Jei turite raumenų ir kaulų sistemos pažeidimų ar judėjimo sutrikimų, gydytojas gali kreiptis į fizinę terapiją, kad padėtų sumažinti skausmą ir pagerinti judumą. Jūsų simptomai gali būti lengvi arba gali pasireikšti simptomai, kurie labai riboja jūsų funkcinį judrumą .
Daug gydymo galimybių yra pacientams, kuriems gydoma fizioterapija. Fizinius veiksnius ir būdus dažnai naudoja jūsų fizinis terapeutas, kad padidintų savo gydymą ir padėtų pasiekti reabilitacijos tikslus. Jie gali būti naudojami skausmui ir uždegimui mažinti. Pratimai gali būti paskirti, siekiant pagerinti ištvermę, stiprumą ar judesio spektrą . Jūsų fizikoterapeutas turėtų būti pasirengęs jums paaiškinti, kodėl kiekvienas terapinis būdas yra naudojamas ir ko tikėtis iš kiekvieno gydymo.
1 -
PratimasPratimai yra kontroliuojamas kūno fizinis krūvis, padedantis pagerinti jėgą, judesio spektrą ar lankstumą. Pratimai gali būti pasyvūs arba aktyvūs. Pasyvus pratimas yra tas, kuris reikalauja, kad jūs tiesiog atsipalaiduotumėte, o kitas asmuo, kaip fizinis terapeutas, taiko stresą. Vienas iš pavyzdžių yra hamstringo ruožas, kai žmogus pakelia koją, kad galėtumėte ištiesti kojos raumenį ant šlaunies nugaros.
Aktyvus pratybas - tai pratimas, kurį atliekate pagal savo jėgą. Vaikščiojimas bėgimo takeliu, klubo stiprinimo pratimai ar tiesios kojos pratybos yra visi aktyvūs pratimai.
Jei lankydate fizioterapiją klinikoje, namuose ar ligoninėje, jums gali būti naudojama tam tikra pratybų forma, padedanti pagerinti jūsų judumą. Daug kartų jums bus nurodyta instrukcija namuose. Namų programa yra pratybų grupė, kurią nustato jūsų fizinis terapeutas, kurį atliekate patys. Namų pratybų programa gali būti labai svarbi, kad padėtų jums grįžti į įprastą funkciją.
Sužinokite daugiau
- Stiprumo pratybos
- Balanso pratybos
- Pratimai mažo galo skausmui
- Vertigo ir svaigulys
2 -
UltragarsasUltragarso yra gilus šilumos apdorojimas, naudojamas daugeliui raumenų ir kaulų ligų, tokių kaip įtrūkimai , kamienai ar tendenitas, gydyti. Ultragarą administruoja jūsų fizinis terapeutas naudojant ultragarso aparatą. Lauko, vadinamo garso galva, švelniai paspaudžiama ant jūsų odos ir persikeliama į mažus apskritimus šalia traumos vietos. Naudojamas nedidelis gelio kiekis, todėl ultragarso bangos įsiskverbia į odą ir raumenis.
Sužinokite daugiau:
- Terapinis ultragarsas fizikinėje terapijoje
- Fonoforezė: Ultragarsas su vaistais
- Ultragarso taikymo metodika
- Ar ultragarsas tikrai dirba?
- Ar ultragarsas yra saugus man gauti?
3 -
Elektros stimuliavimas ir TENSElektrinė stimuliacija ir TENS (transkutaninė elektrinė neuromuskulinė stimuliacija) retkarčiais naudojami fizikinėje terapijoje, siekiant sumažinti skausmą aplink sužeistą audinį. Yra dvi teorijos apie tai, kaip veikia stimuliacija: vartų teorija ir opiatų teorija.
Kitos raumenų susitraukimo formos gali būti naudojamos. Tai vadinama nervų ir raumenų elektrine stimuliacija (NMES) ir naudojama siekiant, kad jūsų sužeisti raumenys "atsikratytų", kaip tinkamai veikti.
4 -
TraukaTrauka naudojama nugaros skausmo ir kaklo skausmo gydymui, siekiant sumažinti skausmą ir pagerinti judėjimą stuburo srityje.
Norėdami naudoti juosmens trauką, turite būti surištas į mechaninę mašiną. Yra liemenė, kuri padeda palaikyti savo šonkaulius ir kitą prietaisą, kuris apjuosia jūsų dubenį. Liemenė ir dubens prietaisas stabilizuojasi diržais, o mechaninė jėga yra su mašina.
Gimdos kaklelio trauka naudojama sėdint arba gulint. Jei sėdi, prie galvos pritvirtinama pakaba ir naudojama skriemulių sistema su nedideliu svoriu. Svoris suteikia traukos jėgą, kol jūs patogiai sėdite ant kėdės. Gulint arba supine, trauka, naudojamas specifinis įtaisas. Turite atsigulti ant nugaros ir pritvirtinti kaktą į prietaisą. Tada pneumatinis siurblys naudojamas, kad būtų užtikrinta traukos jėga jūsų kaklelyje.
Teoriškai trauka padeda atskirti sąnarius ir disko erdves žemutinėje nugaros ar kaklo dalyje, o tai savo ruožtu padeda sumažinti stuburo nervų spaudimą.
Sužinokite daugiau
5 -
Jungtinis mobilizavimasJungiamasis mobilizavimas įvyksta tada, kai jūsų fizinis terapeutas pasyviai juda jūsų kūno sąnarių konkrečiomis kryptimis. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti judumą. Nors mes dažnai galvojame apie savo sąnarius, judančius kaip vyriai, yra sklandymo judėjimas, kuris taip pat vyksta tarp kūno sąnarių. Šis sklandymo judesys padidėja junginių mobilizavimo metu. Kiek jūsų terapeutas juda kiekvieną jungtį, priklauso nuo slėgio ir jėgos krypties, pritvirtintos prie jungties.
Nors mobilizacija yra pasyvus gydymas, jūsų fizinis terapeutas gali išmokyti savęs mobilizavimo būdų, kad galėtumėte savarankiškai valdyti savo problemą. Tai gali padėti greitai sugrįžti į normalią funkciją ir pasiūlyti strategiją, kaip išvengti būsimų problemų.
6 -
MasažasMasažas naudoja rankas, kad galėtumėte minkyti pažeistus savo kūno audinius, kad sumažintumėte skausmą, pagerintumėte kraujotaką ir sumažintumėte raumenų įtampą. Yra daugybė masažo būdų, įskaitant chirurgiją, petrissage ir trigerinio taško masažą.
7 -
ŠilumaJei kūno sužalojimas gali būti naudojamas jūsų kūnui, drėgna šiluma arba karšta pakuotė. Šiluma padeda padidinti kraujotaką pažeistuose audiniuose, atpalaiduoja raumenis ir suteikia skausmo malšinimą.
Fizinės terapijos klinikoje karštos pakuotės laikomos prietaisu, vadinamu hidrokoleratoriumi. Tai yra didelis bakas karšto vandens. Karštieji paketai yra audinių paketai, užpildyti smėlio, molio ir silicio dioksido mišiniu. Karšta pakuotė sugeria karštą vandenį, o po to ji yra suvyniota į fiksuotus audinius ir rankšluosčius, kad būtų pritaikyta jūsų kūnui. Karštas pakelis paprastai laikomas nukentėjusiam kūno daliai 15-20 minučių.
Atsargiai reikia vartoti karštoms pakuotėms, nes oda gali patirti nudegimus, jei šilumos taikymo metu naudojamas nepakankamas rankšluostis.
8 -
LedasJei turite sužalojimą, jūsų kūne gali būti naudojami šaltų pakuočių arba ledo, kad padėtų sumažinti skausmą ir kontroliuoti uždegimą. Ledas paprastai naudojamas ūminiu ar pradiniu sužalojimų etapu, kai riboja lokalizuotą audinių audinį.
"Cold" pakuotės paprastai skiriamos nuo 15 iki 20 minučių. Kaip ir karštuose pakuotėse, reikia atsargiai stengtis, kad odos pažeidimai nebūtų pernelyg šalti.
Sužinokite daugiau:
- RŪŠYS Ūmus traumų
- Kaip padaryti pakartotinai panaudotą ledinę pakuotę
9 -
IontophorėzėIontophorizė - tai elektros stimuliacijos forma, kuri naudojama vaistams per odą pristatyti į uždegimus ar sužalotus audinius. Dažniausiai uždegimui gydyti naudojamas deksametazono steroidas. Šis steroidas gali padėti sumažinti skausmą ir audinių patinimą, kuris atsiranda, kai jie yra uždegimas.
Iontophorizė gali būti naudojama ir kitų sąlygų gydymui, priklausomai nuo gydymo metu vartojamų vaistų.
10 -
Lazerinė arba šviesos terapijaŠviesos terapija apima šviesos naudojimą konkrečiu bangos ilgiu, siekiant pagerinti sužeistų audinių gijimo procesą. Gydymas yra neskausmingas ir paprastai trunka maždaug nuo vieno iki trijų minučių. Jei norite taikyti šviesos terapiją, jūsų fizinis terapeutas laikys šviesą skleidžiančią lazdelę tiesiai ant jūsų sužeistos kūno dalies ir paspauskite mygtuką, kad įjungtumėte šviesą.
Šviesos terapija gali būti naudojama lėtinio skausmo, uždegimo ar žaizdų gijimo gydymui.
Šviesos terapijos teorija yra ta, kad šviesos fotonai perneša energiją, o ši energija, taikoma žaizdoms, gali padėti pagerinti ląstelių procesus ir pagreitinti gijimą arba sumažinti skausmą.
11 -
Kinesiologija TapingKinesiologijos įrašymas arba K-juosta dažnai naudojami fizikinių terapų, norint sustiprinti savo reabilitacijos programą. Juosta pagaminta iš lankstaus audinio, kuris tęsiasi ir traukia judant. Jis gali būti naudojamas įvairioms funkcijoms, kurios gali apimti:
- Raumenų slopinimas
- Raumenų supaprastinimas
- Sumušimas ir patinimas
- Skausmo malšinimas
Kinesiologinė juosta yra pritaikyta odai, ją galima laikyti kelias dienas. Turi būti atsargiai; nes K-tape yra naujesnė gydymo būdas, ji dar turi būti visiškai išbandyta, o dėl to gali pasireikšti dėl to, kad pasireiškia placebas.
12 -
WhirlpoolSūkurinės vonios yra hidroterapijos forma ir naudojami siekiant pagerinti kraujotaką, palaikyti švarias žaizdas ar kontroliuoti uždegimą. Sūkurinės vonios gali būti karštos arba šaltos. Įprasta karšto sūkurio temperatūra yra nuo 98 iki 110 laipsnių Fahrenheit. Šalta sūkurinė vonia paprastai yra nuo 50 iki 60 laipsnių Fahrenheito.
Sūkurinės vonios turi variklį arba maišytuvą, kuris padeda judinti vandenį aplink kūno dalį, kuri yra gydoma. Šis judesys gali turėti raminančią efektą, taip pat gali būti naudojamas žaizdų naikinimo gydymui.Tipiška sūkurinė seansinė apima jūsų kūno dalies įleidimą į vandenį ir atsipalaidavimą, o vanduo sukasi aplink jį. Švelnūs pratimai gali būti atliekami, kad būtų lengviau judėti kūno daliai, kol ji yra sūkuryje. Reikia pasirūpinti, kad sūkurinė vonia nebūtų per šalta arba karšta, nes temperatūros kraštutinumai gali pakenkti jūsų odai gydymo metu.
Sužinokite daugiau:
- "Whirlpool" naudojimas fizikinėje terapijoje
- Kontrastinės vonios sūkurys fizikinėje terapijoje
Šaltinis:
Prentice, W. (1998). Terapiniai gydymo būdai sąjungininkų sveikatos specialistams. Niujorkas: McGraw-Hill.