Susiję milijonai žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose
Pakartotiniai streso sužalojimai apima daugybę sąlygų, kurios pirmiausia veikia minkštus audinius, įskaitant nervus, sausgysles, raiščius ir raumenis. Kartotiniai streso sužalojimai atsiranda dėl pakartotinių judesių, atliekamų normalaus darbo ar kasdieninės veiklos metu. Kartotiniai streso sužalojimai taip pat vadinami kaupiamuosius traumatinius sutrikimus, kartotinius judesio sutrikimus ir perdozavimo sindromus.
Pakartotiniai streso sužalojimai gali būti:
- Riešo kanalo sindromas
- Bursitas
- Tendinitas
- Epikondilitas (teniso alkūnė)
- Ganglionų cista
- Tenosinovitas
- Paleisti pirštą
Pakartotinio streso sužeidimų priežastys
Pasikartojančių streso sužalojimų priežastis yra:
- per daug nepertraukiamo veikimo ar judesio pakartojimų
- nenatūralūs ar nepatogūs judesiai, pavyzdžiui, rankos ar riešo sukimas
- overexertion
- neteisinga laikysena
- raumenų nuovargis
Bendrosios kartotinių streso sužalojimų svetainės
Dažniausiai streso sužalojimai dažniausiai pasitaiko:
- rankos
- pirštai
- pirštai
- raumenys
- alkūnės
- pečiai
Pakartotiniai streso sužalojimai taip pat gali turėti įtakos:
- kaklas
- atgal
- klubus
- keliai
- pėdos
- kojos
- kulkšnis
Pakartotinio streso sužalojimo požymiai ir simptomai
Pasikartojančių streso sužalojimų dažnai būdinga:
- skausmas
- dilgčiojimas
- tirpimas
- pastebimas patinimas ar paraudimas paveiktoje zonoje
- prarastos zonos lankstumas ir stiprumas
Kai kurie žmonės gali nematyti pastebimos sužalojimų, nors jiems sunku atlikti įprastas užduotis.
Tačiau laikui bėgant pasikartojantys streso sužalojimai gali sukelti laikiną ar nuolatinę žalą minkštiems kūno audiniams , pavyzdžiui:
- raumenys
- nervus
- sausgyslės
- raišteliai
Pakartotiniai streso sužalojimai taip pat gali sukelti nervų arba audinio suspaudimą.
Kas dažniausiai patiria pakartotinį streso sužalojimą?
Paprastai pasikartojantys streso sužalojimai veikia žmones, kurie atlieka pasikartojančias užduotis, pavyzdžiui:
- surinkimo linijos darbai
- mėsos pakavimas
- siuvimas
- muzikos instrumentų grojimas
- kompiuterio darbas
- dailidės
- sodininkystė
- tenisas
Kvėpavimo streso traumų gydymo galimybės
Gydymas pasikartojantiems streso sužalojimams paprastai apima simptomų sukeliančių judesių sumažinimą arba sustabdymą. Kartotinės streso žalos gydymo galimybės taip pat gali būti:
- atsižvelgiant į pertraukas, kad paveiktoje zonoje atsirastų poilsio laikas
- priėmimo tempimo ir atsipalaidavimo pratimai
- taikant ledą nukentėjusiai vietovei, kad sumažėtų skausmas ir patinimas
- naudojant vaistus, tokius kaip:
- skausmo malšintuvai
- kortikosteroidai
- NSAID (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo)
- Skydai gali sumažinti spaudimą raumenims ir nervams
- fizinė terapija gali sumažinti skausmą ir skausmą raumenyse ir sąnariuose
- Retais atvejais gali prireikti operacijos, siekiant palengvinti simptomus ir išvengti nuolatinės žalos.
Kai kurie darbdaviai sukūrė ergonomiškas programas, kurios padeda darbuotojams koreguoti darbo tempą ir organizuoja įrangą, kad būtų kuo mažiau problemų.
Kartotinių streso sužalojimų prognozė
Dauguma asmenų, kuriems pasikartojantys streso sužalojimai atsinaujina, ir jie gali išvengti pakartotinio sužalojimo:
- keisti būdą, kaip jie atlieka pasikartojančius judesius
- keičia dažnį, kuriuo jie atlieka
- keičiant laiko tarpą tarp judėjimų.
Be gydymo, pasikartojantys streso sužalojimai gali sukelti nuolatinį sužalojimą ir visišką funkcijos praradimą paveiktoje teritorijoje.
Šaltiniai:
VILNIUJE. Kartotinių judesių sutrikimų informacijos puslapis. Paskutinį kartą keista 2013 m. Liepos 11 d.