Jei jums patyrė sužalojimą ar ligą, dėl kurios kyla problemų dėl jūsų funkcinio mobilumo ar įprastos veiklos, galite pasinaudoti kvalifikuotomis fizioterapeuto paslaugomis, kad padėtumėte sugrįžti į ankstesnį mobilumo lygį. Jūsų fizioterapeutas gali naudoti įvairias pratybas ir būdus, kad padėtų įveikti jūsų konkrečią problemą.
Kinesiologijos lipinimas yra viena iš specialių gydymo būdų, kuriuos gali naudoti jūsų fizinis terapeutas.
Tam reikia konkrečiomis kryptimis padėti specialiai juostoms ant jūsų kūno, kad būtų lengviau judėti ir palaikyti sąnarius, raumenis ir sausgysles.
Kinesiologijos juostą 1970 m. Sukūrė chiropractor vardu Dr. Kenso Kase, DC. Jis nustatė, kad naudojant lanksčią juostą, kurioje panaudota sąsaja tarp odos ir raumenų, gali būti ilgalaikis poveikis jo pacientams. Jis sukūrė daugelį kinezikologijos metodų, naudojamų šiandien, ir jis taip pat turi savo firminį juostą "Kinesiotape".
Ar kinesiologijos juostos tiesiog išgalvotas sportinis juostos?
Nors kinesiologijos juostos atrodo kaip išgalvotas sporto juostos formatas, tarp jų yra daug skirtumų. Sportinė juosta naudojama palaikyti ir apriboti judėjimą, o kinesiologinė juosta naudojama judesiui palengvinti ir slopinti skausmą ir spazmą. Kinesiologinė juosta yra lanksti medžiaga, kuri judama judant; sportinė juosta yra palyginti nelanksti.
Kinesiologinė juosta padeda pagerinti limfos transportą ir padidinti kraujotaką. Mažoji apyrankė padeda sušvelninti sportinę juostą.
Ką veikia Kinesiologijos juosta?
Kinesiologijos juostoje naudojamos skirtingos funkcijos. Jūsų fizioterapeutas atliks įvertinimą ir įvertinimą, kad nustatytumėte geriausią kineziologinės juostos panaudojimą jūsų būklei.
Jis arba ji įvertins, ar juostos yra jums netgi reikalingos, ar jei yra kokių nors kontraindikacijų dėl juostos naudojimo .
Yra įvairių teorijų apie tai, kaip kinesiologijos juosta veikia. Pirma, manoma, kad reikia keisti jutimo nervų sistemos propriocepciją į raumenis, sąnarius ir odą. Manoma, kad juosta pagerina odos ir pagrindinių struktūrų tarpusavio sąveiką, kad būtų galima iš naujo nustatyti šios nervų sistemos grandinę, dėl kurios pagerėja raumenų aktyvacija ir efektyvumas.
Manoma, kad kinesiologinė juosta slopina nociceptorus arba skausmo takus, raumenis, odą ir sąnarių struktūras. Manoma, kad skausmingo smegenų įvesties sumažėjimas normalizuoja raumenų tonusą, todėl sumažėja skausmas ir raumenų spazmas.
Apskritai manoma, kad kinesiologinė juosta padeda sutaupyti raumenų, sausgyslių, sąnarių ir odos neuronų grandinės. Manoma, kad tai padeda sumažinti skausmą, mažinti patinimą ir pagerinti raumenų našumą bei funkcionavimą.
Kinesiologijos juosta taip pat manoma, kad ji suderina bendras pozicijas, ir ji taip pat gali būti naudinga modeliuoti kolageno audinius, tokius kaip randų audinio valdymas .
Ar yra įvairių tipų kinesiologijos juostos?
Šiandien rinkoje yra daugiau kaip 50 skirtingų tipų ir kinesiologijos juostų, tokių kaip "Kinesiotape", "KT Tape" arba "RockTape".
Kai kurios konkrečios juostos yra skirtos sporto veiklai, o kitos yra skirtos limfedemai ir patinimas. Jūsų fizioterapeutas gali padėti jums nuspręsti, kuri juosta geriausiai tinka jūsų konkrečiai situacijai.
Konkrečios paskirties kinesiologijos juostos
Kinesiologijos juostos naudojamos įvairios paskirties. Jūsų fizioterapeutas gali įvertinti savo dabartinę padėtį ir žalą, kad nuspręstumėte, kaip geriausiai naudoti juostą. Jis taip pat gali išmokyti jus, kaip iškirpti pagrindines juosteles , naudojamas jūsų būklei. Kai kurie dažniausiai naudojami kinesiologijos juostos yra:
- Palengvinimas : kinesiologijos juosta gali būti naudojama siekiant pagerinti raumenų šaudymą ir susitraukimą. Tai gali sukelti normalizuotą raumenų toną ir taip pat gali padėti pagerinti sporto rezultatus.
- Slopinimas ir skausmo valdymas : kinesiologijos juosta gali būti naudojama siekiant sumažinti skausmą ir raumenų spazmus, kurie gali atsirasti po sužalojimo. Tai gali padėti sumažinti smegenų nociceptinį įvedimą, kuris gali padėti sumažinti raumenų apsaugą ir apsauginį spazmą.
- Parama ir stabilumas : jei turite būklę, dėl kurios reikalinga tam tikra jungtis, kuri bus laikoma vietoje, kinesiologijos lipinimas gali būti jums tinkamas. Tokios ligos, kaip patellofemorinio streso sindromas , iliotibio juostos trinties sindromas arba peties nestabilumas, gali būti naudingi papildomai naudojant kineziologinę juostą. Juosta gali palaikyti jūsų sąnarį, tačiau vis tiek leidžiama judėti.
- Patinimas : Jei susižeidėte arba turite operaciją, dėl kurios padidėja patinimas, kineziologinė juosta gali padėti sumažinti patinimą, mažinant slėgį tarp odos ir pagrindinių audinių. Tai suteikia kelią pertekliniams skysčiams, kurie sukaupti nuo jūsų sužalojimo keliaujant. Kinesiologijos juosta kartais naudojama limfedemos valdymui arba paviršiniams konusijoms.
- Riebalų audinio kontrolė : po operacijos ar traumos gali būti randas aplink sužalojamą plotą. Kartais audinys po randu prisiriša prie jūsų odos ir pagrindinės fascijos. Šis randų audinys gali apriboti jūsų įprastą mobilumą ir judesio spektrą . Kinesiologijos juosta gali būti naudojama norint švelniai traukti ant rando audinio, užtikrinant mažai intensyvų, ilgalaikį ruožą į griežtą kolageną, kuris sudaro randų audinį.
Ar kinesiologinė juosta tikrai veikia?
Kadangi kinezikologijos įrašymas yra palyginti nauja ir nauja idėja fizikinės terapijos srityje, dar reikia daug nuveikti, kad suprastų, kaip juosta veikia, ir ar ji iš tiesų atitinka jų reikalavimus.
Naujausi tyrimai parodė, kad kineziologinės juostos naudojimas gali pagerinti raumenų susitraukimus atsako medialis, specifinėje keturkampių raumenų dalyje, atsakingai už jūsų kojų kauko padėties kontrolę.
Vienas tyrimas parodė, kad iš karto po kinesiologijos juostos patobulinimas sumažėjo. Kitas tyrimas parodė trumpalaikius kaklo skausmo ir gimdos kaklelio judesių pagerėjimą pacientams, patyrusiems blauzdikaulio įbrėžimus, kurie naudojo kinesiologinę juostelę.
Siekdama paremti kinesiologijos juostos naudojimą sporto veiklai pagerinti, "RockTape" atliko 5 dviratininkų tyrimą ir nustatė, kad jie gerokai padidino 2-6% kinesiologijos juostos (ypač "RockTape"), palyginti su juostos nenaudojimu. Žinoma, tyrimas pakrautas su šališkumu, nes jį rėmė "RockTape", kurį sudarė tik 5 sportininkai, ir kontrolinės grupės nebuvo.
Kiti tyrimai ištyrė kinesiologijos įtampą ir skausmą, patinimą ir judrumą su įvairiais rezultatais. Bottom line: žiuri vis dar neatsižvelgiama į kinesiologiją, todėl reikia daugiau darbo.
Jei turite žaizdą, dėl kurios atsiranda skausmas, patinimas, judesio praradimas ar raumenų spazmai, jūsų fizinis terapeutas gali rekomenduoti naudoti kinesiologijos juostą, kad padėtų jūsų problemai spręsti. Jis arba ji turėtų išmokyti jus apie juostelę ir padėti jums nustatyti realius tikslus ir lūkesčius, susijusius su kinesiologijos juostos naudojimu.
Šaltiniai:
Blubaugh, M. "Kinezikologija, tapatinimas, rankinė terapija ir neuromuskulinė reabsorbcija". Seminaras, 2014 m. Gegužės mėn. Olbanis, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. et al. "Trumpalaikis gimdos kinezių poveikis, atsirandantis dėl skausmo ir gimdos kaklelio judesių diapazone pacientams, sergantiems ūminiu staphylogical injury: randomizuotas, kontroliuojamas tyrimas". JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. et al. "Kinesio juostos poveikis apatinių galūnių funkcinio judėjimo ekranui" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kaukolės stimuliacija iš patelinės juostelės sukelia invazinio raumens aktyvumo padidėjimą žmonėms su patellofemoraliniu skausmu" Journal of Orthopedic Research March 2005, vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "" Rocktape "klinikinis veiksmingumas našumo didinimo programoje" paskelbta internete adresu http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf.