Kaip fizinė terapija gali padėti atkurti nuo traumos ar chirurgijos
Fizinis terapeutas yra specialistas, išmokytas dirbti su jumis, kad atkurtumėte savo veiklą, stiprumą ir judesį po sužalojimo ar operacijos. Fizioterapeutai gali išmokyti konkrečių pratimų, ruožų ir technikų ir naudoti specializuotą įrangą, skirtą problemoms spręsti, kurių negalima valdyti be šio specializuoto fizioterapijos mokymo.
Fizinė terapija ir reabilitacija
Fizikos terapeutai yra apmokyti nustatyti kūno biomehanikos trūkumus.
Darbas su fizine terapeute gali nukreipti į konkrečias silpnumo vietas, kaip veikia mūsų kūnai. Jie gali sumažinti stresą ir padėti organizmui veikti be skausmo.
Fizikos terapeutai gerai žino apie chirurgines procedūras ir gydymo tikslus ir gali pritaikyti savo pastangas gerinant jūsų gerovę. Po chirurginių procedūrų svarbu, kad gydymas būtų pagrįstas chirurgine procedūra. Fizioterapeutai gerai supranta jūsų organizmo apribojimus po operacijos ir gali padėti užtikrinti sėkmingą rezultatą.
Tankūs raumenys ir sąnarys
Išsiplėtimas yra gyvybiškai svarbus palaikant gerą judesio plotą su sąnariais ir raumenų lankstumą. Jei turite stiprių sąnarių ar storų raumenų, gali būti stipriai paveiktos įprastos veiklos, pvz., Laipiojimo laipteliai arba pralaidumas. Su tinkamu tempimu, šios funkcijos gali būti išsaugotos.
Po sužalojimo ar operacijos, rando audinių formos ir minkštųjų audinių sutartys.
Šiose situacijose svarbu reguliariai išsiplėsti, kad randų formavimas nepasiektų jūsų reabilitacijos būdo.
Pratimai sustiprinti tavo kūną
Stiprinant pratimai atliekami, kad padėtų jums pagerinti raumenų funkciją. Tikslas yra pagerinti jėgą, padidinti ištvermę ir išlaikyti ar pagerinti judesio spektrą.
Po operacijos atliktus pratimus visada turėtų vadovautis jūsų gydytojas ir fizioterapeutas, nes jūsų sužalojimai gali būti konkrečių apribojimų. Toliau pateiktos gairės gali padėti jums keliu pažeisti sužalojimus , traumų dėl pečių , nugaros sužalojimų ir traumų kakle.
Pagrindinis stiprinimas ir stabilumas
Vienas iš naujausių fizikinės terapijos pokyčių yra pagrindinis stiprinimas ir stabilumas. Jūsų kūno branduolys yra kaip jūsų namų pamatas. Jei pastatytumėte savo namus silpnu pagrindu, galite pakenkti ir sugadinti. Panašiai, silpnos šerdies kūnai yra jautrūs ūmiai sužalojimams ir lėtiniams pernelyg dideliam sindromui .
Pagrindinė stiprinimas pabrėžia nugaros ir dubens raumenis. Kai kurios pratimų programos, ypač pilatesas, yra fantastiškos, kad padidintų kūno stabilumą. Dėl šios priežasties daugelis profesionalių sportininkų atlieka reguliarų pilateso treniruotes.
Ledo ir šilumos taikymas
Ledas ir karštis yra naudingi raumenų šildymui ir aušinimui. Be to, šie metodai gali stimuliuoti kraujotaką ir mažinti patinimą. Tai gali būti svarbūs terapinio proceso aspektai. Tinkamo ledo ir terminio apdorojimo raktas - žinoti, kada leisti ir šildyti sužalojimą .
Ultragarsas
Ultragarsas naudoja aukšto dažnio garso bangas (ne diapazone, kurį galime išgirsti), kad paskatintų gilius audinius kūne. Perduodama ultragarsinį zondą virš savo kūno, gilius audinius skatina garso bangos vibracija. Tai veda prie atšilimo ir padidėjusio kraujo tekėjimo į šiuos audinius.
Elektros stimuliavimas
Elektrinė stimuliacija yra terapija, kuri perduoda elektros srovę nukentėjusiam regionui. Keisti nervų laidumą regione, o tai savo ruožtu gali pakeisti raumenų susitraukimo jėgą. Kraujo tekėjimas į šiuos audinius taip pat padidėja elektros stimuliacija . Pacientai dažnai patiria sumažėjusį skausmą po šio elektrinio stimuliavimo.