Sužinok savo konstitucinį tipą
Ajurvedoje penkios erdvės, oro, žemės, ugnies ir vandens dalys sudaro viską visatoje, įskaitant žmogaus kūną. Šie elementai sujungiami, kad būtų sukurti trys skirtingi konstituciniai tipai arba doshos, vadinamos Vata, Pitta ir Kapha.
Jei jūsų gimimo metu ore ir erdvėje buvo vyraujanti energija, tu esi Vata pobūdžio, jei vanduo ir žemė buvo dominuojantys, tu esi Kapha, o jei ugnis ir vanduo buvo dominuojantys, tu esi Pitta.
Žinant jūsų dosha gali padėti suprasti, kokios veiklos, maisto produktai ir gyvenimo būdo elementai gali palaikyti ir ugdyti jūsų sveikatą ir kas gali sukelti pusiausvyrą.
Tiksliausias būdas susipažinti su savo konstitucija - aplankyti Ajurvedos gydytoją. Jis gali atlikti fizinį tyrimą, įskaitant pulso įvertinimą, ir gali pasakyti, kas yra jūsų doša, ir pateikti konkrečias rekomendacijas. Daugelis žmonių yra dviejų doshų derinys.
Instrukcijos
Spausdinti šį puslapį. Pasitraukite šalia kiekvieno teiginio, kuris jums taikomas. Kai baigsite, suskaičiuokite kiekvieno skyriaus (A, B arba C tipo) sumą ir spustelėkite kitą puslapį.
Tipas A
- Plonas ir subtilus. Gali būti aukštas ar trumpas.
- Akivaizdžios sąnarys, nesudėtingas svoris
- Oda yra sausa, kukliai lengvai, šiurkštus, kietas, žinomas venas
- Plaukai yra šiurkšti ir sausūs
- Mažos, aktyvios, tamsios akys
- Lūpos yra plonos, sausos, lengvai valomos
- Trapūs, keteros ar įtrūkimai
- Mažas stiprumas, padangos lengvai
- Kintamasis apetitas gali labai alkanas
- Labai fiziškai aktyvus
- Kaukolių judesiai yra nereguliarus, kietas, sausas
- Protas yra aktyvus, neramus
- Tendencija link baimės ar nerimo, kai streso metu
- Neseniai atmintis yra gera, ilgaamžė atmintis yra bloga
- Lengvas miegamasis
- Šaltos rankos ir kojos, mažai prakaito
- Svajonės yra baimės, plaukioja, judėjimas
- Pasirengimas vidurių užkietėjimui, nerimas, nervingumas, blogas miegas
Tipas B
- Vidutinė konstrukcija
- Vidutinis kūno svoris, gali būti sportinis, raumeningas
- Riebi oda, šilta, jautri oda, rausva, uždegima
- Plaukai yra gerai, riebi, gali būti plikimas ar per anksti užsipildantis
- Vidutinės, prasiskverbiančios, šviesai jautrios akys
- Lūpos yra minkštos, vidutinio dydžio
- Minkšti ir lanksti nagai
- Vidutinio stiprumo
- Stiprus apetitas, dirglumas, jei jūs praleidote valgį arba negalite valgyti, kai esate alkanas
- Turi fizinį aktyvumą, ypač konkurencingą
- Žarnos judesiai lengvai ir reguliariai, minkšti, riebi ir laisvi
- Protas yra susikaupęs ir aštrus
- Pasiruoškite link pykčio, nusivylimo ar dirglumo, kai kyla stresas
- Puiki atmintis
- Paprastai miega gerai
- Gera apyvarta, dažnai kyla
- Sapnai ugningos, piktos, smurto, aistringos
- Priežastys dėl uždegimo, aukštas kraujo spaudimas, padidėjęs jautrumas, agresija
Tipas C
- Storas, gausus ar karnizuotas. Didesnė kaulų struktūra.
- Antsvoris
- Storoji oda, kieta, linkusi spuogus
- Storieji plaukai, blizgūs, blizgūs
- Didelės, apvalios akys su storais blakstienomis
- Lūpos yra dideli, sklandžiai, pilni
- Stiprūs ir stori nagai
- Stiprus, geras ištvermė
- Mažiau aktyvus, kartais mieguistas
- Kaukolių judesiai stori, riebi, sunkūs, lėtai
- Protas yra ramus ir lėtas
- Tendencija išvengti sudėtingų situacijų
- Atmintis yra lėta, bet palaikoma
- Garsas, sunkus miegamasis
- Vidutiniškas prakaitavimas
- Svajonės rami, romantiška, vanduo, vandenynas
- Kvėpavimo slenksčio tendencija, vandens sulaikymas, limfos užkimimas, cistinė spuogai, nuovargis
Ajurvedos naudojimas
Kadangi alternatyvios medicinos gydymo dozės simptomai gali būti susiję su daugeliu sveikatos sutrikimų, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos problemų. Savęs gydymas sveikatos būkle ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
Jei pasirinkote daugiausia A, tu esi Vata
- Vata tipai paprastai būna greiti, sumanūs ir kūrybingi.
- Vata pagrindinis organas yra dvitaškis.
- Jūs turite įprastą savo gyvenimą, kad pamatytumėte savo judančią energiją.
- Kelionė, ypač oro kelionė, gali pakenkti Vata.
- Vatus apsunkina šalti, šaldyti arba išdžiovinti maisto produktai.
Kad būtų subalansuota, jums reikia valgyti šiltų maisto produktų, išvengti itin šaltų, žalių ir šaldytų maisto produktų.
Taip pat rekomenduojamas ne tik sausų, bet ir sausų.
Svarbu reguliariai tvarkyti rutiną.
Jei pasirinkote dažniausiai B, jūs esate Pitta
- Pitta tipai yra nustatomi ir stiprūs nori su geru virškinimu.
- Pitta pagrindiniai organai yra plonoji žarna ir skrandis
- Pitta paprastai būna karšta, riebi ir lengva.
- Pitta yra susijusi su ugnies elementu ir turi ugnies kokybę.
- Kai Pitta tampa nesubalansuoto, jis gali pastebėti odos bėrimą, deginimą, uždegimą, karščiavimą, opus, pykinimą, pavydą, didelį šlapimą.
Siekiant, kad būtų subalansuotos, "Pitta" turėtų likti vėsioje vietoje, išvengiant per daug karščio, garo ar drėgmės. Jie taip pat turėtų vengti per daug riebių maisto produktų arba keptų maisto produktų, taip pat kofeino, alkoholio, raudonos mėsos, karštų prieskonių ar druskos, o vietoj to valgyti šviežius vaisius ir daržoves bei sveiki grūdus.
Pitta tipai taip pat turėtų pabandyti gauti daug šviežio oro. Taip pat svarbu išreikšti emocijas.
Jei pasirinkote daugiausia C, tu esi Kapha
- Kapha tipai turi gerą ištvermę, stiprumą ir ištvermę.
- Nors jums lengva laikytis įprastos tvarkos, sveikiau reguliariai nuvykti nuo įprastos.
- Jūs linkęs link inercijos ir linkęs prisijungti prie žmonių ar dalykų.
- Maistas ir saugumas yra svarbūs jums.
- Pagrindinis organas yra krūtinė.
- Kapha dažnai koreliuoja su gleivių gamyba.
- Kapha tipai turi tendenciją užsikimšti, sinusitą, vangumą, svorio padidėjimą, diabetą ar vandens susilaikymą.
Kad būtų subalansuota, "Kapha" turėtų būti fiziškai aktyvi, vartoti mažai keptų arba riebių maisto produktų, išvengti ledinių gėrimų, saldumynų ar per daug duonos. Jie turėtų mėgautis daug šviežių daržovių.
Kapha tipai turėtų leisti jaudinimui, keitimui ir išbandymui tapti įprasta jų gyvenimo dalimi.
Pastaba: jei jūs pažymėjote dvi konstitucijas beveik vienodai, galite būti derinys.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.