Natūralus būdas padaryti kambarį žarnyne gali būti IBS problema
Jums gali tekti susimąstyti, kodėl jaučiatės troškimas žarnyno judėjimui netrukus po valgio. Gastrocolinis refleksas yra refleksas, kuriame paprastas valgymo aktas stimuliuoja judėjimą virškinimo trakte . Konkrečiai, gastrocikinis refleksas stimuliuoja susitraukimus storojoje žarnoje. Šie susitraukimai gali sukelti žarnyno judėjimą per trumpą laiką po valgio.
Kai tai gerai veikia, tai yra gamtos kelias, leidžiantis paversti maistą, kurį dabar valgote. Bet kokia nauja mama šią reakciją matė veikloje, nes kūdikiams dažnai reikia jų vystyklų netrukus po slaugos.
Neįprastai stiprus gastrocikinis refleksas buvo susijęs su kai kuriais dirgliosios žarnos sindromo simptomais (IBS) . Pažiūrėkime, kokie veiksniai padidina gastrocikinio reflekso stiprumą, tai kas reiškia žmogui dėl IBS, ir kaip jūs galite naudoti šią informaciją, kad galėtumėte spręsti savo virškinimo simptomus.
Kas padidina gastrocikinio reflekso stiprumą?
Refleksą sukelia valgymo aktas, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie lemia tai, kiek stiprūs žarnyno susitraukimai. Šie sutrikimai gali padidinti intensyvumą:
- Valgyti didelį maistą
- Valgykite valgį, kuriame yra nesveikos riebalų formos, pvz., Keptų patiekalų, riebios mėsos ir turtingų kepinių
- Vienu metu gerti daug šalto skysčio
Gastrocolic Reflex ir IBS
Moksliniai tyrimai parodė, kad daug žmonių, sergančių IBS, reaguoja į maistą, yra pernelyg didelis gastrocikinis refleksas. Atrodo, kad šis reaktyvumas yra bent jau iš dalies netinkamas dviejų hormonų - cholecistokinino (CCK) ir motilino - lygis, kuris abu yra atsakingas už virškinamojo trakto judrumo reguliavimą.
Šis pervertintas atsakas gali pasireikšti pablogėjusiomis simptomomis, pasireiškiančiomis netrukus po valgio (išgalvotas terminas yra po gimdymo simptomai ).
Kaip gydyti Gastrocolic Reflex ir IBS-D
Jei turite viduriavimą sergantį IBS , galite pasinaudoti savo naujais žinių apie gastrocikinį refleksą bandymu sumažinti jo poveikį jūsų simptomams. Stenkitės valgyti mažesnius patiekalus , vengiant maisto produktų, kurių sudėtyje yra nesveiko riebalų. Prieš valgydami galite užsigerti pipirmėtine arbata arba paimti pipirmėtės aliejaus priedą, nes abu yra spazmoziniai efektai. Jei gydytojas Jums paskyrė antispazminį vaistą , galite pastebėti, kad vaisto vartojimas apie 20 minučių prieš valgį gali padėti sumažinti bet kokį kraujospūdį ir skausmą.
Gastrocolinis refleksas ir vidurių užkietėjimas
Ir atvirkščiai, jei pastebėsite, kad turite lėtinį vidurių užkietėjimą, galbūt naudokitės gastrocoliu refleksu. Daugumai žmonių fiziniai kūno ritmai yra tokie, kad noras turėti žarnyno judesį ryte stipriausiai. Įsitikinkite, kad valgote didelius pusryčius su kai kuriais sveikų riebalų turinčiais maisto produktais, gali sustiprinti gastrocikinį refleksą ir padėti pradėti žaizdos judėjimą per anksti.
Šaltinis:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonai ir IBS", UNC funkcinių GI ir judrumo sutrikimų centras