Jei turite kelio skausmą dėl sužalojimo ar operacijos, galite pasinaudoti fizine terapija, kad sumažintumėte skausmą ir pagerintumėte judesio ir stiprumo spektrą . Kartais jūsų fizioterapeutas ar gydytojas gali rekomenduoti dėvėti kelio apyrankes, kad padėtų stabilizuoti savo kelio sąstingį, kol jis išgydomas.
Dažnai po operacijos jūsų chirurgas gali nurodyti tam tikrą petnešėlę, kurią galite dėvėti atsigavimo laikotarpiu.
Kelio operacijos, kurios dažniausiai reikalauja, kad atkūrimo laikotarpiu būtų dėvėti petnešomis, apima priekinę kryžminę raiščių operaciją , šoninės spaudos operaciją ar kaulų sausgyslių taisymo operaciją.
Jūsų fizioterapeutas gali padėti jums suprasti, kaip tinkamai duoti ir daryti savo kelio sąnarį ir kaip įsitikinti, ar jis tinkamai sumontuotas. Jis taip pat gali padėti jums tinkamai eiti, vaikščioti, judėti ir stipriai, kad galų gale nustosite naudotis savo petnešomis. Tiesiog įsitikinkite, kad pasikalbate su savo gydytoju ir glaudžiai bendradarbiaudate su savo fizioterapeutu, kad tiksliai žinotumėte, kada pašalinti savo petnešomis.
Neteisingai sumontuotos kelio pavojus
Kai dėvėjote kelio petnešą, svarbu, kad jis būtų tinkamai pritvirtintas. Liemenė, kuri yra per daug laisva, nuslysti koją. Šis petnešys nepadės tinkamai remti jūsų kelio ir dėl to gali pakilti pavojus, jei jis per mažas.
Pritvirtinimas, kuris yra per trumpas, taip pat gali sukelti jums problemų.
Kai jūsų lankelis yra per trumpas, jis gali iškirpti apytaką į koją arba jo kojos nervus. Tai gali sukelti spalvos pasikeitimą, patinimą ar tirpimą ir dilgčiojimą kojoje.
Paprasti būdai, kaip užtikrinti, kad tinkamai dėvėtumėte savo apyrankę
Vienas paprastas būdas užtikrinti, kad jūs dėvėtumėte tinkamo dydžio petnešą, - patikrinti dydžio diagramą, kuri pateikiama kartu su petnešomis.
Naudokite juostos matmenį, kad galėtumėte įvertinti kelio sąnarį ties jungtimi ir patikrinti diagramą, kad pasirinktumėte tinkamą petnešą. Kiekvienas žmogus yra šiek tiek kitoks, todėl būtinai pabandykite savo petnešomis ir leisk savo fizioterapeutui ar gydytojui žinoti, ar jūsų sąnarys jaučiasi per trumpas ar per daug laisvas.
Kitas paprastas būdas tinkamai pritvirtinti jūsų kelio diržą yra naudojant "dviejų pirštų" metodą. Jei norite naudoti dviejų pirštų metodą, atlikite šiuos veiksmus:
- Uždėkite petnešėlį ir pritvirtinkite dirželius.
- Paslinkite du pirštus po dirželiu.
- Jei jūsų du pirštai negali tilpti po diržu, tai gali būti pernelyg trumpas; šiek tiek atleiskite diržą ir pakartokite testą.
- Jei jūsų du pirštai lengvai paslydo po dirželiu ir jūs galite pritvirtinti trečiąjį pirštą pagal diržą, tada galbūt dirželis yra per daug laisvas. Truputį priveržkite ir pakartokite testą.
- Pakartokite dviejų pirštų testą kiekvienam jūsų petnešėlio diržui.
Kai užtikrinate, kad kiekvienas dirželis tinkamai sumontuotas, vaikščiokite šiek tiek ir pamatysite, kaip jaučiasi kelio sąvarža. Jei jis nuslysta žemyn, jis yra per daug laisvas; priveržkite dirželius ir dar kartą bandykite dviejų pirštų bandymą. Jei jaučiate skausmą, tirpimą ar dilgčiojimą kojoje žemiau kelio, jūsų kelio sąnarys gali būti pernelyg trumpas. Atlaisvinkite dirželius ir pakartokite dviejų pirštų bandymą.
Kelių sąnario dėvėjimas po traumos ar operacijos gali būti būtinas jūsų kelio reabilitacijos protokolo komponentas. Svarbu, kad jūsų kelio sąnarys tinkamai atitiktų jūsų saugumą ir normalų gijimą, kuris atsirastų jūsų kelio. Kitas svarbus jūsų kelio reabilitacijos elementas: pratimai, skirti pagerinti judesio ir jėgos judesius . Tavo PT taip pat gali padėti jums.
Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl savo kelio sąnario, būtinai pasitarkite su savo gydytoju arba fizioterapeutu. Jis arba ji gali padėti jums naudoti tinkamą kelio sąnarį ir įsitikinti, ar jūsų kelio sąvarža tinkamai sumontuota.