Saulės ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti kumuliacinę žalą jūsų akims, bet jūs galite apsaugoti savo regėjimą, dėvėdami saulės akinius kasdien, net ir drumstu oru. Štai ką jūs turite žinoti apie geriausių saulės akinių pasirinkimą, kad išvengtumėte su amžiumi susijusių kataraktų ir kitų akių problemų per tam tikrą laiką.
UV spinduliavimas ir senėjimo akis
Senstant, mūsų akys kinta dėl fiziologinių pokyčių, kurie gali sukelti regėjimo sutrikimus ir akių ligas, tokias kaip su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija ir glaukoma .
Ultravioletinė saulės spinduliuotė turi dvi spinduliuotės rūšis, UVA ir UVB spindulius (dėl to taip pat atsiranda fotografavimas ir odos raukšlėjimas). Kadangi UV spinduliai perneša daugiau energijos nei matoma šviesa, tai gali padaryti daugiau žalos mūsų akims. Kai mes senėjame, žala paprasčiausiai turi daugiau laiko susikaupti: pavyzdžiui, katarakta (pavyzdžiui, objektyvo debesys) manoma, kad daugelį metų patiriama dėl ryškios saulės spindulių.
Akiniai nuo saulės, skirti blokuoti 100% UVA ir UVB spindulių, apsaugo jūsų akis nuo šios sukauptos žalos.
Ar objektyvo tamsos klausimas?
Nors labai tamsūs lęšiai gali atnešti didesnę apsaugą, tamsoje objektyvas paveikia tik matomą šviesą, o ne ultravioletinę šviesą.
"Waterloo Optometrijos ir Vision Science School" universiteto docentė Natalie Hutchings sako, kad tamsūs lęšiai iš tikrųjų gali paskatinti jūsų akių mokinius gauti daugiau, kad leistų daugiau šviesos, todėl UV apsauga dar svarbesnė.
"Tamsos laipsnis ir objektyvo spalva ar atspalvis nėra veiksniai, kurie apsaugo jūsų akis", - sako ji man. "Svarbu pasirinkti akinius, kurie blokuoja 100% visų UV spindulių, tiek UVA, tiek UVB. Ši apsauga gali būti iš medžiagos, iš kurios pagaminti stiklai, medžiagos storis arba gali būti ant objektyvas - netgi lęšiuose be jokių spalvų ar atspalvių.
Tai 100% UV blokada, kurią turėtumėte ieškoti etiketėje, nes jūs negalite pasakyti, ar jie turi, tiesiog žiūrėdami į akinius. "
Patarimai, kaip pasirinkti geriausius saulės akinius nuo kataraktos ir kitų akių problemų
Pasak Amerikos akademijos oftalmologijos (AAO), geriausi akiniai nuo saulės siūlo:
- 100% UV apsauga
- Didelė optinė kokybė (lęšiai neturi gamybos defektų, tokių kaip burbuliukai ar bangos, galinčios trukdyti akims
- Įbrėžimams atsparūs lęšiai
- Didesnis rėmas, kuris siūlo daugiau akių ploto
Be to, rinkitės saulės akinius, kurie yra tinkami ir tinka jūsų veidui, nes jūs būsite labiau linkę jas dėvėti. "Hutchings" teigia, kad vyresnio amžiaus žmonės gali pasirinkti didesnes, tvirtesnes rėmus, kuriuos būtų lengviau tvarkyti su artritiniais pirštais.
Polarizuotų lęšių efektyvumas
"Hutchings" teigia, kad poliarizuoti lęšiai veikia matomoje šviesoje (ne UV spinduliai), užblokuodami poliarizuotą šviesą, kuri atsiremia nuo horizontalaus paviršiaus, pavyzdžiui, sniego, vandens ar karšto kelio. Apsvarstykite polarizuotus lęšius, jei sliduojate, gyvenkite netoli vandens arba rastumėte patogesnes važiuodami. Nors šie lęšiai dažniausiai būna brangesni, gali būti, kad jūs pageidaujate, kad jie taps senesni.
Kai turėtum dėvėti akinius nuo saulės, kad apsaugotų akis
AAO rekomenduoja dėvėti akinius nuo saulės bet kuriuo metu esate lauke, ypač vasarą, kai UV spinduliuotės lygis tris kartus didesnis nei kitais metais.
Be to, turėtumėte pasirūpinti, kad būtų dėvėti saulės akinius, kai ant vandens ar sniego, kai atsispindi šviesos spinduliai.
Vyresni suaugę žmonės gali atrodyti, kad jiems dažniau reikia nešioti saulės akinius, kaip sakė Natalie Hutchingsas, nes šviesa, praeinantys per rageną ir lęšį, senesnėje akyse išsibarsčiusios. Šis išsisklaidymo efektas gali būti blaškomas ir erzina, tačiau jį lengvina naudojant saulės akinius, ypač didesnius, kurie blokuoja šviesą, kuri ateina iš šonų.
Nešioti akiniai nuo saulės po kataraktos chirurgijos
Kataraktos operacijos metu įterpiamas naujas intraocular lęšis (IOL), kuris pakeičia seną debesuotą objektyvą.
Dauguma intraokulinių lęšių dabar absorbuos UV spindulių. Jei kada nors anksčiau turėjote kataraktos operaciją, jūsų objektyvas gali nešviesti UV spindulių, ir tu turi dėvėti akinius nuo saulės, kurie siūlo tokią apsaugą. AOO pat rekomenduoja net ir žmonėms su UV absorbuojančiais lęšiais po kataraktos operacijos dėvėti apsauginius akinius nuo saulės.
Kiti būdai apsaugoti tavo akis nuo saulės
Akiniai nuo saulės siūlo vienintelę senėjimo akių apsaugą. "Health Canada" ir kitos agentūros pataria nešioti vaizduoklį ar plataus krašto skrybėlę, kai esate lauke ir išvengiate ryškiausių ir intensyviausių saulės spindulių, pavyzdžiui, vasaros dienomis nuo 11 val. Iki 16 val. (Kai UV indeksas yra aukščiausias )
Šaltiniai
Senėjimas ir tavo akys. JAV visuomenės institutas visuomenės senėjimo klausimais.
Natalie Hutchings. Vakarų universiteto Optometrijos ir vizijos mokslo katedros docentas. Interviu atliktas telefonu 2013 m. Gegužės 21 d.
Saulės akiniai. "Health Canada" visuomenės informavimo lapas.
Akiniai nuo saulės: apsauga nuo UV spindulių pažeidimų. Amerikos akademija oftalmologijos visuomenės informavimo lape.