Tiems iš jūsų, kuriems yra išsėtinė sklerozė, kurie taip pat patiria šilumos nepakantumą , jūs žinote, kad jausmas - viskas sulėtėja šiluma, o MS simptomų paradas eina per jūsų kūną. Tada vėl gausi kietas, ir viskas grįžta į dėmesį.
Štai keletas namų gynimo būdų, kurie padės jums likti kietas ir išsėtinė sklerozė.
Kaklo aušintuvai
Galite pagaminti savo kaklo šaldytuvą, siūdami nedidelį kiekį vandens sugeriančių polimerų kristalų (naudojamų augalams išlaikyti drėgmę) į juostelių audinį.
Po to, kai aušintuvas užbaigiamas, mirkymas jį įmerkia iki 60 minučių, kol kristalai virsta geliu, ir tada laikykite jį šaldytuve. Nepriekaištingas dalykas yra tai, kad jūs galite juos "regeneruoti", mirkant jas tik keletą minučių ir atsigręžiant į juos, net jei esate už jos ribų.
Washcloths
Imkitės įprastų rankšluosčių rankšluosčių, nušlifuokite jas, ištraukite perteklinį vandenį ir padėkite kiekvieną atskirame, iš naujo sandėlio maiše. Laikykite keletą šių šaldytuvų, kad patrauktumėte, kai išeinate iš durų. Drėgnas rankšluostis, užfiksuotas iki veido arba aptrauktas išilgai kaklo atlošo, gali trukdyti šiek tiek ilgiau net ir tada, kai jau nėra šalta.
Purškiamieji buteliai
"Evian" gamina slėginius vandens butelius skirtingais dydžiais, specialiai purškiantiems ant veido. Galite net laikyti juos šaldytuve, kad galėtumėte greitai atvėsti. Taip pat galite pabandyti suspausti sau vandeniu, naudodami švarų butelį, skirtą misting augalams.
Ledai šalto gėrimų ir gėrybių
Kai jaučiatės gerai, atsigaiverkite kai kurių įdomių gėrimų ir gydo, kad karštu metu galite laikyti savo šaldiklyje. Pavyzdžiui, apsvarstykite šaldymo be sėklų vynuogių sveikai, skaniai popsicle. Arba naudokite užšalusius uogus maišytuve su 100% vaisių sultimis ir mažai riebalų jogurtu ar pienu, kad sukurtumėte skonį.
Skonio ledo šaltas vanduo su agurkais, lazūrais arba citrina, kad jūsų diena susimaišytų ir išlaikytų jus atvėsti.
Aušinimo liemenės
Tiems iš jūsų, kurie rimtai žiūri į lauką ilgą vasaros laikotarpį, galbūt norėsite ištirti savo aušinimo liemenę. Šie liemenės gali jus laikyti labai patogiai kelias valandas, net jei jie karštu oru veikia gana aktyviai. Atrodo, kad galite užsiregistruoti nemokamai kurti aušinimo liemenę. Žinoma, yra daug įvairių asmeninių aušinimo produktų, kuriuos galima įsigyti, įskaitant įvairių tipų liemenes, kaklo juosteles ir skrybėles.
Žodis iš
Nepamirškite paprastų žingsnių, kuriuos galite imtis, norėdami likti vėsioje, pavyzdžiui, važiuodami uždoriais ar saulės spinduliais, ar nešioti saulės spindulių, kad užblokuotumėte saulę. Nešioti kvėpuojantys, laisvi drabužiai taip pat išlaikys jus atvėsti ir patogiai (dviguba premija).
> Šaltiniai:
> Amerikos širdies asociacija. Apie vaisius ir daržoves.
> Operacija Padėkos. (2011 m. Balandžio mėn.). 2016 m. Išlaikyti kariuomenę "Cool-Ties".