Senovės gydymo sistema, ajurveda sako, kad spręsti sveikatos disbalansą
Gydymo sistema, kuri prieš tūkstančius metų atsirado Indijoje, ajurveda remiasi tuo, kad geroji sveikata priklauso nuo proto, kūno ir dvasios pusiausvyros.
Jungtinėse Amerikos Valstijose laikantis papildomo sveikatos apsaugos principo, ajurveda daugiausia dėmesio skiria kūno pusiausvyros atkūrimui individualiuoju planu, kuris gali apimti masažą, specializuotą dietą, vaistažoles, aromaterapiją ir fizinį krūvį.
Populiarumas
Per pastaruosius 12 mėnesių ajurvedai naudojosi 0,1 proc. Respondentų, naudodamiesi 2007 m. Nacionaline sveikatos apsaugos apklausos duomenimis, kuriuos atliko Ligų kontrolės ir prevencijos centro sveikatos statistikos centrai (NCHS). Ajurvedą vartojusių respondentų procentas buvo nepakitęs nuo 2002 m. Nacionalinės sveikatos apsaugos apklausos.
Ajurvedos koncepcijos
Pagal ajurvedos teoriją kiekvienas yra pagamintas iš penkių elementų kombinacijos: oro, vandens, ugnies, žemės ir kosmoso. Šie elementai kūne sujungiami, kad sudarytų tris energijas ar gyvybines jėgas, vadinamą doshais : vata, kapha ir pitta. Nors yra unikalus trijų doshų derinys, viena dosha paprastai yra įtakingiausia.
Manoma, kad ajurvedoje asmens dozų balansas paaiškina kai kuriuos jo individualius skirtumus ir ligos tikimybę. Laikoma, kad nesubalansuota dosha nutraukia natūralią gyvybinės energijos srautą arba praną.
Manoma, kad sutrikęs energijos srautas gali sutrikdyti virškinimą ir leisti kūno atliekoms kaupti arba ama, kuris dar labiau sumažina energiją ir virškinimą.
"Vata dosha" yra erdvės ir oro derinys. Jis kontroliuoja judėjimą ir yra atsakingas už pagrindinius kūno procesus, tokius kaip kvėpavimas, ląstelių dalijimasis ir apyvarta.
Vata kūno sritys yra storosios žarnos, dubens, kaulų, odos, ausų ir šlaunų. Manoma, kad žmonės, turintys vatos, kaip savo pagrindinę došą, greitai mąsto, yra ploni ir greiti, jie gali būti linkę į nerimą, sausą odą ir vidurių užkietėjimą.
Kapha dosha yra vandens ir žemės elementai. Manoma, kad Kapha yra atsakinga už stiprumą, imunitetą ir augimą. Kapha kūno sritys yra krūtinė, plaučiai ir stuburo skystis. Manoma, kad žmonės su kapha, kaip pagrindine dosha, yra ramūs, turi tvirtą kūno rėmą ir yra jautrūs diabetui, nutukimui, sinusų užgulimui ir tulžies pūslės problemoms.
"Pitta dosha" jungia ugnį ir vandenį. Manoma, kad kontroliuoja hormonus ir virškinimo sistemą. Pitta kūno sritys yra plonosios žarnos, skrandis, prakaito liaukos, oda, kraujas ir akys. Manoma, kad žmonės su pitta, kaip jų pagrindine dosha, turi ugningą asmenybę, riebią odą ir jautrūs širdies ligoms, skrandžio opoms, uždegimui, rėmimui ir artritui.
Tipiškas įvertinimas
Pradinis ajurvedos gydytojo įvertinimas gali trukti valandą ar ilgiau. Paprastai gydytojas paprašys išsamių klausimų apie jūsų sveikatą, mitybą ir gyvenimo būdą. Jis arba ji klausys 12 skirtingų impulso taškų ant riešų.
Ajurvedos praktikas taip pat nagrinėja jūsų liežuvį už įkalčius apie kūno vietas, kurios gali būti netinkamos. Taip pat pastebima odos, lūpų, nagų ir akių išvaizda.
Po vertinimo, gydytojas nustatys jūsų unikalų doshų pusiausvyrą. Viena dosha paprastai yra dominuojanti ir gali būti nesubalansuota. Praktikantas taip pat nustato jūsų konstituciją arba praktiką.
Gydymo planai
Po vertinimo, praktikantas paprastai sukuria individualų gydymo planą, įskaitant dietą, pratybas, vaistažoles, jogą, meditaciją ir masažą. Paprastai gydymo planas yra atkurti pusiausvyrą vienai ar dviem dozams.
- Dieta - gali būti rekomenduojama specializuota mityba, siekiant subalansuoti asmens dozus. Žr sąrašas maisto produktų, manoma, kad pusiausvyra kiekvienos dosha.
- Valymas ir detoksikacija. Tai gali būti atliekama pasninkaujant, klostams, dietoms ir kūno procedūroms.
- Žolelių vaistas. Ajurvedinių žolelių ir prieskonių pavyzdžiai yra ciberžolė, trifala, ashwaghanda, gotu kola, guggul ir boswellia.
- Joga
- Meditacija
- Pratimas
- Masažas ir kūno procedūros - pavyzdžiui, "abhyanga", ajurvedinio stiliaus masažas ir shirodhara, gydymas, apimantis šilto žolelių užpilto aliejaus, įleistą į kaktą. Kitos kėbulo procedūros yra Švedija, udvartina ir pindasveda.
- Žolelių arbata - Pitta arbata, vatos arbata, kapha arbata
Praktikų mokymas
Šiuo metu nėra nacionalinių standartų sertifikavimo mokymo ar licencijavimo ajurvedos specialistams Jungtinėse Amerikos Valstijose ar Kanadoje.
Galimi saugos rūpesčiai
Jungtinėse Amerikos Valstijose ajurvediniai produktai yra reguliuojami kaip maisto papildai, ir jiems nereikia laikytis tų pačių saugos ir veiksmingumo standartų kaip ir narkotikai.
2008 m. Atliktame tyrime buvo ištirtas metalų, tokių kaip švinas, gyvsidabris ir arsenas, buvimas internetu parduodamais ajurvediniais produktais. Mokslininkai atrinko 673 gaminius ir atsitiktine atranka pasirinko 230 pirkti nuo 2005 m. Rugpjūčio iki spalio mėn. Iš 230 įsigytų 193 produktų buvo gauti ir patikrinti, ar nėra metalų. Nustatyta, kad beveik 21 procentas išbandytų ajurvedinių produktų turi aptikti švino, gyvsidabrio ar arseno kiekį.
Trūksta ajurvedinių augalinių produktų veiksmingumo, saugumo, šalutinių poveikių ir galimų vaistų sąveikos tyrimų. Nors kai kurie tyrimai buvo atlikti, paprastai buvo problemų dėl studijų struktūros.
Šiaurės Amerikoje tam tikrų tradicinių ajurvedinių metodų, tokių kaip vėmimas ir kraujo valymas, naudojimas laikomas labai prieštaringu ir gali būti nesaugus.
Žodis iš
Jei svarstote ajurvedą, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus ir aptarkite, ar tai tinkama ir saugi jums. Ajurveda neturėtų pakeisti (arba atidėti) standartinės priežiūros. Jei turite sveikatos problemų, pirmiausia pasitarkite su savo pirminiu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Atkreipkite dėmesį, kad ajurvediniai produktai buvo užteršti metalais, tokiais kaip švinas ir gyvsidabris.
Šaltiniai:
> Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras. Ajurvedos medicina: gilumoje. Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras. 2005 m. Spalio mėn. Nacionaliniai sveikatos institutai. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A ir kt. Švinas, gyvsidabris ir arsenas JAV ir Indijos pagamintose Ajurvedos vaistų, parduodamų internetu. JAMA. 2008 rugpjūčio 27; 300 (8): 915-23.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.