Kai mes galvojame apie tai, kaip cukrus daro įtaką mūsų sveikatai, tai dažnai būna dėl to, kad mes stebime savo liemenį ar nerimaujame dėl ertmės. Tačiau mūsų organizmo cukraus kiekis taip pat gali turėti įtakos mūsų galvos skausmui.
Suprasti hipoglikemiją
Norint geriau suprasti, kaip cukrus sukelia galvos skausmą, pirmiausia kalbėk apie hipoglikemiją . Hipoglikemija atsiranda tada, kai organizmo gliukozės (ar cukraus) kiekis mažėja žemiau 70 mg / dL.
Tai gali ne tik sukelti galvos skausmą, bet ir sukelti painiavą, galvos svaigimą, drebėjimą, badą, dirglumą ir silpnumą.
Jei gliukozės kiekis greitai nepasiekiamas iki 70-100 mg / dL, po to simptomai gali pablogėti, kad apimtų tirpimą, prasta koncentraciją, blogą koordinavimą, išstumimą ir net komą.
Yra keletas hipoglikemijos priežasčių. Viena priežastis yra pasninkavimas, nes organizmas negali išlaikyti pakankamai gliukozės išlaikyti tinkamą lygį.
Hipoglikemija yra dažna ir žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, ir gali pasireikšti, kai kas nors vartoja per daug insulino ar diabeto vaisto, vaisto vartoja kitokiu laiku nei įprasta, laukia per ilgo laiko, kad valgytų ar netinkamai valgytų, pratybas kito dienos metu arba gėrė alkoholį.
Hipoglikemija taip pat gali pasireikšti be diabeto. Jis gali kilti dėl pernelyg didelio alkoholio vartojimo, lėtinių ligų, tokių kaip inkstų liga, insulino perprodukcija kasos ar kitų su endokrinus susijusių problemų.
Galvos skausmas iš hipoglikemijos
Galvos skausmas nuo hipoglikemijos paprastai apibūdinamas kaip nuobodus, pulsuojantis jausmas šventyklose. Skausmas gali pasireikšti su kitais hipoglikeminiais simptomais, tokiais kaip neryškus matymas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, nervingumas, nuovargis, dirglumas ir sumišimas.
Hipoglikemija taip pat gali sukelti migrenos galvos skausmą.
Tiesą sakant, kai kurie migrenos sutrikimai praneša apie troškimą gauti angliavandenių prieš migrenos priepuolius, kurie gali būti organizmo būdas reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir išvengti galvos skausmo .
Įdomu tai, kad migrenos galvos skausmas, kurį sukelia hipoglikemija, gali neatsirasti tipinių migrenos simptomų, tokių kaip pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai ir garsui. Vietoj to, migrena dažniau lydima aukščiau minėtų hipoglikemijos simptomų. Nors tai nėra sunki ir greita taisyklė.
Hipoglikemijai sukelto galvos skausmo prevencija
Kad išvengtumėte hipoglikemijos sukelto galvos skausmo, geriausia užkirsti kelią jūsų kraujo cukrų nykimui.
Jei sergate cukriniu diabetu, svarbu laikytis gydytojo nustatyto medicininio valdymo plano. Būtinai reguliariai pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad jis arba ji galėtų stebėti jus dėl bet kokių pokyčių, galinčių paveikti jūsų gydymo planą.
Jei jūsų hipoglikemiją nesukėlė diabetas, svarbu pakeisti dietą, kad būtų išvengta mažo cukraus kiekio kraujyje. Gydytojai paprastai teigia, kad žmonės, kurie kenčia nuo hipoglikemijos, per dieną maitina maţesnes, dažnesnes maistas ir užkandžius. Be to, patariama eiti ne daugiau kaip tris valandas nuo valgymo valgio.
Subalansuota dieta, turinti daug baltymų ir skaidulų, taip pat padės palaikyti cukraus kiekį kraujyje.
Galiausiai, maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus ir alkoholio, turėtų būti ribojami, ypač tuščiame skrandyje. Kitas svarbus valdymo metodas yra reguliarus fizinis aktyvumas.
Gydant hipoglikemijos sukeltas galvos skausmas
Labai svarbu, kad žmonės, turintys hipoglikemiją, turėtų stebėti cukraus kiekį kraujyje ir visą laiką užkandą. Jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja, svarbu kuo greičiau sugrąžinti gliukozės kiekį nuo 70 mg / dL iki 100 mg / dL.
Štai keletas būdų, kuriais galite greitai išbandyti gliukozę:
- Valgykite 15 gramų greitai veikiančių angliavandenių, tokių kaip kieta saldainė, vaisių sultys, medus, cukrus ar sirupas.
- Pasiimkite gliukozės tabletes ar gelį be recepto
- Valgykite užkandžius su angliavandeniais ir baltymu, tokiais kaip krekeriai ir sūris arba žemės riešutų sviestas
Jei esate susirūpinęs dėl savo simptomų arba galvos skausmas nepraeina su vienu iš greituoju pataisymu aukščiau, pasikonsultuokite su savo gydytoju ir važiuokite į ligoninę. Labai svarbu, kad neturėtumėte vairuoti save hipoglikeminio epizodo metu. Jei niekas negali vairuoti tave, paskambinkite 911 .
Kartais hipoglikemija gali sukelti žmogų pasireikšti ar prarasti sąmonę. Būtinai nepabandykite pašerti sąmonės netekusių žmonių hipoglikemija, nes tai gali sukelti užspringimą. Saugokitės savo draugams ir šeimos nariams, kaip jie gali greitai veikti, kad padėtų jums su hipoglikemijos epizodais.
Žodis iš
Jei sergate cukriniu diabetu ir patiria hipoglikemijos epizodus, būtina pamatyti savo gydytoją. Hipoglikemija yra rimta ir gali būti pavojinga gyvybei. Jūsų gydytojas gali įvertinti hipoglikemijos priežastį ir atitinkamai pakeisti gydymo planą.
Jei neturite cukrinio diabeto, bet įtariama, kad hipoglikemija gali sukelti jūsų galvos skausmą, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę. Jei taip yra, keičiant savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius, reikėtų apsvarstyti galvos skausmą.
Šaltiniai:
Candan FU. EHMTI-0229. Migrenos atvejis, pvz., Galvos skausmas su pooperacine hipoglikemija, gydoma gyvenimo būdu. J Galvos skausmas Pan . 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> Tarptautinės galvos smegenų draugijos galvos skausmo klasifikacijos komitetas. "Tarptautinė galvos smegenų ligų klasifikacija: 3-asis leidimas (beta versija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Galvos skausmas pasninkui: literatūros apžvalga ir naujos hipotezės. Galvos skausmas . 2009 m. Gegužės mėn .; 49 (5): 744-52.
Torelli P, Manzoni GC. Galvos skausmas. Curr Pain Headache Rep . 2010 m. Rugpjūčio; 14 (4): 284-91.