Informacija apie pasikartojančią įtampą
Perdozavimo sindromai, taip pat vadinami kaupiamu traumatologiniu sutrikimu (CTD) arba pasikartojančiu deformavimu (RSI), yra būklės, kurioms būdingas lėtinis dirginimas kūno daliai. Daugelis sąlygų patenka į pernelyg didelių sindromų kategoriją, kai kurios iš jų yra aprašytos čia:
Rankų ir riešų
Per didelis rankų ir plaštakų kiekis dažnai naudojamas kasdienėje veikloje. Nesvarbu, ar mes dirbame kompiuteriu ar dirba rankomis, mūsų rankos atlieka įprastines užduotis, kurias mums visiems reikia daugumai bet kokios veiklos.
Dėl to rankų ir riešo pernelyg stiprus sindromas yra bendras rūpestis ir dažnas skausmo šaltinis.
Alkūnė
Kaklo sąnarys yra sudėtingas junginys, jungiantis keletą skirtingų judesių. Nors tai vyris, kuris lenkia pirmyn ir atgal, jis taip pat leidžia 180 laipsnių dilbio sukimosi. Tai raumenų ir riešo sausgyslių pritvirtinimas, toks svarbus sporto ir kilnojimo veiklai.
Pečių
Jokia sąveika kūne nejudėja per plašesnį judesių spektrą nei pečių sąnarys. Dėl sudėtingų judesių, turėtų būti remiamasi raiščiais, raumenimis ir sausgysliais, kad dirbtų kartu, kad vadovautų bendrajam per šiuos judesius. Kaip rezultatas, per didelis peties tendinitas yra labai dažnas.
Hip
Kilimėlis yra veikiamas didelėmis jėgomis, palaikydamas kūno svorį ir tiesioginį slėgį sėdėdamas ar miegant.
Perdozavimo sindromai gali sukelti skausmą kiekvienu žingsniu ir gali sulėtinti veiklą.
Kelio ir kojų
Kelių ir blauzdų problemos yra dažni pernelyg didelių problemų šaltiniai, ypač konkurencingose ir rekreacinėse sportininkėse. Sporto veikla kelia didelį stresą keliuose ir kojose.
Nors daugumą darbo vietų problemų gali sušvelninti poilsis, vienintelis būdas apriboti sporto pernelyg didelių problemų yra sporto vengimas.
- Streso lūžiai
- Shin Splines
- Chondromalacija
Pėdos ir kulkšnies
Mes priimame savo kojas savaime suprantamu dalyku, kol mūsų kojos pradeda skaudėti. Būtent apie tai, ko mes reikalaujame, turi būti iš A taško į tašką B. Dėl to per didelio kojų problemų gali būti labai apribota.