"2017 m. Kanados gyventojų sveikatos tyrimas, paskelbtas žurnale" Headache ", parodė, kad per pastaruosius 12 mėnesių 6 proc. Migrenos sirgo asmenimis, kuriems buvo diagnozuotas sutrikimas (GAD), palyginti su 2,1 proc. Migrantais be migracijos. Šis tyrimas rodo migrenos ir GAD sąsają, patvirtinančią ankstesnių tyrimų išvadas.
Kas yra migrena?
Jei kada nors pasireiškė migrena , žinote, kad dažnai prasideda aura ar regėjimo simptomai, pavyzdžiui, mirksinčios šviesos. Galite pamatyti zigzago modelius arba patirti aklą vietą. Paprastai migrena sukelia stiprų skausmą vienoje ar abiejų galvos pusių aplink šventyklų ar už akių ar ausų.
Migrena gali sukelti pykinimą, vėmimą ir jautrumą šviesai ar garsui. Jie gali trukti kelias valandas iki kelių dienų. Lėtinę migreną turintys žmonės turi 15 ar daugiau dienų per mėnesį. Lengva suprasti, kaip reguliariai migrenos sutrikimas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.
Kaip veikia migrenos ir GAD?
Asmenys su apibendrintu nerimo sutrikimu negali kontroliuoti jų nerimo ir bijo dalykų, kurie greičiausiai nebus įvykdyti. Jie yra žinomi kaip nerimaujantys karpos, visada tikėdamiesi nelaimės.
Žmonėms, sergantiems GAD, gali būti didesnė tikimybė susirgti migrena, o migrenos sergantiems asmenims gali kilti GAD pavojus.
Žmonėms, sergantiems tiek generalizuotu nerimo sutrikimu, tiek migrena, taip pat yra padidėjusi rizika susirgti pagrindine depresija. Žmonės, turintys tiek migreną, tiek GAD, dažniausiai susipažįsta su savo simptomais, o galvos skausmas yra sunkesnis žmonėms su sutrikimu.
Migrena ir GAD gali keistis kai kuriais simptomais, todėl sunku sužinoti, kokį požymį sukelia šis klausimas.
Abi gali sukelti miego sutrikimus, apetito pokyčius, nesunkiai sutrikdžius, susikaupiant sunkumus, mažai energijos ir galvos svaigimą.
Moksliniai tyrimai parodė, kad migrantai sergantiems žmonėms labiau tikėtina, kad turės mažai pajamų, neturės artimo patikimumo ir yra vyrai. Be to, žmonėms, turintiems apibendrintą nerimo sutrikimą ir migreną, kai jų nerimas veikia, gali pasireikšti migrena.
Mes vis dar tiksliai nežinome, kaip šios dvi sąlygos yra susijusios, tačiau manoma, kad abu gali sukelti jautrumą smegenų ir kūno pokyčiams. Asmenys, turintys abiejų problemų, paprastai turi didesnę negalią ir savo ruožtu didesnės medicininės išlaidos.
Kaip migrenos gydomos su GAD?
Gydant migreną ir GAD vartojant kartu, gali būti taikomas vienas gydymo metodas arba keli gydymo būdai. Gydant generalizuotą nerimo sutrikimą ir migreną, skiriami tam tikri antidepresantai, ypač tritriciniai, tokie kaip amitriptilinas. Manoma, kad šie vaistai keičia, kaip smegenys siunčia žinutes.
Kognityvinė-elgesio terapija (CBT) taip pat gali būti naudojama norint valdyti nerimą keliančias mintis ir jausmus. KMB apima saugų ir laipsnišką baimės situacijų susidarymą. Laikoma, kad CBT yra efektyvesnis nerimas ilgiau nei vaistų.
Tačiau taip pat rekomenduojama naudoti vaistų derinį ir KMT.
Žmonės, kuriems būdingas ir apibendrintas nerimo sutrikimas, ir migrena, gali būti mažiau linkę laikytis vaistų ir terapijos nurodymų, taip pat jiems gali būti gresia recidyvas. Dėl to svarbu, kad gydytojai suprastų sutampančią nerimą su migrena ir užtikrintų, kad gydymas būtų vykdomas taip, kaip suplanuota.
Visų pirma, migrenos gydymas, nepatirdamas pagrindinės nerimo, gali sukelti problemų. Vietoj to, kiekviena sąlyga turi būti sprendžiama taikant vieną ar kelis gydymo metodus.
Kaip susidoroti su migrenais, kai turite GAD
- Gaukite pakankamai miego Nerimas gali sutrikdyti miego sutrikimą, kuris gali sukelti migreną. Migrena taip pat gali trukdyti miegui, dėl to gali sustiprėti nerimas. Gydant abiejų būklių gydymą, jums reikėtų padėti miegoti naktį.
- Sumažinti stresą. Stresas gali sukelti migreną. Stenkitės sumažinti stresą savo gyvenime, nes tai taip pat turėtų padėti jums valdyti GAD simptomus.
- Valdykite skausmą. Paprašykite savo gydytojo, kaip valdyti migrenos skausmą. Lėtinis skausmas gali pabloginti jūsų nerimą, jei jis lieka nepažeistas.
- Būk sveikas. Valgyk subalansuotą mitybą, gerkite pakankamai vandens ir fizinių pratimų. Paprasti, pagrindiniai sveiki įpročiai bent jau užtikrins, kad dėl nesaugių pasirinkimų, tokių kaip cukrus ir kofeinas, nepadėsite prisidėti prie jūsų nerimo ar migrenos.
- Ieškokite ramiai. Tai gali padėti tiek migrenai, tiek GAD. Kai esate skausmas ar jausmas nerimas, ieškokite žmonių, dalykų ar situacijų, kurios padės atitraukti jus nuo jūsų jausmų.
Žodis iš
Jei gyvensite lėtiniu migrena ir apibendrintu nerimo sutrikimu, gali būti sunku atsikratyti savo skausmo ir nerimo. Būtinai palaikykite ryšį su savo gydytoju dėl gydymo, kad padėtumėte simptomams. Gydant visą asmenį, įskaitant abu klausimus vienu metu, bus naudinga.
> Šaltiniai:
> Amerikos nerimo ir depresijos asociacija. Galvos skausmas.
> Amerikos migrenos fondas. Nerimas ir depresija.
> Culpepper L. Apibendrintas nerimo sutrikimas ir ligos. J Clin psichiatrija . 2009; 70 Suppl 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Netikras migrenos, skausmo ir nerimo ryšys: migrenos ir apibendrintų nerimo sutrikimų tyrimas Kanados gyventojų skaičiaus tyrime. Galvos skausmas . 2017; 57 (3): 375-390. doi: 10.1111 / head 13.010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Pagrindiniai galvos skausmai pacientams, turintiems apibendrintą nerimo sutrikimą. J galvos skausmas . 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.