Kūdikių vėžio maitintojo vėžiu galėjote praleisti valandas, apsvarstydamas, kodėl kitaip sveikas suaugęs asmuo, neturintis žinomų rizikos veiksnių, buvo pasirinktas vystyti vėžį. Jo neteisingumas nepakenks ir iš tiesų gali virsti pykčiu, jei jis nebus neištirtas, laikui bėgant.
Svarbu patikslinti, kad ne visi nusimins diagnozei. Daugelis žmonių jaučia baimę, apgailestavimą ar netgi kaltę, sakydami, kad jis arba ji turi vėžį.
Tai - taip pat pyktis - yra natūralios ir įprastos emocijos, kurios iš pradžių iš tikrųjų yra sveikos jūsų diagnozės priėmimo dalis .
Sužinoję, kad turite vėžį, galite apmąstyti, kaip tavo gyvenimas būtų toks pat, kaip ir tuomet, kai tu nerūkė, negerai gėrėte, nepadarėte kitų pavojingų elgesio su sveikata. Ir atvirkščiai, jums gali būti įstrigo baimė, įdomu žinoti, kaip jūs ketinate išgyventi būsimą gydymą ir toliau pašarų savo šeimą. Tai yra labai normalus ir gana įprastas dalykas. Štai kodėl daugelyje vėžio gydymo centrų iš tikrųjų yra terapija kaip neatskiriama jūsų gydymo dalis.
Grįžtant prie pykčio, yra teigiamų būdų, kaip panaudoti šią emociją, o ne leisti jam sunaikinti jūsų tarpasmeninius santykius ir, galų gale, jūs.
Patikrinkite emociją
Tai gali pasirodyti akivaizdu, bet galbūt jūs negalėjote tiksliai sužinoti, koks veiksnys yra jūsų išprotėjęs. Ar esate išprotėjęs, kad per pastaruosius 10 metų valgėte salotas vietoj cheeseburgerių, ir neatrodo teisinga, kad jūsų dvitaškis nepadėjo jums ačiū?
Arba, ar esi nusivylęs, kad savo dvidešimtmečius atsisakote rūkyti ir galvojate: " Labai gerai tai padariau. Aš vis tiek baigdavau vėžį ". Tiksliai tyrinėdami tai, apie ką esate piktas, gali padėti jums judėti į priekį ir praeiti emocijos. Sveikinu save už sveiką elgesį ir dirbkite sutikdami tai, kad daug kartų vėžys nėra teisingas .
Mes vis dar nežinome, kodėl kūdikiai gimsta su tuo ar kodėl pasireiškia visiškai sveikus 20 metų amžiaus.
Tegul tavo draugai ir šeima žino, kur esate protiškai
Daugelis vėžiu išgyvenusių asmenų bando įtvirtinti jausmus dėl vėžio diagnozavimo . Užuot saugoti šeimą ir draugus, kaip buvo numatyta, jūs paprastai kenkia santykiams su piktais sprogimais, kurie iš tiesų nebuvo skirti tiems asmenims. Galite atsiprašyti ir leiskite savo draugui ar šeimos nariui žinoti, ką jaučiatės. Manau, kad jis arba ji bus nustebinti ir taip pat visiškai supras.
Pakeiskite savo prioritetus
Po vėžio diagnozės, tai tikriausiai jau įvyko natūraliai, be daug pastangų iš tavęs. Išlaidos toms papildomoms akimirkoms, kai žiūri į dukters mokyklos darbą arba kalbasi su ilgai pamestu draugu, atsiranda visiškai nauja šviesa, kai esate priversta prisiminti, kad mūsų laikas čia yra ribotas. Tačiau, jei jūs sąmoningai dirbate, kad kiekvieną dieną praleisite keletą akimirkų, pakeisdami pykčio jausmus su dėkingumu už tai, ką turite, tai gali padėti pertvarkyti jūsų proto būseną.
Apsvarstykite konsultacijas
Galbūt galvojote: aš net nežinau, kaip praleisiu laiko šiems gydymams. Kodėl pasaulyje norėčiau nustatyti konsultacijas ir susitikti dar daugiau paskyrų?
Atsakymas yra paprastas. Jei jūsų pyktis perneša jūsų gyvenimą ir jūs jo nepadarėte, tai gali sukelti dar rimtesnes komplikacijas. Neapibrėžtas pyktis gali pasireikšti fiziologiniu požiūriu:
- Aukštas kraujo spaudimas
- Nerimas
- Depresija
- Vykdant rizikingą elgesį
Rizikingai elgdamiesi, kalbu apie veiklą, į kurią mes galime įsitraukti, jei mes nesuvokiame aiškios priežasties, pavyzdžiui, pernelyg gėrimas ar gydymas savimi, kova dėl kovos, kelio pykčio ar netgi neapsaugotos seksualinės veiklos, siekiant išvengti pykčio. Jei pastebėsite, kad vaikščiodami šiais keliais, yra protinga aptarti savo problemas su savo gydytoju ir nepamirškite, kad nenorite vaikščioti po šį kelią.
Šaltiniai:
Amerikos vėžio draugija. (nd). Emocinis vėžio diagnozės poveikis. Prieinama internete 2015 m. Rugpjūčio 29 d.
Nacionalinis vėžio institutas. (nd). Gydymas: jausmai ir vėžys. Prieinama internete 2015 m. Rugpjūčio 30 d.