Pasiruošimas jūsų polisomnogramai nustatyti miego sutrikimus
Taigi, jūsų gydytojas rekomenduoja atlikti naktinio miego tyrimo bandymus, kad įvertintų snoringą ar dienos mieguistumą miego sutrikimui, pavyzdžiui, miego apnėją, bet ką jūs turėtumėte tikėtis? Polisomnogramos paprastai atliekamos specializuotuose miego testavimo centruose. Nors jums gali kilti nerimastos dėl patirties, paimkite keletą akimirkų, skaitykite ir nustatykite šias baimes pailsėti.
Sužinok miego testavimo tikslą, kaip pasiruošti prieš apsilankymą, ką tikėtis atvykus, kas atsitiks, jei negalėsite miegoti ir kaip greitai gausite rezultatų aiškinimą.
Koks yra miego tikrinimo tikslas?
Miego tyrimai arba polisomnogramos yra miego sutrikimų diagnozavimo testai, įskaitant:
- Miego apnėja
- Periodiniai miego judesiai
- Parasomnija (miego elgesys)
- Narkolepsija
Šie tyrimai paprastai apima nakties miegą miego laboratorijoje ar miego centre. Paprastai šie tyrimai bus užsakyti po to, kai apsilankėte klinikinėje sveikatos priežiūros įstaigoje ir aptarėte miego sutrikimus. Šie testai yra geriausias būdas suprasti, kaip miega.
Prieš savo miego studijų vizitą
Prieš atvykstant miego tyrimui, yra keletas svarbių pasiruošimų, kuriuos reikėtų atlikti. Daugumoje miego laboratorijų pacientai atvyks ankstyvąsias vakaro valandas, bet pasitarkite su savo centru prieš jūsų paskyrimą.
Jei dirbate naktimis, kai kurie įrenginiai gali prisitaikyti prie studijų, atliktų per dieną. Gali būti svarbu išvengti kofeino ir napsite dienos studijoje, nes tai gali pakenkti jūsų gebėjimui miegoti. Alkoholio vartojimas neturėtų viršyti įprastų įpročių.
Ką atsinešti į miego centrą apribojimai
Svarbu patikrinti savo miego centrą, kad sužinotumėte, ar jiems yra specialių apribojimų.
Apskritai pacientai skatinami:
- Vaistiniai preparatai, kurių imamasi naktį (arba prabudus)
- Tualeto reikmenys
- Patogūs maudymosi kostiumėliai (pižamos ar marškinėliai ir šortai)
- Mėgstamiausios pagalvės ar antklodės
- Miegoti reikalingi "komforto elementai" (pvz., Jūsų vaikystės meškiukas)
- Užkandžiai
- Telefono pakrovėjas
Suteikite tuos pačius daiktus, kuriuos paprastai turėtumėte nakvynei viešbutyje.
Deja, naminiai gyvūnai ir lovos partneriai paprastai nebus apgyvendinti. Jei turite tarnybinį gyvūną, pateikite reikiamus dokumentus. Kai kuriais atvejais vaiko tėvui gali būti suteikta lova (arba vaikiška lovelė) arba kai asmuo negali išsilaikyti vien dėl sveikatos būklės (demencijos, negalios ir kt.).
Jei yra kažkas, dėl kurio negalėsite miegoti, tai negalės pakenkti anksčiau.
Ko tikėtis miego centre
Visoje šalyje yra šimtai miego centrų, o kiekvienas iš jų skiriasi. Kai kurie yra įsikūrę ligoninės skyriuose, kitiems - laisvuose pastatuose ir dar vienose - tuščiuose viešbučio kambariuose.
Čia bus lova ir patalynė, vonios kambarys ir įranga, reikalinga studijai užbaigti. Čia gali būti miegamojo baldai, televizorius ir kiti patogumai.
Kai kurie kambariai yra reti, o kiti - ekstravagantiški.
Jei norėtumėte sužinoti, kokie kambariai atrodyti, paprašykite surengti dienos apsilankymą, kad apsilankytumėte patogumais.
Nustatymas nakties miego tyrimui
Atvykę ir pasimėgaudami, miego technikas arba miego technologija - paprašys pakeisti jūsų rūbus. Kiekvienas bus patogesnis, jei dėvinsite kažką lovoje, bet, jei neperduosite pižamų, laisvas tinka marškinėliai ir šortai puikiai taps. Tada jūsų technikas praleis apie 45-60 minučių, kai pasirinksite miego tyrimą. Šis laikas gali skirtis, priklausomai nuo jų efektyvumo ir individualaus nustatymo sudėtingumo.
Kai kurie priepuolių tyrimai gali užtrukti nuo 90 minučių iki dviejų valandų.
Technikas matys jūsų galvos matmenis ir žymės ant jūsų galvos odos ženklus pažymėdamas pieštuku. Ženklai nėra nuolatiniai ir nuplaunami muilu ir vandeniu. Nustatytose vietose mažas medvilnės antgalis, pvz., "Q-tip", bus naudojamas mažam odos pleistrui išvalyti. Valymo pasta yra šiek tiek abrazyvi, tačiau svarbu išvalyti odos aliejus, kad optimizuotų kontaktą su elektrodu.
Tada laidai su auksiniais elektrodais bus įdėti į EEG vietą. Įklija bus taikoma kiekvienam elektrodui. Tai padeda išlaikyti laidus taip, kaip geriau valdyti jūsų smegenų elektrines bangas. Ši pasta dažnai yra lipnus, panašus į termino vartojimą virimo metu, bet taip pat nuplauna karštu vandeniu, šiek tiek patvarumo. Kai kurie laidai ant veido bus užfiksuoti vietoje. Šiuolaikiniuose miego elektroduose adatų nėra, ir šis preparatas neturėtų pakenkti.
Be jūsų veido ir galvos elektrodų, yra keletas kitų dalykų, kurie turi būti taikomi. Tikslus nustatymas gali skirtis nuo vieno miego centro iki kito, tačiau tai yra standartas daugumai:
- Plokščias, plastikinis snukio mikrofonas, suvyniotas ant kaklo
- Lipni padai ant krūtinės, kad stebėtų savo širdies ritmą per EKG
- Strijų audinių diržai, kurie eina per krūtinę ir skrandį, kad išmatuotų kvėpavimą
- Lipnios pamokos arba elektrodai, pritaikyti jūsų nugarai ar dilbiai stebėti judesius ( EMG )
Visi šie laidai bus prijungti prie nedidelės dėžutės. Ši dėžė gali būti nešiojama, taigi nesijaudinkite, kad po laidinio prijungimo negalėsite pakilti. Važiuojame į vonios kambarį.
Galiausiai, prieš einant miegoti, bus naudojama nosies kanulė, kuri yra plastiko vamzdelis, kuris sėdi nosyje. Jis jums neduos deguonies, bet greičiau matuos oro srautą. Daugelyje laboratorijų taip pat bus naudojamas termistorius, kuris yra smeigtukas, kuris sėdi šnervėse ir matuoja temperatūrų skirtumus.
Ką daryti prieš miegą?
Po to kai kurie pacientai nerimauja dėl to, ką jie darys prieš miegą. Dauguma technikų turės dar vieną ar du kitus pacientus, todėl jūs turėsite šiek tiek laiko, kai būsite vienas. Prieš pradedant studiją, svarbu ne užmigti, ir dauguma žmonių pristato skaitymo medžiagą ar kitus dalykus, dėl kurių reikia dirbti. Tikėtina, kad galėsite iškelti savo išmanųjį telefoną, kompiuterį, nešiojamąjį DVD grotuvą ar net ką klausytis. Daugelis žmonių labai ramiai randa vakarą - nėra jokių indų ir niekas kitas tave nerimauja!
Kai kuriuose centruose pacientai galės stebėti mokomąjį vaizdo įrašą apie miego sutrikimus. Jei jums gali prireikti nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) per naktį, jums gali prireikti kaukės ir praktikos, prieš pradėdami miegoti.
Kai naktis prasideda
Kai pasieksite prieš miegą arba jaučiatės pakankamai mieguistas miegoti, svarbu, kad jūsų technikas žinotų. Jie padės jums į lovą ir prijungs laidų dėžutę prie kompiuterio, kuris leis technologijai stebėti jus iš kito kambario. Miegamajame greičiausiai bus maža infraraudonųjų spindulių kamera ir dvipusis garsiakalbis. Jei jums reikia pakilti per naktį, tai jums reikės pagalbos.
Prieš einant miegoti, technikas turės išbandyti įrangą. Atliekant šį tyrimą atsidarykite ir uždarykite akis, perkelkite juos, karduodami, įkvėpdami ir išjunkite ir net perkelkite rankas ir kojas. Jei kažkas negerai su laidu arba, jei naktį atsilaisvins, jūsų technikas ateis, kad jį išspręstų.
Ar mieguosiu miego tyrimu ir ką aš negaliu padaryti?
Didžiausias rūpestis daugumai žmonių yra tai, ar jie galės miegoti. Keista, dauguma žmonių gali miegoti net ir su visais laidais, keista aplinka ir bet kokiu kiekiu dalykų, kurie gali būti sutrikę. Labai retas žmogus negali miegoti.
Jei esate susirūpinę, kad negalėsite užmigti, kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nurodo miegančius vaistus ar miego asfalonus, kurie bus naudojami tyrimo naktį. Yra keletas priežasčių, dėl kurių nematysite miego tyrimų rezultatų, įskaitant dažniausiai pasireiškusią zolpidemą (Ambien). Įsitikinkite, kad visi vaistai yra patvirtinti jūsų gydytojui prieš juos naudojant tyrimo naktį.
Blogiausiu atveju bandymai gali būti kartojami, kai reikia, kad būtų užtikrintas tinkamas miego stebėjimas ir rezultatai yra tinkami. Tačiau nejaučiate įtampos: didžioji dauguma žmonių yra sėkmingi per pirmąjį bandymą atlikti tyrimą.
Rytas po miego tyrimo
Daugelis žmonių atsistoja reguliariai, o jei prieš miegą miego technikas tai sužinos, jie mielai jus pažadins (gali būti, kad miegamajame nėra laikrodžių). Laidai ir kiti matavimo prietaisai bus pašalinami stebina greičiu, galbūt net 5-10 minučių. Gali būti užpildytas klausimynas apie jūsų nakties miegą.
Kai kuriuose centruose yra dušai, ir jūs galite pasiruošti savo dieną prieš išvykstant. (Atminkite, kad miego technikai visą naktį pažadino, ir jie taip pat nori miegoti.)
Jums tikriausiai nebus pateikta jokios informacijos apie jūsų tyrimą, kol miego gydytojas neturės galimybės peržiūrėti rezultatų, kurie gali būti kelias savaites. Daugelis pacientų susitiks su klinikų gydytoju, kad aptartų tyrimo išvadų aiškinimą ir galimą gydymą, jei nustatytas miego sutrikimas.
Žodis iš
Jei turite kitų klausimų ar rūpesčių, nedvejodami kreipkitės į testavimo centrą ar gydytoją, kuris užsakė testą jūsų vardu. Kai kuriais atvejais, namų miego apnėja testavimas gali būti priimtina alternatyva.
> Šaltinis:
> Berry RB ir kt . "AASM vadovas miego ir susijusių įvykių įvertinimui: taisyklės, terminologija ir techninės specifikacijos, versija 2.2". Darien, Ilinojus: Amerikos miego medicinos akademija , 2015 m.