Miego sutrikimai yra nepakankamai diagnozuoti žmonėms su MS
Nuovargis yra dažnasis išsėtinės sklerozės (MS) paplitęs simptomas, ir tas, kuris gali padaryti net pagrindines kasdienes užduotis, atrodo sunkus. Tiesą sakant, žmonės su MS dažnai apibūdina patirtį kaip "suspaudimą" ar "nutekėjimą" ir praneša, kad jų nuovargis gali paveikti viską nuo koncentracijos iki jų gebėjimo miegoti naktį.
Tai yra pastarasis klausimas (turintis miego sutrikimų), kuris kelia susirūpinimą tarp gydytojų ir tyrėjų, daugelis iš jų mano, kad žmonėms, sergantiems MS, yra beveik nepakankamai diagnozuota nemiga , miego trūkumas ir kiti miego sutrikimai .
Nemiga priežastys žmonėms su MS
Vienas tyrimas, kurį atliko Kalifornijos Daviso medicinos mokyklos universiteto mokslininkai, teigė, kad vidutinis iki stipraus nemiga sergantiems žmonėms su MS buvo 38 proc., Daugiau nei du kartus didesnis už šalies vidurkį. Be to, 52 proc. Respondentų teigė, kad užtruko daugiau nei valandą naktį miegoti.
Tyrėjai nusprendė, kad dauguma kaltinimų buvo nekontroliuojami ar pablogėję MS simptomai kartu su nerimu ir depresija. Tokiu atveju nemiga nebuvo laikoma atskiru miego sutrikimu, o tik fizinės ir emocinės naštos pasekmė, kurią paprastai patiria žmonės su MS.
Kiti šalutiniai poveikiai miego sutrikimams, pastebėti pacientams, sergantiems MS, yra šie:
- Tam tikri hormoniniai sutrikimai, dėl kurių gali atsirasti kvėpavimo sutrikimas ir miego apnėja .
- Dopamino ir norepinefrino (kurie yra smegenų neurotransmiteriai arba cheminiai pasiuntiniai) sutrikimas gali sukelti narkolepsiją ir trukdyti miego režimams.
- Drebulys dienos metu dėl nuovargio gali sukelti nemiga naktį.
- MS simptomai, tokie kaip neramios kojos, temperatūros reguliavimas ir šlapimo takų kontrolė, taip pat gali pertraukti miegą.
Nemiga tipai
Nemiga priežastis ir gydymas skiriasi priklausomai nuo patirties .
Pradinė nemiga
Pradinė nemiga apibrėžiama kaip nesugebėjimas ar sunkumai, kai asmuo miega.
Žmonėms, sergantiems MS, pradinę nemiga gali sukelti neuropatinis ar raumenų ir kaulų skausmas , taip pat tam tikri vaistai, kurie sukelia miego sutrikimus.
Vidurinė nemiga
Vidurinė nemiga yra tuomet, kai tu naktini pažadai ir negali užmigti. Ironiška, kad didesniam dienos nuovargiui žmonėms yra didesnė vidurinė nemiga. Taip pat gali sukelti kitus su MS susijusius simptomus, pvz., Raumenų spazmus ir nikturiarą (noras šlapintis naktį).
Terminalo nemiga
Terminalo nemiga paprasčiausiai atsibunda per anksti. Galutinio nemigo priežastys žmonėms, sergantiems MS, nėra gerai suprantama, tačiau kai kurie mano, kad tai gali prisidėti dėl dienos šviesos (ypač nuo depresijos) trūkumo.
Gydymas nemiga
Nors daugelis žmonių mano, kad miego pūslės yra pirmosios eilės gydymo pasirinkimas nemiga, miego vaistai turi savo nepakankamumas ir apribojimai. Apskritai, nors jie gali pasiūlyti naudos per trumpą laiką, narkotikai dažniausiai praranda savo efektyvumą ir gali būti priklausomi.
Kiti žmonės kreipiasi į medicinos prietaisus, tokius kaip nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų spaudimas (CPAP) miego apnėjos ir ryškios šviesos terapijai gydyti cirkadinio ritmo miego sutrikimams gydyti.
Vis dėlto šias sąlygas pirmiausia turi diagnozuoti sveikatos priežiūros specialistas.
Išskyrus šias medicinines intervencijas, yra dalykų, kuriuos jūs ir jūsų gydytojas gali išspręsti su miegais susijusių sutrikimų (ir tai yra tiesa, nepriklausomai nuo to, ar turite MS, ar ne).
- Gaukite daug natūralios šviesos ekspozicijos per dieną.
- Eik prie lovos ir pakils kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, įskaitant savaitgalius.
- Pratimai reguliariai, siekiant pagerinti miegą, bet nepasiekti per keturias-šešias valandas prieš miegą, nes tai gali paskatinti jus paskatinti.
- Apriboti savo kofeino , alkoholio ir nikotino vartojimą prieš šešias valandas prieš miegą.
- Prieš miegą nustokite gerti bet kokius skysčius porą valandų.
- Pabandykite išvalyti savo protą, kai esate lovoje. Venkite televizoriaus ar elektroninių prietaisų.
- Laikykite miegamąjį tamsiai ir temperatūra atvės.
- Nebijokite nakties viduryje. Pakilkite, skaitykite knygą ar atlikite kokią nors kitą veiksmą, kad išspręstumėte savo mintis prieš grįždami į miegą.
Žodis iš
Jei turite miego sutrikimų ir bandėte paprastas priemones, pvz., Paminėtas aukščiau, be daug pagalbos, būtinai pasikalbėkite su savo neurologu. Kartu jūs galbūt galėsite rasti kaltininko už savo miego sutrikimų, pavyzdžiui, vaistų nuo MS ar simptomų, kurie sukelia arba prisideda prie jūsų nemigos.
Tuo tarpu kartais norint patekti į problemos šaknį reikia kreiptis į miego specialistą.
> Šaltinis:
> Brass, S .; Li, C .; ir Auerbachas S. "Miego sutrikimų subdiagnozavimas pacientams, kuriems yra išsėtinė sklerozė". Klinikinės miego medicinos leidinys . 2014; 10 (9): 1025-31.