Prieš kelerius metus gripo sezonas buvo vienas blogiausių pastaraisiais metais. Be ankstyvos pradžios, plačiai paplitusių atvejų visoje Jungtinėse Amerikos Valstijose gripo kamienas, kuris buvo maždaug toks pat, nebuvo įtrauktas į tų metų vakciną, buvo atvejų, kai vaikai mirė nuo gripo (daugiausia nevakcinuoti).
Laimei, gausu gripo vakcinos pasiūla (nuo 171 iki 179 milijonų dozių šiais metais) daugeliui žmonių suteikia geriausią būdą išvengti gripo - metinės gripo vakcinos.
Jei negalite išgydyti gripo ir esate veikęs su gripu, galite kreiptis į savo gydytoją apie vaistinio preparato vartojimą, kad negalėtumėte susirgti. Šie gripo vaistai yra Tamiflu (oseltamiviras). Nors paprastai vartojama tik praėjus 10 dienų nuo gripo ekspozicijos, jie gali būti ilgą laiką vartojami ir visą gripo sezoną, jei manoma, kad yra didelė rizika susirgti gripu ir jūs negavote gripo.
Tamiflu kartu su Relenza (zanamiviru) taip pat gali būti naudojamas kaip gydymas, jei serga gripu. Gydant gripu, gydymo pradžioje per pirmąsias 2 dienas gali sutrumpėti laikas, kurį užsikrėtęs gripu sergantis žmogus serga, maždaug 1 dieną.
Kiti patarimai, kaip išvengti gripo
Nesvarbu, ar jūs turite gripą, ar ne, nes jis nėra 100% veiksmingas, turėtumėte laikytis šių veiksmų, kad padėtumėte užkirsti kelią jums ir jūsų šeimai nuo gripo:
- Dažnai nusiplauk rankas . Atminkite, kad vienas iš labiausiai paplitusių būdų žmonėms užvaldyti peršalimą ir gripą yra trinamas nosį ar akis po to, kai jų rankos užterštos virusu. Dažnai valydami rankas, ypač:
- prieš, per ir po to, kai ruošiatės maistą
- prieš valgydami ir po to, kai naudojate vonios kambarį
- apdorojus gyvūnus ar gyvūninės kilmės atliekas
- kai tavo rankos yra purvinos, ir
- dažniau, kai kas nors jūsų namuose serga,
- Paprastai valykite su muilu ir vandeniu ir dezinfekuokite paviršius, žaislus ir daiktus, kuriuos jaunesni vaikai gali įdėti į burną. Tai taip pat gali padėti nuvalyti paviršius iš popieriaus rankšluosčių, kuriuos galima išmesti, arba audinius, kuriuos vėliau galima nuplauti.
- Naudokite vienkartinius audinius, kad nuvalytumėte ar puvėtumėte vaiko nosį.
- Uždenkite kosulį. Išmokyk savo vaikus "kosulio etiketą", kurį Amerikos pediatrijos akademija apibūdina kaip mokydama vaikus pasukti galvas ir kosėti ar čiaudėti į vienkartinį audinį arba jų alkūnės viduje, jei jie neturi audinio, o ne paprasčiausiai kosulį ar čiaudulysi ant rankų, kuri paskleis savo mikrobus ant visko, prie ko jie liečia.
- Jei esate serga, vengti glaudžius ryšius su žmonėmis. Iš tikrųjų negalima visiškai išvengti sergančių žmonių, todėl greičiausiai bus geriau, jei jūs ar jūsų vaikai sergate, kad kiti žmonės nepasklistų savo mikrobomis. Taigi, jei sergate gripu, nevažiuok į mokyklą, vaikų darželius, darbą ir pan.
- Venkite nereikalingo kontakto su daugybe žmonių jūsų jaunesniems vaikams. Niekada nesunku visada pasakyti, kada žmonės serga, o kai kurie žmonės yra užkrečiami dar anksčiau nei jie pradeda simptomus, todėl neapsaugokite jaunesnių vaikų iki didelių žmonių minų, jei to neturite.
- Į mokyklą pasiimkite daugkartinio naudojimo vandens butelį, pvz., "Sigg" arba "CamelBak", o ne mokyklos vandens fontaną, kuris gali būti užterštas mikrobomis, ypač šalto ir gripo sezono metu.
Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti, kad nesirgtumėte, yra dažnai plauti rankas. Deja, daugelis žmonių, ypač vaikai, pakankamai nesinaudoja rankomis ir netinkamai elgiasi.
Kada tu turi nuplauti rankas?
Jūs turėtumėte dažnai plauti rankas. Tikriausiai dažniau nei jūs dabar darote, nes nematote bakterijų plika akimi arba nematote jų kvapo, todėl jūs nežinote, kur jie slepiasi.
Ypač svarbu plauti rankas
- Prieš, valgio metu ir po jo
- Prieš valgydami ir naudodami vonios kambarį
- Išmesdami gyvūnus ar gyvūninės kilmės atliekas
- Kai jūsų rankos yra purvinos, ir
- Dažniau, kai kas nors jūsų namuose serga.
Koks yra teisingas rankų plovimo būdas?
- Pirmiausia nuvalykite rankas ir skysčio ar švaraus baro muilo. Padėkite baro muilą ant stovo ir leiskite jam nusausinti.
- Kitas stipriai suspaudus rankas ir šveisti visus paviršius.
- Tęskite nuo 10 iki 15 sekundžių arba mažos melodijos ilgio. Tai muilas kartu su šveitimo veiksmu, kuris padeda išstumti ir pašalinti bakterijas.
- Gerai nuplaukite ir išdžiovinkite rankas.
Šaltiniai:
CDC. Sezoninio gripo su vakcinomis prevencija ir kontrolė: Immunizavimo praktikos patariamojo komiteto rekomendacijos (ACIP) - Jungtinės Valstijos, 2014-2015 m. Gripo sezonas. MMWR. 2014 m. Rugpjūčio 15 d. / 63 (32), 691-697