Kaip išlaikyti savo kojas sveiką ir gana vasarą
Vasara artėja, o oras pašildomas, o tai reiškia palikus pėdas ir flip flops, ar ne? Jei esate kažkas, sergantis 2 tipo cukriniu diabetu , tai gali būti pavojinga, ypač jei yra periferinė neuropatija, sumažėjęs pojūtis, chroniškai didelis cukraus kiekis kraujyje ar periferinė arterinė liga . Žmonės, sergantiems diabetu, niekada neturėtų vaikščioti be kaučių net namuose.
Pasisukus ant karšto smėlio, apvalkalo ar kojos įpakavimo ant grindų kampo, gali atsirasti pėdos sužalojimas, dėl kurio atsiranda rimta infekcija ar skubi medicininė priežiūra, ypač jei to nejaučiate.
Laimei, yra daug būdų apsaugoti savo kojas vasarą.
Dėvėkite apsauginius batus net prie paplūdimio
Negalima vaikščioti ant karšto smėlio be batų - tai gali sudeginti kojas. Be to, vengiama vaikščioti į vandenyną be batų. Vietoj to pirkite kelias paplūdimio batų poras. Pavyzdžiui, "American Podiatry Medical Association" priima "CrocsRX", skirtą pėdų sveikatai. Pasitarkite su savo gydytoju, ar šie batai jums tinka.
Dažyti savo nagus arba surinkti savo nagų įrankius
Ne visos nagų salonai praktiškai naudoja higieną ir, net jei jie yra, pedikiūros vonios gali būti bakterijų ir grybų auginimo vieta. Vandens baseino plovimas tarp klientų nevaldo grybelių, kurie gali būti užliejami purkštukais.
Geriausias patarimas yra vengti nagų salonų, bet jei jūs taip linkęs eiti, nusipirkite savo įrankius ir paprašykite, kad jie prieš jus išvalytų pėdų vonią su dezinfekuojančiu tirpalu.
Įsitikinkite, kad jie nenuilgina nagus per trumpai ir praleidžia odelių pjaustymą ir kaleidos pašalinimą (palikite šias užduotis jūsų kojų gydytojui). Be to, paprašykite, kad jie jaustųsi vandeniu prieš tai, kai įkelsite kojas. Jūs nenorite deginti savo kojų.
Įrankiai, kuriuos turėtumėte pristatyti:
- Nagų žirklutės
- Kojos ar pemzos akmuo (švelniai nulenkti nuo numirusios odos)
- Nagų dėklas (vienkartiniai mediniai yra geriausi)
- Buffing plyta (paruošti nagus lenkams)
- Apelsinų lazda (valyti po nagais arba atsargiai nuplaukite odeles)
- Drėkinamasis kremas arba odelių aliejus (minkština odą)
- Lenkų kalba (daugelyje salonų naudojami tie patys skirtingų globėjų buteliukai ir šepečiai, kurie gali sukelti grybelinę infekciją)
Gaukite į gerą praktiką
Gerai nusausinkite kojas, ypač tarp pirštų po dušais, baseinu ar paplūdimiu. Perteklinė drėgmė gali sukelti grybelinę infekciją. Kiekvieną dieną tepkite losjoną ant jūsų kojų, kad sumažintumėte sausą, krekinguotą odą, bet nenusileiskite losjono tarp kojų. Neužmiršk kojų. Drėkinimas jūsų kojomis gali pakenkti odos vientisumui ir padidinti jūsų sužeidimo riziką.
Patikrinkite savo kojomis kasdien
Nelaimingi atsitikimai atsitiko. Jei pastebėsite ką nors ant jūsų kojų, kad įtariate, kad esate ne iš įprasto - pjūvis, žaizdos, krekingo odos, nedelsdami kreipkitės į savo kojų gydytoją ar pirminį gydytoją. Kažką lengviau gydyti, kai jį paimsi iš karto. Nedidelis supjaustymas gali greitai paversti didelę infekciją, jei netrukus bus gydoma.
Gaukite kasdienines patikras
Svarbu kiekvienais metais atlikti išsamų pėdos egzaminą, kasdien tikrinti savo kojas ir gerai elgtis. Ne visi diabetu sergantiems žmonėms yra skirti spręsti su kojomis susijusius klausimus, tačiau tu gali ignoruoti jų kojas.
Podiatrai yra išmokyti nėrinius išvalyti teisingai. Jie taip pat gali įvertinti, ar turite diabeto batus . Podiatrai taip pat veikia kaip batų platintojai. Jei gydytojas paskyrė diabeto batelių receptą, juos reikės platinti podiatrist, orthotistą, protezuotoją ar pedotristą.
> Šaltiniai:
> Landau, M. diabetiko gyvenimas. Pamper Yourself: pedikiūro patarimai žmonėms, sergantiems diabetu. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.