Išbandykite "MS" šaltos liemenes, švelninančius ventiliatorius, kaklo antgalius ir dar daugiau
Išsėtinė sklerozė (MS) yra klasikinis reiškinys (vadinamas Uhthoff fenomenu ), kuriame žmogaus MS simptomai pablogėja, kai jų kūno temperatūra pakyla. Tiesą sakant, net pusę laipsnio pakanka blogai jaustis.
Dėl to jūsų kūno aušinimas gali atleisti nuo jūsų MS simptomų . Be šalto ledinio dušo ir oro kondicionavimo sprogdinimo, yra keletas aušinimo produktų, kuriuos galite naudoti, kad jūsų kūno temperatūra nepadidėtų lauke ar pratybų metu.
Aušinimo produktai, skirti padėti MS simptomams
Gali būti sunku rasti produktų, kurie padės atsipalaiduoti, tačiau ten yra keletas puikių galimybių. Sužinokite apie skirtingus produktų tipus, kurie gali jums padėti.
Aušinimo liemenės MS
Aušinimo liemenės yra viena iš populiariausių būdų aušinti kūną žmonėms su MS, taip pat sportininkams ir tiems, kurie dirba labai karštoje aplinkoje. Šie liemenės gali skirtis nuo paprasto dizaino, naudojant ledo pakuotes iki kompleksinių liemenių, kurioms reikia akumuliatorių.
Kai kuriuose perspektyviausiuose dizainuose naudojami specialūs audiniai, kurie neleidžia kūno temperatūrai pakilti. Apsvarstykite, ar jūsų tikslas yra sumažinti kūno temperatūrą arba išvengti perkaitimo prieš pasirinkdami vieną iš jų.
- "Ice Pack Vests": šiuose liemeniuose naudojami paprasti, lengvai užsigeriantys ledo paketai, kurie pateikiami liemenyje. Šis poveikis paprastai gali jus atvėsti kelias valandas. "SteeleVest" yra paprasta liemenė, naudojanti ledo pakuotes, kad jus atvėstų, o poveikis trunka nuo dviejų iki keturių valandų. "Silver Eagle Outfitters" turi liemenes, kurios naudoja garinimą, kad atvėsintų kūną. Jums tiesiog reikia pridėti vandens ir jis yra pasirengęs nešioti.
- Garinimas / cheminės liemenės: Šie liemenės naudojasi vandeniu arba cheminėmis reakcijomis, kad sugertų šilumą. Išgaravimo liemenės geriausiai veikia esant žemoms drėgmės sąlygoms. Cheminės liemenės ne mažesnės nei ledo paketo stiliaus temperatūra. Sukurta ugniagesiams ir kitiems specialistams, "First Line Technologies" gamina liemenes, kuriose naudojamas cheminis junginys, kuris absorbuoja šilumą 82 laipsnių Fahrenheitu, o jo poveikis trunka apie keturias valandas. Be to, naudojant cheminį junginį, "Arctic Heat" aušinimo skystis aušina be šaldiklio ar baterijų naudojimo, ir jis tiekiamas įvairiais dydžiais.
- Aktyvios aušintuvo liemenės: šie liemeniai naudoja motorizuotus prietaisus, kurie ilgiau laiko jus atvėsti. Kai kuriems reikia ir vandens, ir ledo. Tai yra efektyviausias vėsinantis kūną, bet gali būti didžiulis. Veskimo asmeninės aušinimo sistemos yra skirtos ilgalaikiam vėsinimui - ši sistema naudoja išleidimo angas arba baterijas kartu su vandeniu ir ledu, kad jus atvėstų.
Baseinai
Plaukimas yra vienas iš geriausių MS pratimų, nes vanduo mažina jūsų kūno temperatūrą. Endless Pools turi didelio našumo baseinus, kurie veikia kaip paplūdimys plaukikams. Žinoma, vėsioje vonioje ar dušu arba tiesiog šaltu vandeniu per riešus, gali būti vienodai gaivus ir daug pigiau nei įsigyti baseiną.
Misting ventiliatoriai
Misting ventiliatoriai gali sumažinti temperatūrą lauke daugiau nei 20 laipsnių. Tai gali būti puikus būdas naudoti lauko terasą, denį ar baseino zoną karštame ore, be didesnių MS simptomų . Šios sistemos purškia purvą, kuris aušinamas išgarinant. Kitaip tariant, jūs išlieka sausas, tačiau oras yra aušinamas. Iš tikrųjų daugelis restoranų naudoja šias sistemas.
Aušinimo drabužiai ir aksesuarai
Aušinimo šalikai, pagalvės, kaklo ir riešo apvadai ir galvos odos gali suteikti jums lengvesnį arba vidutinį atleidimą nuo šilumos. "Polar Products" yra gražus pasirinkimas.
MS Cooling Resources
Amerikos išsėtinės sklerozės asociacija (MSAA) turi programą, kuri aušinimo įrenginius platina žmonėms, kuriems jų reikia. Be to, "MS Cooling" fondas yra skirtas žmonėms, turintiems MS, mokyti apie aušinimo naudą. Jie taip pat turi išteklių ir nuorodų į kitus aušinimo produktus
Žodis iš
Svarbu nepamiršti, kad nors šiluma nepatogu ir gali pabloginti MS simptomus, poveikis nėra ilgalaikis. Kai tik jūsų kūnas bus atvėsęs, simptomai turi išnykti. Kitaip tariant, šis reiškinys yra trumpalaikis ir grįžtamas.
Be to, kartais labai paprastos priemonės yra viskas, ko reikia šilti ir jaustis gerai.
Tai apima nešioti skrybėlę ir laisvą medvilninį drabužį, pasirenkant šešėlį vietoj sumušimo saulės ir reguliariai visą dieną gerti šaltą vandenį.
> Šaltinis:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoreguliacija dauginimosi sklerozėje. J Appl Physiol (1985). 2010 m. Lapkričio mėn .; 109 (5): 1531-37.