ACL rekonstrukcija ir reabilitacija
Reabilitacija po operacijos dėl ACL plyšimo yra ilgas procesas. Grįžti į sportą ir užsiėmimai trunka keletą mėnesių Yra daug ACL reabilitacijos variantų, čia pateikta informacija yra tiesiog apžvalga. Speciali reabilitacija turi sutelkti dėmesį į kiekvieną sportininką, o jūs turite laikytis savo paties protokolo.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad laiko juostos yra gidas - progresavimas priklauso nuo to, ar baigtas vienas žingsnis, prieš pereinant prie kito žingsnio.
Pirmosios dienos
Pirmųjų dienų po ACL rekonstrukcijos tikslai yra sumažinti patinimą ir išvengti nepatogumų. Tai galima padaryti su:
- Dažnai švytinasi
- Pakelti nukentėjusį kelį
- Naudojant ramentus
Kai kurie chirurgai rekomenduoja naudoti liemenį po ACL chirurgijos . Tai prieštaringai, ir daugelis chirurgų šiuo metu nusprendžia nenaudoti raištelių .
Kitas prieštaringas dalykas yra CPM arba judesio aparato naudojimas po operacijos. Vėlgi, kai kurie chirurgai naudoja MUT, nepaisant to, kad trūksta įrodymų, kad tai padeda atkurti.
1-2 savaitės
Judėjimo pratimų diapazonas gali prasidėti iš karto po operacijos. Pradinis dėmesys yra atkurti visą kelio sąnarį (sugebėjimą visiškai ištiesinti). Apskritai lankstus (sugebėjimas sulenkti) daug lengviau atgauti nei pratęsimas.
Pacientai dirbs su fizioterapeutais, kad galėtų dirbti vaikščiojimo eigoje , švelniai stiprinti ir aerobiniame darbe. Man patinka pacientai stacionariu dviračiu kuo greičiau po operacijos, nes tai padidina jėgos, judesio ir aerobinio aktyvumą.
Savaitės 3-6
Darbas tęsiamas su fizine terapija .
Didėjant judėjimui, akcentas yra sustiprintas. Konkrečiai pusiausvyros ir proprioceptyvinės pratybos.
Pasiekus įprastą judesį, gali būti pradėtos tam tikros su sportu susijusios veiklos. Prieš pradėdami šią veiklą, judesys turi būti beveik normalus ir dantų patinimas.
7-12 savaitės
Galima pradėti ankstyvą sporto veiklą, o pacientai dažniausiai gali pradėti bėgti, važiuoti dviračiais lauke ir sportuoti baseine. Turi būti vengiama "šoninės" pusės, judėjimo sporto - krepšinio, futbolo ir futbolo.
Pasibaigus šiam etapui, kai kurie atletai gali pradėti važiuoti traukiniu, šoniniais autobusais ir šokinėjimo virve
4-7 mėnesiai
Tęsiama sporto šakų veikla. Šis reabilitacijos etapas dažniausiai yra pats sunkiausias, nes pacientai gali turėti kelio, kuris "jaučiasi" normalus, bet nėra pasiruošęs kai kurių sportinių veiklų stresams.
Reabilitacijos dėmesys turėtų būti skiriamas sporto veiklai imituojančiai veiklai. Tai apima aštuonių treniruočių ir plyometrijos skaičių, o laikui bėgant bus sporto grąžtai. Pavyzdžiui, tenisininkas gali pradėti žaisti šviesą, futbolo žaidėjas, kurį kontroliuoja driblingas ir kt.
Grįžti į sportą
Sprendimas, kada grįžti į neribotą sporto veiklą, priklauso nuo daugelio veiksnių:
- Funkcinė progresija
Sprendimas grįžti į sportą turi būti grindžiamas kiekvieno asmens progresavimu jų gydymo metu. - Grafinio tipo
Kai kurie chirurgai gali vėluoti grįžti į sportą, jei ACL rekonstruojamas transplantatas buvo gautas iš donoro. Kadangi šie šunta yra sterilizuoti ir užšaldyti, yra įsitikinimų, kad jie ilgiau išgydo pacientą. - Chirurgo pirmenybė
Jūsų chirurgas padės jūsų reabilitaciją ir galutinį sprendimą grįžti į sportą.
Sustingimas po ACL chirurgijos
Taip pat yra ginčų dėl sportinių liemenių naudojimo sporto metu po ACL rekonstrukcijos . Tyrimai parodė, kad nėra naudos užkirsti kelią pakartotiniam sužalojimui ACL.
Tačiau kai kurie sportininkai jaučiasi patogiau su petnešomis, o ne sporto petnešėlių dėvėti.
Šaltiniai:
Beynnon BD ir kt. "Reabilitacija po priekinės kryžiaus jungties rekonstrukcijos: perspektyvus, randomizuotas, dvigubai aklas palyginimas programų, valdomų per 2 skirtingus laiko intervalus" Am. J. Sports Med., 2005 m. Kovas; 33: 347 - 359.