Vaikų nutukimas Jungtinėse Amerikos Valstijose jau daugėja per dešimtmetį ir, remiantis Amerikos širdies asociacija (AHA), maždaug trečdalis vaikų ir paauglių yra nutukę ar antsvorio.
Kaip pažymi AHA, šis rodiklis yra beveik trigubai didesnis už tai, kas buvo 1963 m. Iš tiesų, vaikų nutukimas tapo toks nerimą keliantis ir tokia grėsmė vaikų sveikatai, kad Amerikos pediatrijos akademija (AAP) turi visą svetainę, skirtą jos prevencijai ir gydymas.
Bet viltis nepraranda. Visuose tėvuose bus malonu žinoti, kad daugelis organizacijų, be AHA ir AAP, įskaitant Pasaulio sveikatos organizaciją (PSO), prisijungė prie kovos prieš vaikų nutukimą.
Įtraukiant kovą su vaikų nutukimu reikia suprasti jo apibrėžimus, priežastis, gydymo būdus ir prevencijos galimybes.
Kaip apibrėžiamas nutukimas vaikams?
Vaikams, kurių amžius nuo dviejų iki 19 metų, nutukimas nustatomas naudojant kūno masės indeksą (KMI). KMI, lygus arba virš 95 procentilio tos pačios amžiaus ir lyties vaikų, yra klasifikuojamas kaip nutukęs. Manoma, kad KMI, esantis 85 proc. Ar didesnis, bet mažesnis nei 95 procentilis, patenka į antsvorio kategoriją.
Vaikams, jaunesniems nei dvejų metų amžiaus, šiuo metu nėra nacionaliniu lygmeniu rekomenduojamo ir suderinto nutukimo apibrėžimo.
Kokia yra vaikų nutukimo rizika sveikatai?
Vaikų nutukimas, tiek trumpalaikis, tiek ilgalaikis, kelia daug ir rimtų pavojų sveikatai.
Vaikai, kurie yra nutukę, greičiausiai turi aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, kurie yra būsimos širdies ir kraujagyslių ligos (širdies ir kraujagyslių ligos, įskaitant smegenis tiekiančius kraujagysles) rizikos veiksniai.
Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad 70 proc. Nutukusių vaikų yra bent vienas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys.
Vaikams, kuriems yra nutukęs, taip pat yra daug didesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu . Iš tikrųjų, II tipo diabeto kilimas vaikams sukėlė didelį susirūpinimą medicinos bendruomenėje, nes "vaikystės diabetas" buvo laikomas tik retesniu 1 tipo cukriniu diabetu.
Dabar, kai vaikų nutukimas išaugo, vaikams ištyrus 2 tipo cukrinį diabetą buvo sprogimas. Atsižvelgiant į tai, kad diabetas taip pat yra stiprus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, tai dar vienas blogas, turintis rimtų ilgalaikių pasekmių.
Be to, vaikams, turintiems nutukimą, dažniausiai atsiranda kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip astma ir obstrukcinė miego apnėja . Šie vaikai taip pat dažniau susiduria su sąnario ligomis ir riebalinėmis kepenų ligomis, kurios laikui bėgant yra susijusios su ciroze ir kepenų vėžiu.
Galiausiai, kaip pažymėjo daugelis ekspertų, nutukimas ar antsvoris vaikystėje dažnai lemia nutukimą suaugus.
Kas sukelia vaikų nutukimą?
Neįmanoma nurodyti vienos vienos vaikų nutukimo epidemijos priežastys. Veikiau yra įvairių veiksnių derinys.
Keletas tyrimų ištyrė priežastis, dėl kurių padidėjo vaikų nutukimas, nes šiuo metu vyksta daugiau tyrimų. Nustatyta, kad daugelis sentimentalių gyvenimo būdų daugelyje studijų yra dažni.
Tyrimai parodė, kad vaikai, kurie žiūri televizorių ilgiau nei vieną valandą per dieną, paprastai turi didesnį kūno masės indeksą (KMI) ir padidina kraujospūdį. Tyrėjai teigė, kad daugiau laiko, praleisto prieš televizorių, yra susiję su netinkamais maisto pasirinkimais, dėl kurių atsiranda antsvoris ir nutukimas, o dėl to padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos keliamas pavojus.
Fizinio lavinimo programų mažėjimas ir laikas, skirtas fizinei veiklai per vidutinę mokyklos dieną, taip pat buvo susijęs su vaikų ir paauglių nutukimu. Be to, kad yra nutukimas, yra daug priežasčių, dėl kurių šis fizinio aktyvumo mažėjimas kelia rimtą susirūpinimą; žemas fizinio pasirengimo lygis linkęs didinti širdies ligų riziką.
Nepakankamas kalorijų turinčių maisto produktų mitybos pasirinkimas taip pat buvo susijęs su vaikų nutukimu. Daugelis tyrimų nustatė ryšį tarp tam tikrų elgesio su mityba, pavyzdžiui, suvartojančių cukraus gėrimų, ir nutukimo. Saldžių gėrimų suvartojimas gavo daug dėmesio, o tyrimai daugiausia parodė ryšį tarp jų vartojimo ir nutukimo, tiek vaikams, tiek suaugusiems. Be to, daugelis klinikų pažymi, kad, nutukusiems ir antsvorio turinčiam vaikui, vadovaujasi rekomendacijomis sumažinti ar išvengti gėrimų vartojimo, jie patikimai praranda svorį.
Turėkite omenyje, kad saldžių gėrimų kategorijoje yra tiek nealkoholinių gėrimų, tiek vaisių ir sulčių gėrimų, kurie dažnai turi į juos pridėtus keletą cukrų. Iš tikrųjų cukraus gėrimų suvartojimas buvo laikomas toks pavojingas vaikų sveikatai ir tokia pagrindinė nutukimo priežastis, dėl kurios keli miestai įvedė papildomus mokesčius arba įspėjamieji etiketės .
Vaikų nutukimas taip pat yra genetiniai veiksniai, daugelis iš kurių yra tik dabar tiriami ar atrandami. Pavyzdžiui, mokslininkai atrado, kad FTO genas gali sukelti paauglių nutukimo mitybą ir vystymąsi.
Vaikų nutukimo valdymas
Jei vaikas gauna nutukimo diagnozę, tėvams sunku. Jei esate susirūpinę, kad jūsų vaikas gali turėti antsvorį ar nutukimą, būtinai aptarkite savo rūpestį su vaiko pediatru ir paprašykite pagalbos. Jie gali pasiūlyti strategijas, kurios gali sukelti svorio mažėjimą ir yra tinkami jūsų vaikui ir jūsų situacijai.
Jei jūsų vaikui yra diagnozuotas nutukimas, galite dirbti su juo teigiamai, kad kasdienis fizinis aktyvumas būtų įdomus, ypač jei jis negali naudotis fiziniu lavinimu mokykloje ir skatinti sveiką mitybą įpročiai. (Tai apima veiksmus, kuriais siekiama skatinti sveikesnius įpročius švenčių dienomis, kurios tradiciškai siejamos su cukraus vartojimu, pvz., Helovinas ir Velykos, ir dažniausiai tai yra pirmenybė valgyti namuose.)
Nepamirškite, kokia gali būti maistas namuose pagaminto valgio aplink šeimos stalą. Tai ne tik skatina kokybišką laiką su savo vaikais, bet ir tyrimai parodė, kad daugelio naudos sveikatai galima gauti valgant namuose.
Pvz., Tyrime, kuris buvo pristatytas 2015 m. AHA susitikime Orlando, mokslininkai, vadovaujami Harvardo TH Chan Visuomenės sveikatos mokyklos Bostone mokslų daktarės Geng Zongo vadovaujamose mokslininkėse, nustatė, kad žmonės, kurie valgė vidutiniškai nuo 11 iki 14 pietų ir Kiekvieną savaitę namuose paruoštos vakarienės buvo 13 proc. mažesnė rizika susirgti nutukimu ir 2 tipo cukriniu diabetu, palyginti su tiems, kurie valgė nuo šešių iki šešių namuose paruoštų pietų ir vakarienių.
Kiti tyrimai susiję su valgymu iš namų, ypač greito maisto, antsvorio ir nutukimo vaikų ir jaunų suaugusiųjų. Pagal JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) paskelbtą ataskaitą, remiantis Nacionalinės sveikatos ir mitybos tyrimo (NHANES) duomenimis, daugiau nei trečdalis vaikų ir paauglių kiekvieną dieną sunaudoja greito maisto.
Kaip teigia CDC, "greito maisto vartojimas susijęs su svorio padidėjimu suaugusiems". Netinkamas mitybos pasirinkimas su kalorijų turinčiais maisto produktais taip pat buvo susijęs su vaikų nutukimu. Be to, žinoma, kad greito maisto produktų sudėtyje yra daug natrio ir sočiųjų riebalų, o laikui bėgant gali padidėti kraujo spaudimas ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Priešingai, namie gaminami maisto produktai dažniausiai būna geresni maisto kokybei ir mažiau natrio bei sočiųjų riebalų. Atliekant vieną analizę, kurioje dalyvavo beveik 10 000 NHANES dalyvių 2007-2010 m., Mokslininkai padarė išvadą, kad "daug dažniau namuose ruošti vakarienę siejama su sveikesnės dietos vartojimu, nesvarbu, ar bandoma numesti svorį".
Dabar yra daugybė gydymo būdų nutukimui. Be to, kad keičiasi gyvenimo būdas, tai yra antikvariniai nutukimo vaistai ir bariatric (svorio netekimas) chirurgija. Nors gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, mityba ir fizinis krūvis, yra pirmosios eilės gydymas visiems, tai ypač svarbu vaikams. Vaikai gali patirti didesnį šalutinį poveikį nuo vaistų ar daugiau invazinių gydymo būdų. Tačiau svarbu aptarti visas vaiko galimybes ir geriausias galimybes su savo pediatru.
Žodis iš
Visuomet prisiminkite, kad nutukimas yra gydomasis ir, atsižvelgiant į vaikų skaičių visoje šalyje ir visame pasaulyje, kuriems diagnozuotas antsvoris ar nutukimas, jūs tikrai ne vieni, kovoję su juo.
Nepaisant to, kad atsiras atsidavimas ir kantrybė, kad būtų sukurtas planas, kuris padėtų jūsų vaikui spręsti nutukimą ir galiausiai įveiktų nutukimą, jis ilgai atsiperka, nustatydamas geresnę ir sveikesnę jūsų vaiko ateitį.
Šaltiniai :
Amerikos širdies asociacijos mokslinės sesijos 2015 " Daily News" . "TriStar Publishing", Inc 2015 m. Lapkričio 9 d.
Micali N, Field AE, Treasure JL, Evans DM. Ar yra nutukimo rizikos genai, susiję su paauglių valgymu? Nutukimas ("Sidabrinis pavasaris") 2015 m., 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Vaikystės ir suaugusiųjų nutukimo paplitimas Jungtinėse Valstijose 2011 - 2012 metais. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER ir kt. FTO sujungtos su nutukimu variantai sudaro ilgalaikius funkcinius ryšius su IRX3. "Nature 2014"; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Kalorijų suvartojimas iš greito maisto tarp vaikų ir paauglių Jungtinėse Amerikos Valstijose 2011 - 2012 m. NCHS Duomenų trumpinys Nr. 213, 2015 m. Rugsėjis. Prieinama internete adresu http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm. 2015 m. rugsėjo 25 d.