Jei stebite vaiko svorį arba stengiatės jį numesti svorio, gali būti įdomu, kokie įrankiai yra jūsų rankose, be kūno masės indekso (KMI) rodiklių. Kadangi KMI tiesiogiai nekainuos kūno riebalų ir neatsižvelgiama į liesos kūno masės, tai tiesiog atspindi vaiko svorį, palyginti su jo aukščiu, galbūt norėsite apsvarstyti kitus metodus. Galų gale vis labiau pripažįstama, kad kūno riebalų ir liesos masės kiekis vaikui gali turėti įtakos jo dabartinei sveikatos ir ateities sveikatai keliamai rizikai.
Tačiau suaugusiems skirti metodai ne visada yra tinkami vaikams. Štai parinkčių apžvalga.
Mažos technikos priemonės
Liemens apskritimo ilgis: norint išsiaiškinti, ar jūsų vaikas mažėja, ypač jei jis auga, gali būti naudinga išryškinti lanksčią juostelę. Galite jį naudoti, norėdami matuoti jūsų vaiko liemens apskritimą (siauriausia vidurinė dalis tarp mažiausio šonkaulio ir klubo sąnario viršaus). Tyrime, kuriame dalyvavo 201 vaikai nuo 7 iki 17 metų amžiaus, Cincinnati universiteto mokslininkai nustatė, kad stipriausias riebalų pasiskirstymo santykis yra liemens apskritimas, todėl tai yra geriausia paprasta kūno riebalų pasiskirstymo matavimo priemonė.
"Skinfold" storis: naudojant įvairius kūno taškus odos storio matmenis, naudojant šį kreidiką , šis metodas gali įvertinti santykinį "riebumą" ir atskirtus riebalų kiekius vaikams ir suaugusiems.
Nors šis metodas gali būti naudojamas tam tikro vaiko pokyčiams įvertinti, vis dar reikia sukurti naudingus pamatinius duomenis, kad būtų galima palyginti vaiką su jo bendraamžiais. Kitas apribojimas: jo negalima naudoti norint įvertinti bendrą riebalų (arba liesos) masę.
Bioelektrinės impedanso analizė (BIA). Šis metodas naudoja elektrodus ant riešo ir kulkšnies, kad per kūną paleistų mažą elektros srovę, kad nustatytų, kiek pasipriešinimo jame yra.
Kuo daugiau kūno riebalų yra, tuo sunkiau eina per kūną. Praeityje BIA įrenginių tikslumas buvo menkas - juos gali pakreipti tik vandens sulaikymas, tačiau technologija tobulėja.
Aukštųjų technologijų metodai
Dvigubos energijos rentgeno spinduliuotės absorbcija (DXA): Nors DXA skenavimas, kuriam priklauso rentgeno spinduliai, buvo sukurtas siekiant įvertinti kaulų mineralų tankį suaugusiems, kuriems būdingas osteoporozės pavojus, jie taip pat gali būti naudojami kūno riebalų ir liesos masės vaikams apskaičiuoti jaunas kaip 4 metai. Tai galėtų būti naudinga norint nustatyti, ar svorio netekimas liekamas dėl liesos masės ir riebalų masės pokyčių. JK 2013 m. Tyrime nustatyta, kad DXA yra pats tiksliausias metodas, palyginti su kitais čia aprašytais metodais, siekiant įvertinti riebalų masę ir be riebalų masę vaikams.
Pletismografija: naudojant šią techniką, vaikas sėdi kiaušinio formos kokonu maždaug 5 minutes, o oras švelniai pūsto aplink jį, kad būtų galima išmatuoti riebalų ir riebalų masę. Tyrime, kuriame palyginti skirtingi vaikų kūno sudėties pokyčių vertinimo metodai, Nacionalinio vaikų sveikatos ir žmogaus vystymosi instituto Nacionalinių sveikatos institutų mokslininkai nustatė, kad pneumocitų pletimizacija buvo geriau atliekama, vertinant vaikų kūno riebalų pokyčius, negu BIA arba odos storio storis bet tai nebuvo toks geras kaip DXA.
Magnetinio rezonanso tomografija (MRT): metodas, kuris naudoja magnetinį lauką ir radijo bangas, kad organizmo kūno audinių ir organų vaizdus pagamintų organizme, MRT yra geriau nei kiti metodai, įvertinant regiono kūno sudėtį, ypač riebalų kiekį pilvoje. Neigiama pusiausvyra yra ta, kad ji labai brangu ir netinkama mažiems vaikams, kurie kovos su matavimo protokolu (jie turi likti labai patraukli, kol jie yra vamzdžio formos mašinoje).
Jūsų geriausias pasirinkimas yra aptarti įvairius variantus su vaiko pediatru. Tokiu būdu galėsite išsiaiškinti, kuris iš jų labiausiai jaudina dėl jo būklės ir jūsų rūpesčių, o kurie yra prieinami klinikinėje aplinkoje netoli jūsų.
Šaltiniai:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Riebalų masės ir riebalų be masės standartinių nuokrypių balai, gauti naudojant paprastus matavimo metodus sveikiems vaikams ir pacientams: palyginimas su standartiniu 4 komponentų modeliu. PLoS One, 2013 m. Gegužės 17 d .; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Kūdikių ir paauglių kūno riebalų sklaidos priemonių naudingumas. Amerikos žurnalas "Epidemiologija", 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Vaikų kūno sudėjimo pokyčių vertinimo metodų palyginimas. American Journal of Clinical Nutrition, 2004 m. Liepa; 80 (1): 64-9.
Harvardo visuomenės sveikatos mokykla. Nutukimo matuoklis .
Wells JCK, Fewtrell MS. Kūno sudedamosios dalies matavimas. Vaikų ligų archyvai, 2006; 91: 612-617.