10 patarimų, kaip išvengti audros
Jūs dažnai girdite vėžį, aprašytą kaip "mūšis", kuriame jūs turite "kovoti" išgyventi. Bet kadangi "kova" niekada nėra teisinga, tiksliai, kaip individas išgyvena vėžį?
Deja, niekada nėra jokios abejonės, kai kalbama apie vėžį, ir nėra nustatyto plano išgyventi. Kai kurie žmonės bando viską, kas žmogiškai gali išgyventi, tačiau ne. Tačiau yra tam tikrų žingsnių, kuriuos galite imtis, kad padidėtų jūsų šansai ir padėtų jums žengti pirmyn prieš savo "priešininką". Žemiau pateikti 10 būdų, kuriais galite kovoti, tikėdamiesi išgyventi vėžį.
Pirmieji aštuoni patarimai skirti tiems, kurie jau yra diagnozuoti vėžį. Galutiniai du patarimai yra skirti tiems, kurie dar nėra diagnozuoti, arba tiems, kurie serga vėžiu, bet nori žinoti, ką galima padaryti, norint anksti užkirsti kelią ar rasti antrą vėžį.
Jei turite vėžį, žr. Specialistą
Šis klausimas gali atrodyti akivaizdus daugumai žmonių, bet tai ne visiems. Yra milijonai vėžiu sergančių žmonių, kuriuos gydo chirurgai, internistai, šeimos gydytojai ir kiti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai. Jei viskas įmanoma, pabandykite matyti onkologas. Amerikos klinikinės onkologijos draugija gali padėti rasti onkologą ar specialybę. Amerikos kraujo vėžio asociacija padės jums surasti gydytoją. Labiausiai tikėtina, kad specialistai žinotų apie dabartines gydymo galimybes ir klinikinius tyrimus, kurie bus jums naudingi.
Taip pat yra įvairių tipų onkologų .
Dažniausiai turėsite medicinos onkologą, kuris valdys ir koordinuos jūsų priežiūrą. Jei turite spindulinę terapiją, galite pamatyti radiologinį onkologą. Jei turite ginekologinį vėžį, verta pamatyti ginekologinį onkologą. Tiems, kuriems yra kiaušidžių vėžys, išgyvenimas chirurgine operacija yra didesnis, kai ginekologas onkologas atlieka operaciją, palyginti su generaliniu ginekologu.
Žinoma, tai yra bendras teiginys, ir yra tikėtinų išimčių.
Raskite medicininę komandą, kuri specializuojasi jūsų vėžio tipo
Dabar, kai planuojate pamatyti onkologą, kur pradėsite? Dažnai jūsų pirmasis žingsnis gali būti susijęs su vėžio gydymo centro pasirinkimu . o ne pasirenkant onkologą . Vėžio gydymas paprastai apima daugialypį požiūrį, o geras vėžio gydymo centras leis jums sujungti gerą vėžio gydymo grupę.
Taigi, kaip jūs sužinote, kurie vėžio gydymo centrai geriausiai tinka jūsų konkrečiam vėžio tipui? Geras pirmasis žingsnis yra paprašyti gydytojo, kad matote, kur ji eina, jei diagnozuota panašus vėžys. Kalbėkitės su draugais ir savo šeima. Atsižvelgiant į laiko prisijungti prie interneto vėžio bendruomenė yra puikus būdas sužinoti, kurie centrai yra labiausiai aktyvūs gydant ir tiriant jūsų konkretaus tipo vėžį.
Nacionalinis vėžio institutas rekomenduoja, kad žmonės, serganti vėžiu, galėtų dalyvauti klinikiniame tyrime, o kartais šie klinikiniai tyrimai galimi tik didesniuose vėžio centruose. Yra daug mitų apie klinikinius tyrimus , bet tiesa yra tai, kad kartais klinikinis tyrimas gali pasiūlyti gydymą, kuris gali pagerinti išgyvenimą, kuris kitaip nebūtų pasiekiamas.
Paimkite laiko, kad suprastumėte klinikinių tyrimų tikslus , kai pažvelgsite į savo galimybes.
Išnagrinėję turimą informaciją, tuomet galėsite palyginti šių centrų vietas su šalies, kurioje jums labiausiai patogu gauti jūsų globą (šalia jūsų namų ar artimuosius, kurie, jei įmanoma, gyvena kitose srityse), regionus. Jei matote medicinos onkologą iš valstybės, tai nebūtinai reiškia, kad ten turėsite visą savo globą. Kai kurie didesnių vėžio centrų onkologai gali rekomenduoti, pavyzdžiui, chemoterapijos gydymo būdus, kurie vėliau gali būti pristatomi centre arčiau jūsų namų.
Gaukite antrąją nuomonę (o galbūt trečią arba ketvirtą)
Kai kurie žmonės jaučiasi nepatogūs, prašydami antros nuomonės, tačiau su tokia rimta būklė kaip vėžys, dauguma gydytojų tikisi, kad norite antros nuomonės. Tiesą sakant, dauguma gydytojų, kada susiduria su vėžiu patys, gauna antrą nuomonę.
Dažnai rekomenduojama ieškoti antros nuomonės viename iš didesnių vėžio centrų. Gali būti naudinga ištirti Nacionalinio vėžio instituto paskirtų vėžio centrų sąrašą, nes šie centrai yra atrinkti dėl jų įsipareigojimo ieškoti naujų ir veiksmingesnių vėžio gydymo būdų. Šie didesni vėžio centrai taip pat gali būti labiau linkę būti specialistais ne tik dėl savo vėžio tipo, bet ir kitų unikalių jūsų vėžio aspektų, tokių kaip molekulinė vėžio forma.
Yra daugybė priežasčių, kodėl antroji nuomonė (ar daugiau) yra tokia svarbi. Viena iš priežasčių, žinoma, yra gauti specialisto, kuris yra labiau informuotas ar suinteresuotas jūsų vėžio rūšimi, nuomonę. Vis dėlto, net jei abi arba visos jūsų nuomonės sutampa, tai gali būti svarbu žemyn. Jei jūsų gydymas nesiseka veiksmingas, jis gali jus atsikratyti antrą kartą ir norėčiau, kad pirmiausia gavo antrą nuomonę.
Patikrinkite šias svarbias priežastis gauti antrą nuomonę, kai turite vėžį.
Sužinokite viską, ką galite padaryti apie savo vėžį ir pasinaudokite turimais ištekliais
Tyrimai parodė, kad laiko atsikratyti vėžysis ne tik padeda jaustis labiau įgaliotai ir kontroliuoti jūsų gydymą, bet ir gali turėti įtakos ir jūsų rezultatams. Tai gali atrodyti nepaprastai didelė, jei neturite medicinos laipsnio, tačiau daugelis vėžiu išgyvenusių žmonių nustatė, kad tai įmanoma. Paklauskite daug klausimų. Sužinokite, kaip rasti tinkamą informaciją apie vėžį internete . Ir nepamirškite, kad interneto vėžio bendruomenės dažnai yra puikus būdas rinkti informaciją taip pat.
Informacija ir parama vėžiu sergantiems pacientams yra nuostabi. Galite gauti nemokamas mokymo medžiagas, emocinę paramą, finansinę paramą, pagalbą draudimo klausimais, pagalbą savo fizinei išvaizdai, dietines rekomendacijas, pavadindami ją. Vienas iš išsamesnių interneto išteklių yra Nacionalinis vėžio institutas. Ne pelno organizacija "CancerCare" turi daug informacijos apie vėžio gydymą. Patikrinkite "CancerCare Connect" švietimo seminarus, kad galėtumėte greitai pasiekti daugybę podcast'ų, kurie sprendžia beveik visus vėžio susirūpinimą keliančius klausimus.
Pasinaudokite nemokamomis gydymo galimybių priemonėmis, tokiomis kaip Amerikos vėžio draugijos siūlomos priemonės. Šios sprendimų priėmimo priemonės gali padėti jums sužinoti, kokios gydymo galimybės jums tinka. Kokie yra privalumai ir trūkumai kiekvienoje? Jūs gausite informaciją, pritaikytą jūsų unikaliai klinikinei situacijai, todėl praleidžiate mažiau laiko per nereikalingus straipsnius.
Ieškokite pagalbos iš draugų, šeimos ir vėžio palaikymo bendruomenės
Labai svarbu, kad jūsų šansai būtų patobulinti, tiek su šeima, tiek draugais ir vėžio bendruomene.
Tyrimai apie socialinių santykių poveikį ligoms ir mirštamumui parodė, kad stiprus socialinis ryšys pagerina išgyvenimą daugybėje sąlygų. Vienas iš vėžio atvejų tyrimas parodė, kad aukštas socialinės paramos lygis buvo susijęs su 25 proc. Mažesnė mirties rizika.
Jūsų draugams ir šeimos nariams padėti jums yra svarbus žingsnis, tačiau taip pat gali būti naudinga bendrauti su kitais, kurie susiduria su panašia diagnoze. Yra kažkas ypatingo, kad turėtumėte galimybę pasikalbėti su asmeniu, kuris susiduria su panašiais iššūkiais. Be emocinės paramos, vėžio palaikymo bendruomenės yra puikus būdas sužinoti apie naujausius ligos gydymo būdus. Tuo metu, kai vėžio tyrimai eksponentiškai plėtojami, yra netgi žmonių, kurie sužinojo apie naujus gydymo būdus ir klinikinius tyrimus, kurie kartais gali reikšti skirtumą tarp gyvenimo ir mirties sąveikos su kitais išgyvenusiais, o ne jų bendruomenės onkologais.
Nors internetinės paramos grupės ir bendruomenės gali būti labai naudingos, paimkite laiko, kad sužinotumėte apie saugą, susijusią su socialine žiniasklaida, susijusia su vėžiu , ir apie tai, kaip apsaugoti jūsų privatumą.
Naudokite gerai, gerai valykite ir tvarkykite kitas sveikatos sąlygas
Daugelis iš mūsų girdėjo apie gerą mitybą ir fizinį krūvį, kad mes beveik nesumažėme aptarti jų poveikį, tačiau geroji dieta ir fizinis pratimas ne tik padeda sumažinti vėžio riziką, bet ir pagerina išgyvenimą tiems, kurie buvo diagnozuoti . Taip pat labai verta pažymėti, kad kitos sveikatos būklės - tiek dėl vėžio, tiek dėl vėžio egzistuojančių ligų - yra didelė mirtingumo priežastis. Šių sąlygų valdymas kartais trunka degiklį, bet neturėtų būti, jei bandysite padidinti savo šansus.
Jums nereikia treniruoti maratonui, kad galėtų naudotis pratimais. Tyrimai atrado net lengvą fizinį aktyvumą, kuris įdomus, pavyzdžiui, sodininkystė du kartus per savaitę, padeda pagerinti kai kurių labiausiai mirtinų vėžio išgyvenamumą.
Gana aišku, kad geroji dieta sumažina vėžio susirgimo riziką, bet, kaip ir su fiziniais pratimais, mes mokomės, kad gali turėti įtakos ir pacientams, sergantiems vėžiu. Patikrinkite šiuos maisto produktus, kurie gali padėti kovoti su vėžio ląstelėmis ir kodėl.
Atkreipkite dėmesį į kitas ligas, nuo astmos iki širdies ligų. Žmonės, sergantiems vėžiu, vis dar susiduria su šiais rūpesčiais, kurie gali būti dar sunkiau pastebėti tarp vėžio simptomų. Kraujo krešuliai yra dažni žmonėms, sergantiems vėžiu, ir, jei jie atsiranda ir keliauja į kojas (plaučių embolija), jie gali būti mirtini. Galiausiai depresija ir savižudybė padidėja vėžiu sergantiems žmonėms. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite kokių nors rūpesčių.
Būkite tikri, kad esi apdairus
Nesvarbu, kokį klinikinį tyrimą ar gydymą planuojate, jūs ir jūsų gydytojas sutinkate, visada pasiryžę jai suteikti ir suteikti jums visiems. Viena ar kita priežastis neleidžia nemažai žmonių atsisakyti gydymo protokolo. Kai kurie žmonės pamiršta kasdien paimti vaistus ar netaikyti atsargumo priemonių, kad būtų išvengta infekcijų chemoterapijos metu . Turite tikėti savimi, savo gydytoju ir tavo gydymu. Jei tai neveikia, pasitarkite su savo gydytoju arba patarėju dėl vėžio apie savo jausmus. Turėkite omenyje, kad galima valdyti daugybę šalutinių reiškinių, tačiau, norint įveikti šiuos simptomus, gydytojas turi žinoti, kad jie jus nerimauja.
Jei rūkote, atminkite. Kai kurie žmonės mano, kad kai jie turi vėžį, tai iš tikrųjų nėra svarbu. Bet tai daro. Patikrinkite šias priežastis mesti rūkyti po vėžio diagnozės .
Būti savo advokatu
Galbūt pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad pagerintumėte savo išgyvenimo tikimybes, susijusias su vėžiu, yra jūsų paties advokatas vėžio gydymo srityje. Niekas nėra motyvuotas, kad galėtumėte rasti galimų ligos gydymo ir šalutinių reiškinių valdymo būdų. Įsitikinkite, kad laikotės visų šių veiksmų, esančių savo advokatu kaip vėžiu sergantis pacientas .
Tiems, kurie neturi vėžio (tačiau nori išgyventi, jei jie ją plėtoja)
Paskutiniai du punktai skirti tiems, kurie dar nėra diagnozuoti vėžio, arba tiems, kurie nori sumažinti savo galimybes vystyti antrąjį vėžį. Vienas iš dviejų vyrų ir viena iš trijų moterų per visą savo gyvenimą sukels vėžį, o kai kurie vėžio gydymo būdai, tokie kaip chemoterapija ir spindulinė terapija, gali padidinti vėžio riziką.
Ankstyvas aptikimas yra svarbus
Ankstyvas nustatymas yra svarbus kai kurioms vėžio formoms. Apskritai, anksčiau diagnozuojama liga, tuo didesnė tikimybė, kad gali atsirasti reljefas ar ilgalaikis išgyvenimas.
Ankstyvas aptikimas gali apimti reguliarius patikrinimus, tačiau svarbiausia neignoruoti įspėjamųjų ženklų, kuriuos jūsų kūnas gali jums duoti. Sužinokite apie vėžio požymius ir simptomus , tiek įprastus, tiek neįprastus. Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, pasitarkite su gydytoju. Simptomai, tokie kaip skausmas, yra mūsų kūno būdas mums pasakyti, kad kažkas yra negerai. Jei turite kokių nors nepaaiškinamų simptomų, apsvarstykite galimybę gauti antrą nuomonę.
Nors buvo prieštaravimų dėl prostatos vėžio ir net krūties vėžio patikrinimo, mes sužinojome, kad gaubtinės žarnos vėžio atranka ir plaučių vėžio atranka buvusiuose ir dabartiniuose rūkaliuose gali žymiai sumažinti šių ligų mirtingumą.
Žinokite savo vėžio riziką ir imkitės veiksmų
Yra daugybė vėžio priežasčių, tačiau apskritai manoma, kad dauguma vėžio formų yra "daugiafaktoriškos", nes daugelis veiksnių veikia kartu, kad padidintų ar sumažintų ligos riziką.
Vėžys gali būti genetinių mutacijų, virusų ar aplinkos kancerogenų rezultatas. Harvardo vėžio prevencijos centras yra interaktyvus įrankis, padedantis nustatyti 12 skirtingų vėžio tipų riziką.
Paimkite laiko užduoti klausimus apie vėžus, kuriuos turėjo jūsų artimieji. Tai apima ne tik vėžio, tokius kaip krūties vėžys. Kartais vėžys prasideda šeimoje, tačiau skirtingi nariai vystosi skirtingų vėžio rūšių. Sužinokite apie savo genetinį projektą ir vėžį .
Taip pat svarbu žinoti apie galimas sąlygas, kurios gali padidinti vėžio riziką. Pavyzdžiui, jei diabetas padidina kasos vėžio riziką ir sukelia uždegiminę žarnyno ligą, gali padidėti gaubtinės žarnos vėžio rizika.
Pažiūrėkite, ar turite kokių nors aplinkos poveikio, galinčio sukelti vėžį, ir imtis veiksmų. Jei rūkote, nustokite rūkyti. Išvalykite savo mitybą. Pratimas. Atlikite viską, ko reikia (per proto), kad jūsų sveikata būtų jūsų prioritetas.
Šaltiniai:
Holtas-Lunstadas, J., Smithas, T., J. Laytonas. Socialiniai santykiai ir mirtingumo rizika: metaanalitinė apžvalga. PLoS Medicina . 2010. 7 (7): e1000316.
Nacionalinis vėžio institutas. Vėžio statistika. Atnaujinta 14/04/16.