2 tipo cukrinis diabetas

2 tipo cukrinio diabeto apžvalga

2 tipo diabetas yra progresuojanti, lėtinė liga, susijusi su jūsų organizmo iššūkiais, reguliuojantį cukraus kiekį kraujyje. Jis dažnai susijęs su generalizuotu uždegimu. Jūsų kasa gamina hormono insuliną, kad cukrus (gliukozė) būtų paverstas energija, kurią jūs arba iš karto naudojate, arba laikykite. Su 2 tipo cukriniu diabetu jūs negalite veiksmingai naudoti šio insulino. Nors jūsų kūnas gamina hormoną, arba jo nepakanka, kad neatsiliktų nuo gliukozės kiekio jūsų sistemoje, arba gaminamas insulinas nenaudojamas taip, kaip turėtų būti, nes abu šie rezultatai yra dideli cukraus kiekis kraujyje .

Nors tai gali sukelti įvairių tipų komplikacijų, geras cukraus kiekio kontrolės pastangos gali padėti išvengti jų. Tai daugiausia priklauso nuo gyvenimo būdo pokyčių, tokių kaip svorio kritimas, mitybos pokyčiai, pratybos ir kai kuriais atvejais vaistų vartojimas. Tačiau, priklausomai nuo amžiaus, svorio, cukraus kiekio kraujyje ir kiek laiko sirgote cukriniu diabetu, iš karto jums gali prireikti recepto. Gydymas turi būti pritaikytas tau ir, nors, surasti tinkamą derinį gali užtrukti šiek tiek laiko, jis gali padėti jums gyventi sveiką ir normalų diabeto gyvenimą.

Kas sukelia 2 tipo cukrinis diabetas?

2 tipo cukrinis diabetas dažniausiai yra tas, kuriam yra genetinis polinkis ir kurie turi antsvorio, sukelia silpną gyvenimo būdą, turi aukštą kraujospūdį ir (arba) turi atsparumo insulinui dėl per didelio svorio. Tam tikrų etninių grupių žmonės dažniau serga ir diabetu. Tai yra: Afrikos amerikiečiai, Meksikiečių amerikiečiai, Amerikos indėnai, Gimtoji Havajai, Ramiojo vandenyno salų gyventojai ir Azijos amerikiečiai. Šioms populiacijoms yra didesnė tikimybė, kad jos turi antsvorį ir turi aukštą kraujospūdį, todėl padidėja cukrinio diabeto rizika.

Kaip jums amžius, jūs taip pat padidėjote cukrinio diabeto riziką.

Prasta dieta ir rūkymas taip pat gali turėti įtakos jūsų rizikai.

Kokie yra 2 tipo diabeto komplikacijos?

Yra daugybė diabeto komplikacijų. Svarbu žinoti ir suprasti šių komplikacijų požymius. Jei sugauti anksti, kai kurias iš šių komplikacijų galima gydyti ir užkirsti kelią blogėti. Geriausias būdas išvengti diabeto komplikacijų - išlaikyti gerą kraujo cukrų kiekį. Didelis gliukozės kiekis sukelia pokyčius pačių kraujagyslių, taip pat kraujo ląstelių (daugiausia eritrocitų), kurie mažina kraujo tekėjimą į įvairius organus.

Diabeto komplikacijos suskaidomos į dvi kategorijas: mikrovaskulinę (žala mažiems kraujagyslėms) ir makrovaskuliarą (didelių kraujagyslių pažeidimas). Tai gali būti:

Kokie yra 2 tipo diabeto simptomai?

Dažnai žmonės neturi diabeto simptomų, kol jų kraujo cukrus yra labai didelis. Diabeto simptomai yra: padidėjęs troškulys, padidėjęs šlapinimasis, padidėjęs alkis, ekstremalios nuovargis, tirpimas ir dilgčiojimas galūnėse (rankose ir kojose), lėtai išgydomos pjūviai ir žaizdos bei neryškus regėjimas. Kai kuriems žmonėms taip pat atsiranda kitų mažiau paplitusių simptomų: svorio netekimas, sausa niežulys, padidėjusi mielių infekcija, erekcijos disfunkcija ir acanthosis nigricans (stori, "švelni" pleistrai, esantys raukšlėse arba odos raukšlėse, pvz., Kaklelyje, tai yra orientacinė atsparumo insulinui).

Jei kyla bet kuris iš šių simptomų, neignoruojami. Padarykite susitikimą pas gydytoją. Ankstesnis diabetas yra sugautas, tuo labiau tikėtina, kad galite išvengti komplikacijų.

Kaip diagnozuojama 2 tipo cukrinis diabetas?

Diagnozė diabetu gali būti atliekama naudojant įvairius kraujo tyrimus.

Jei sergate padidėjusia cukrinio diabeto rizika, diabetu pasireiškę simptomai ar anksčiau sergate cukriniu diabetu (pagrindinis simptomas dėl diabeto), gydytojas patikrins, ar yra diabetas. Jūsų gydytojas taip pat gali patikrinti, ar sergate cukriniu diabetu, jei esate vyresnis nei 45 metų, turite šeimos ligos istoriją, yra antsvorio arba padidėjote dėl kitos priežasties. Bandymams, naudojamiems diabetui patikrinti, naudojami tie patys bandymai, kurie buvo atlikti prieš diabetą.

Nepakankamas cukraus kiekis kraujyje: šis testas patikrina cukraus kiekį kraujyje, jei jūs nevalgėte bent aštuonias valandas. Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius virš 126 gali reikšti diabetą. Jūsų gydytojas iš naujo patikrins, ar nustatytas cukrinis diabetas.

Gliukozės toleravimo testas: tai bandymas, kuris patikrina, kaip reaguoja į cukrų. Jums bus duotas cukraus mėginys (per dvi valandas - 75 gramai). Jei po to laiko jūsų cukraus kiekis kraujyje yra didesnis už taikinį, gali būti diagnozuotas diabetas.

Hemoglobinas A1c: šis bandymas patikrina cukraus kiekį kraujyje per tris mėnesius.

Jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 6,5 proc., Gali būti laikoma, kad yra diabetas.

Atsitiktinis cukraus kiekio kraujyje tyrimas: Jūsų gydytojas gali atlikti šį tyrimą, jei Jums pasireiškia diabeto simptomai - padidėja troškulys, nuovargis, padidėja šlapinimasis. Jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 200 mg / dL, manoma, kad yra cukrinis diabetas.

Jei neturite jokių simptomų ir bet kuris iš šių testų yra teigiamas, Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja, kad būtų parodytas naujas kraujo mėginys diagnozei patvirtinti.

Kaip galima išvengti 2 tipo cukrinio diabeto?

Nors negalite pakeisti vyresnio amžiaus, savo šeimos istorijos ar etninės kilmės, galite dirbti, kaip sumažinti savo svorį ir juosmens aplinką, padidinti savo aktyvumą ir sumažinti kraujospūdį.

Valgyti subalansuotą mitybą, kurioje yra daug ląstelienos, be krakmolingų daržovių, liesos baltymų ir sveikų riebalų, gali padėti pasiekti tikslą ir sumažinti savo liemens dydį ir kūno masės indeksą (KMI). Saldžių gėrimų (sultys, sodos) suvartojimo sumažinimas yra lengviausias būdas numesti svorį ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei esate asmuo, turintis aukštą kraujospūdį ir jautrus druskai, siekite sumažinti natrio vartojimą; nepridėkite druskos į savo maistą, skaitykite pakuotės etiketes, kad pridėtumėte natrio, sumažintumėte greito maisto vartojimą ir ištrauktumėte. Negalima eiti dietos. Vietoj to, pritaikykite sveikesnį valgymo būdą, kurį ilgai mėgausitės.

Reguliarus treniruotės, apie 30 minučių per dieną arba 150 minučių per savaitę, taip pat gali padėti sumažinti svorį ir kraujospūdį. Galiausiai, jei rūkote, stenkitės mesti rūkyti. Rūkymas gali padidinti insulto , kraujo spaudimo ir širdies priepuolio riziką, o mesti rūkyti gali sumažinti diabeto riziką.

Kaip galėčiau tvarkyti savo diabetą?

Geros naujienos yra tai, kad jei sergate cukriniu diabetu, galite kontroliuoti savo ligą. Nors kasdien sunku valdyti ligą, diabeto sergantiems žmonėms skirti ištekliai ir parama yra begalinis. Svarbu, kad jūs gautumėte kuo daugiau švietimo, kad galėtumėte pasinaudoti visa turima gerąja informacija (ir sunaikinti blogą).

Neleiskite, kad kiti galėtumėte jaustis kaip diabeto diagnozė, reiškia, kad esate pasmerktas.

Tiems, kurie naujai diagnozuoti diabetu

Pirmiau minėti patarimai jums svarbūs. Tačiau taip pat labai svarbu leisti sau leisti laiką diagnozei ir įsipareigoti keisti gyvenimo būdą, kuris jums naudos amžinai. Geros naujienos yra tai, kad diabetas yra kontroliuojama liga; kieta dalis yra tai, kad jūs turite galvoti apie tai kasdien. Apsvarstykite galimybę rasti paramą - kažkas, su kuo galite kalbėti apie savo kovą - būk tai draugas, kitas asmuo, sergantis diabetu ar mylimasis. Tai gali atrodyti trivialus, bet jis tikrai gali padėti jums kontroliuoti diabetą, kad jis nekontroliuoja jūsų. Keletas kitų žingsnių, kurie gali padėti jums pasiekti tinkamą kelią ankstyvame kelionės etape:

Žodis iš

Diabetas yra lėtinė būklė, kurią reikia valdyti kasdien, tačiau ji yra valdoma. Galite gyventi ilgai, sveikai gyventi su diabetu, jei pritaikysite sveiką gyvenimo būdą. Pasirenkant valgyti sveiką mitybą, reguliariai sportuoti ir mesti rūkyti , reguliariai matydami savo gydytojus, padidinsite savo energiją, jausitės geriau, o gal net jausitės puikiai.

Daugelis diabetu sergančių žmonių taip pat turi kitas sąlygas, tokias kaip miego apnėja , aukštas cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis. Kai jie keičia savo gyvenimo būdą, daugelis iš šių kitų simptomų pagerėja arba išnyksta. Jūs esate vairuotojo vietoje. Jūs turite galimybę kontroliuoti diabetą.

Ir eik lengva sau: kartais viską galite daryti puikiai, o kraujo cukrus pradeda rūkyti. Kadangi diabetas yra progresuojanti liga, jūsų kūnas lėtai stabdo insulino vartojimą. Jei ilgą laiką sirgėte cukriniu diabetu, pabandykite nesijaudinti, jei gydytojas turi padidinti savo vaistus arba aptarti su juo insuliną. Toliau darykite tai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo sveikatą.

> Šaltiniai:

> Amerikos diabeto asociacija, Amerikos diabeto pedagogų asociacija ir Amerikos dietos ir dietologijos akademija. Diabeto saviugdos švietimas ir palaikymas 2015 m. Tipo diabetu. Https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0

> Amerikos diabeto asociacija. Medicinos priežiūros standartai 2016. http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1