Privalumai ir kaip pradėti naudotis Qigong dėl vėžio
Naujausi tyrimai rodo, kad qigongas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems vėžiu. Kokia yra ši praktika, kokios naudos ir ką turiu žinoti, norint pradėti?
Kas yra Čigongas?
Išraiškingas "chee kung", "qigong" - tai kinų meditacinė praktika, apimanti meditaciją , kontroliuojamą kvėpavimą ir judėjimą, kad būtų subalansuotas energijos srautas (qi) arba gyvybinė jėga kūne.
Manoma, kad jei mūsų gyvenimo jėga yra subalansuota, gali atsirasti gijimas.
Čigongo yra dvi formos: vidinis ir išorinis. Vidinis qigongas reiškia meditacijos, kvėpavimo metodų praktiką ir lėtą bei švelnų judėjimą, kad subalansuotų energiją kūne. Iš išorinio qigongo cigongo meistras naudoja savo energiją, kad subalansuotų gyvybės jėgos srautą kūne.
Tai chi yra dar viena qigong forma, kuria naudojami švelni kovos menai, siekiant subalansuoti energiją.
Kokie yra naudos žmonėms, sergantiems vėžiu?
Nors dauguma iki šiol atliktų tyrimų neįrodo, kad qigong turi tiesioginį poveikį vėžiui (galimas išimtis yra pažymėta toliau), keletas tyrimų nustatė, kad ši praktika turi teigiamą poveikį žmonių, sergančių vėžiu, gerovei ir gyvenimo kokybei . Kai kurios iš šių privalumų yra:
- Mood - Kai kurie tyrimai parodė, kad qigong turi teigiamą poveikį nuotaikos ir streso lygiui tarp žmonių, sergančių vėžiu.
- Nuovargis . Čigongas, atrodo, sumažina nuovargio jausmą žmonėms, sergantiems vėžiu, ir vėžio gydymui.
- Skausmo valdymas - Čigongas, ypač išorinis qigongas, gali padėti su lėtiniu skausmu, kurį patiria kai kurie vėžiu sergantiems žmonėms.
- Sumažėjęs uždegimas . Tyrimai, kuriuose nagrinėjami uždegimo kraujo tyrimai (pvz., C reaktyvus baltymas arba CRP ), parodė, kad vėžiu sergantiems vėžiu sergantiems pacientams, kurie gydo qigongą, sumažėja šių uždegiminių žymenų kiekis.
- Vėžio gydymo šalutinio poveikio mažinimas. Vienas tyrimas parodė, kad qigongas buvo naudingas chemoterapijos pacientų psichologiniams simptomams palengvinti.
- Pagerinta kognityvinė funkcija . Vienu tyrimu metu žmonės, sergantiems vėžiu, po cigongo pradžios žymiai pagerino psichinę funkciją.
- Imuninės funkcijos tobulinimas. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vėžiu sergantiems pacientams, kuriems buvo pratimai cigongui (kartu su tradicine terapija ), jų imuninė funkcija gerokai padidėjo.
- Pagalba su kitomis medicininėmis sąlygomis . Čigongas taip pat gali būti naudingas kitoms medicininėms būklėms, kurias patiria vėžiu sergantieji pacientai, pvz., Lėtinis skausmas, padidėjęs kraujospūdis ir net diabetas.
Ar čigonai turi kokią nors įtaką vėžiui?
Iki šiol nėra daug duomenų, leidžiančių manyti, kad qigong turi tiesioginį poveikį vėžio kontrolei, tačiau keli tyrimai parodė teigiamą pranašumą - bent jau laboratorijos gyvūnams ir ląstelių kultūroms.
Kai kurie tyrimai, atlikti smulkialąstelinės plaučių vėžio ląstelėse, krūties vėžio ląstelėse ir prostatos vėžio ląstelėse, parodė, kad išorinis qigong gali pakeisti genus taip, kad vėžio ląstelės miršta (apoptozė) arba slopina jų sklaidą. Vienas vyresnis tyrimas taip pat nustatė, kad qigong sulėtina limfomos ląstelių augimą pelėms.
Tačiau sakydamas, kad pagrindinė qigong nauda padeda vėžiu sergantiems žmonėms susidoroti su nuovargiu ir šalutiniais gydymo padariniais.
Atsargiai
Apskritai, qigong yra švelni praktika, kurią žmonės, įskaitant tuos, kurie gyvena su vėžiu, gerai toleruoja. Galimas šalutinis poveikis gali būti raumenų atmainos ir dezorientacija dėl atsipalaidavimo qigong pobūdžio.
Pradžia
Norėdami pradėti nuo qigong, galbūt norėsite paklausti savo onkologo, jei ji turi kokių nors pasiūlymų dėl jūsų vietovėje siūlomų pamokų. Kai kurie vėžio centrai dabar siūlo cigongo klases vėžiu sergantiems pacientams.
Šaltiniai:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Sisteminė Čigongo pratimų veiksmingumo peržiūra palaikomojo vėžio priežiūroje. Pagalbinė vėžio priežiūra . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. ir kt. Preliminarus išorinių Qigong poveikis limfomos augimui pelėms. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Visapusiška Qigong ir Tai Chi praktinė nauda sveikatai. Amerikos žurnalas "Sveikatos skatinimas" . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Chan-chuang qigong poveikis chemoterapijos pacientų simptomų ir psichologinio susirgimo pagerinimui. Amerikos žurnalas "Kinų medicina" . 2006. 34 (1): 37-46.
> Čigongas vėžio gydymui: reguliariai kontroliuojamų klinikinių tyrimų apžvalga. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
O, B. et al. Kritiškas medicininio Qigong poveikio gyvenimo kokybei, imuninei funkcijai ir išgyvenamumo vėžiu sergantiems pacientams apžvalga. Integruota vėžio terapija . 2011 m. Birželio 28 d. ("Epub" prieš spausdinimą).
O, B. et al. Medicininio Qigongo įtaka kognityvinei funkcijai, gyvenimo kokybei ir uždegimo biomarkerei vėžio pacientams: randomizuotas kontroliuojamas tyrimas. Pagalbinė vėžio priežiūra . 2011 Birželio 19. ("Epub" prieš spausdinant).
Yan, X. et al. Išorinis Qi Yan Xin Qigong Qi sukelia G2 / M arrestą ir apriboti antrosios priklausomos prostatos vėžio ląstelių apoptozę slopinant Akt ir NF-kappa B takus. Molekulinė ir raumenų biochemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Išorinis Qi Yan Yan Xin Qigong sukelia apoptozę ir slopina migraciją ir invaziją iš estrogenų nepriklausančio krūties vėžio ląstelių, slopindamas AKt / NF-kB signalizaciją. Ląstelių fiziologija ir biochemija . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Išorinis Qin Yan Xin Qigong Qi sukelia ląstelių mirties ir genų ekspresijos pokyčius, skatinančius apoptozę ir slopindamas proliferaciją, migraciją ir gliukozės metabolizmą mažų ląstelių plaučių vėžio ląstelėse. Molekulinė ir raumenų biochemija . 2011 m. Gruodžio 10 d. ("Epub" prieš spausdinant).
Yan, X. et al. Išorinis Qin Yan Xin Qigong Qi sukelia G2 / M artrozavimą ir apriboti nuo androgenų nuo prostatos vėžio ląsteles, slopindamas Akt ir NF-kappa B takus. Molekulinė ir raumenų biochemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.