Kaip išvengti įprastų psoriazės stimuliatorių
Daugelis psoriazės sergančių žmonių žino, kad būklė gali išnykti ir pagerėti, kartais atrodo be priežasties. Netikėtas sprogmenų pobūdis gali būti ypač varginantis, jūs galite padaryti vieną minutę ir tada blogai kitą. Žinoma, negalima prognozuoti ne visų raketų. Tačiau kontroliuoti žinomus psoriazės veiksnius jūsų gyvenime gali padėti užkirsti kelią kai kurioms iš jų.
Stresas
Stresas yra bendras psoriazės priežastis. Emocinis stresas gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant problemas jūsų darbe, iššūkius namuose, pavyzdžiui, skyrybų ar vaikų auginimą, ir nerimą apie esamus įvykius. Kartais emocinis stresas yra ne tik vienas dalykas, bet ir rūstų problemų kolekcija, kuri neleidžia jums atsipalaiduoti.
Nors negalima išvengti bet kokio streso, kiekvieną dieną, norint kontroliuoti stresą, šiek tiek laiko gali padėti išvengti psoriazės raukšlių. Pratimai, pavyzdžiui, jogos, bėgiojimo ar svorio kėlimo, gali sumažinti stresą. Sveika mityba ir meditacija taip pat gali būti naudingi.
Fizinis stresas kūnui yra taip pat dažnas veiksnys. Pagrindinė liga, chirurgija ar gimdymas yra visos dažniausios psoriazės ligos priežastys. Infekcijos yra ypač įprasti šaltiniai, ypač streptokokinė infekcija, pvz., Streptokokas. Pasitarkite su savo gydytoju dėl naujų simptomų, siekdami užkirsti kelią tam, kad nedidelė liga negalėtų tapti didžiausia ir sunaikinti psoriazę.
Vaistiniai preparatai
Kitų sveikatos problemų vaistai gali sukelti netikėtą psoriazės įdegį. Kai jums skiriamas naujas vaistas, leisk gydytojui ir vaistininkui žinoti, kad turite psoriazę. Niekada nesustabdykite vaistų, prieš tai nedelsdami pasikonsultavę su gydytoju, kuris jį paskyrė, nes kai kurie vaistiniai preparatai gali būti pavojingi, jei staiga nutrauks.
Beta adrenoblokatoriai . Šie vaistiniai preparatai paprastai vartojami aukštam kraujo spaudimui ir tam tikroms širdies ligoms gydyti. Jų bendriniai pavadinimai paprastai baigiasi raidėmis -lol, pvz., Atenololiu, metoprololiu arba propranololiu.
Ličio. Jis vartojamas bipoliniam sutrikimui ir kai kurioms kitoms psichiatrijos problemoms.
Anti-malarialai. Kai kurie senesni medikamentai, skirti maliarijai gydyti, pavyzdžiui, hidroksichlorokinas (plaquenilis), sukelia psoriazės židinius. Šie vaistai dažniausiai nėra naudojami maliarijai, tačiau kartais jie vartojami nuo vilkligės ir susijusių ligų.
Indometachinas. Tai yra nesteroidiniai skausmo vaistai, kurie kartais vartojami skausmams, kurie gali būti psoriazinio artrito simptomai.
Burnos steroidai. Tokie vaistai, kaip prednizonas ir prednizolonas, gali laikinai pagerinti psoriazę, bet po to jie gali išsivystyti, kartais sunkūs.
Orai
Sausas žiemos oras ar kelionė į sausą klimatą gali sukelti psoriazę, nes odelė išdžiūsta ir suskaidoma. Naudotis švelniu muilu (pvz., "Dove" arba "Cerave Cleanser") gali padėti. Venkite muilų viešbučiuose, kurie paprastai yra labai džiūstantys ir turintys sunkų kvapą. Būtinai drėkinkite odą kvapais nesukeliančiu kremu kasdien.
Paprastai saulė daro psoriazę geriau, todėl keliaujant į tamsesnes ir šaltesnes klimatas taip pat gali sukelti žaibą.
Tačiau per daug saulės gali būti problema, nes deginimas gali sukelti psoriazę degimo vietose. Keliaudami saulėtoje klimatoje būtinai dėvėkite skrybėlę ir apsauginį nuo saulės spindesį su 30 ar daugiau SPF.
Žalos prie odos
Jau seniai žinoma, kad pjaustymas ar odos sužalojimas gali sukelti psoriazės išmatą toje pačioje vietoje. Dermatologai šią funkciją vadina "Koebnero fenomenu". Psoriazė dažnai gali atsirasti pjūvio linijoje po operacijos ar ant ginklų po burnos ar įkandimo. Apsaugokite save ilgomis rankovėmis ir storais drabužiais, dirbdami kieme arba kitose vietose, kuriose dažniausiai būna smulkių traumų.
Kai atsiranda smulkioji žala, nuvalykite vietovę muilu ir vandeniu, tada užtepkite antibiotikų tepalą ir uždėkite tvarsčiu, kol jis išgydys. Žiūrėkite savo dermatologą dėl bet kokių žaizdų, kurios lėtai išgydo arba dėl infekcijos požymių, pavyzdžiui, neįprastas skausmas, karštis ar paraudimas aplink žaizdą.
Nors šie veiksniai yra visos įprastos psoriazės priežastys, dėl kurių atsiranda kitų priežasčių, pasiūlė moksliniai įrodymai, tokie kaip rūkymas cigaretėms, antsvoris ir per daug alkoholio vartojimas. Svarbu stebėti, kaip veikia jūsų oda, kad galėtumėte sukurti savo psoriazės sukėlėjų sąrašą. Jei įtariate, kad kažkas sukelia psoriazę, būtinai aptarkite ją su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar yra būdų, kaip valdyti sprogdiklį, ar nuraminti ligą.