet kokių kliūčių ar pašalinių daiktų. Po to, atlikę šiuos veiksmus, atlikite šiuos aštuonius paprastus veiksmus, kad galėtumėte veiksmingai atlikti bandymą.
- Nustatykite didžiausią srauto matuoklį 0 tašku.
- Pritvirtinkite kandiklį prie maksimalaus srauto matuoklio.
- Atsistokite, kad užtikrintumėte gilų kvėpavimą. Visą bandymą visada laikykitės toje pačioje pozicijoje, kad rezultatai nebūtų paveikti.
- Iš pradžių giliai įkvėpkite ir tada aukščiausią srauto matuoklio kandiklį atidžiai ir sandariai uždėkite aplink lūpas. Visada vengiama liežuvio patekti į kandiklį.
- Įkvėpkite taip stipriai, kaip ir jūs, naudodamiesi kaip judesiu. Negalima įkvėpti per vieną sekundę.
- Nuleiskite gabarito rodmenis.
- Prieš pradėdami pučiant, padėkite maksimalų srauto matuoklį į tašką 0.
- Pakartokite pūtimo ir įrašymo procesą dar du kartus. Visuomet vėl eikite, jei kosuite arba patiriate kokių nors kitų komplikacijų.
Po to, kai įpurškiama į didžiausią srauto matuoklį iš viso tris kartus, įrašykite didžiausią dienos vertę. Jei nurodoma, taip pat įrašykite kitus rodmenis.
Ar aš jaučiuosi keista?
Kai kurie pacientai bus įbauginti dėl pasiūlymo kvėpuoti ir išeiti labai greitai kelis kartus iš eilės. Laimei, nors jūs galite manyti, kad pirmieji keletą kartų atsiranda ar kosulys, nesukeliant rimtų pavojų sveikatai atliekant namų plaučių funkcijos tyrimą.
Jei pradėsite jaustis keistai, tiesiog giliai kvėpuokite ir leiskite savo kūnui ir protui nuraminti. Jei turite simptomų, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, nes tai gali reikšti blogą astmos kontrolę.
Jei dėl kokios nors priežasties jūs ir toliau jaučiate keistą, patogią ar nerimą po bandymo, kreipkitės į gydytoją ar kitą medicinos specialistą.
Ką galite tikėtis iš rezultatų
Pradinės plaučių funkcijos tyrimai naudojant didžiausio srauto matuoklį, siekiant stebėti kasdienę astmos būklę.
Šis matavimas parodo, kiek oro jūs galite stipriai kvėpuoti, sunkiausiai bandydami savo absoliutą. Atsižvelgdami į tai, galite tikėtis, kad po bandymo pabaigos pamatysite maksimalų ištvermės srautą ir pamatysite, ar reikia imtis veiksmų pagal astmos veiksmų planą.
Tuomet palyginsi savo PEF lygius su tikimybe. Naudodamiesi medicinos specialisto pateiktomis diagramomis, kurios palygina jūsų našumą su įprastais dydžiais pagal lytį, rasę, amžių ir aukštį, tęsite dabartinį gydymą arba turite imtis veiksmų, kad įsitikintumėte, jog blogėja.
Dauguma planų yra pagrįsti zonos sistema su žalia, geltona ir raudona srityse, kaip ir užraktas.
Žalia ar zona, jūs gerai sekasi ir tiesiog reikia išlaikyti status quo. Jūs turite minimalių simptomų ar sutrikimų. Geltonoje ar atsargumo zonoje reikia skirti daugiau dėmesio ir imtis veiksmų, kad išvengtumėte ūminių astmos simptomų pablogėjimo. Raudona zona reiškia, kad negalėjote valdyti savo didėjančių simptomų.
Jūsų planas padės imtis priemonių, tačiau reikia kreiptis į gydytoją. Tikslas - paspartinti gydymą ir išvengti problemų prieš pradedant kreiptis į gydytoją ar neatidėliotinos pagalbos centrą . Stabdymo žibinto raudonos, geltonos ir žalios spalvos yra žinomos visiems ir yra susijusios su saugumu. Tokiu būdu suskirstydamas astmą, tėvai ir pacientai gali lengviau suprasti, ką jie turi daryti, ir tai, kas vyksta rimtumu.
Atliekant testą reguliariai, nustatysite savo asmeninį geriausią matavimą ir tai, kas tau yra normalu. Galiausiai jūsų pastangos bus naudojamos gydymui nustatyti, o ne griežtai palyginti su normomis pagal jūsų amžių ir svorį.
Kai jūsų PEF lygis nukris žemiau numatytų lygių, nurodytų jūsų astmos veiksmų plane, vadovaukitės instrukcijomis ir kreipkitės į gydytoją, kuris iškart nurodytas. Laiko kovai su astma yra sėkmingai gydomos būklės raktas.
Šaltiniai:
Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas. Ekspertų grupės ataskaita 3 (EPR3): Astmos diagnozavimo ir valdymo gairės