Kai girdite triukšmą, gali būti sunku susikaupti. Bet jei triukšmas - ar jis skamba, riūpsta, susižaloti ar šypsotis - yra nuolatinis arba reguliariai girdimas, kai nėra išorinio garso (vadinamas spengimas ausyse), sunku ne nukreipti visą dėmesį į fantomo triukšmą.
Yra dviejų tipų spengimas ausyse . Subjektyvus spengimas ausyse yra triukšmas, kurį galite išgirsti tik daugiau kaip 95 proc. Spengimo ausyse.
Tikslinis spengimas ausyse, kartais vadinamas pulsuojančiu garsu, gydytojas gali išgirsti per egzaminą ir dažnai siejamas su raumenų susitraukimais arba kraujagyslių problemomis.
Spengimas ausyse gali atsirasti dėl tam tikrų sąlygų, tokių kaip su amžiumi susijusių klausos praradimas, ausies vaškas, slėgis ar skystis vidurinėje ausyse, garsų triukšmo poveikis, galvos traumos ar sisteminės būklės, pvz., Padidėjęs kraujospūdis. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti arba pabloginti spengimą ausyse.
Gamtos gynimo priemonės
Kai kuriems žmonėms gali atsirasti pagrindinė, gydoma būklė. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti pereiti prie kitokių vaistų, pašalinti ausies vašką arba spręsti kraujo indų būklę.
Nors gali būti vaistų ar prietaisų, kurie gali padėti sumažinti triukšmą, gali būti nieko, kas gali visiškai pašalinti triukšmą.
Štai natūralių preparatų, kurie kartais sakoma, kad padeda sumažinti spengimą ausyse, išvaizdą:
1) Ginkgo biloba
Žolė sakė, kad skatina kraujotaką, ginkmedžio biloba gali turėti įtakos žmonių, sergančių spengimas ausyse, pogrupyje.
2013 m. Kochreino sisteminių apžvalgų duomenų bazėje paskelbtoje ataskaitoje mokslininkai ištyrė keturis anksčiau paskelbtus klinikinius tyrimus (iš viso 1543 dalyvius) apie ginkmedžio bilobą, skirtą spengimas ausyse.
Tyrimo metu tyrėjai nenustatė jokių įrodymų, kad ginkmedžio biloba buvo veiksmingas žmonėms su spengimas ausyse, nes jų pagrindinis rūpestis. Vienoje iš tyrimų, kuriuose dalyvavo žmonės su lengvu ar vidutinio sunkumo demencija, žmonėms, sergantiems arba kraujagyslių demencija, arba Alzhaimerio liga, buvo pastebėtas nedidelis, bet statistiškai reikšmingas spengimo ausyse simptomų sumažėjimas.
2) Akupunktūra
Kartais sakoma, kad populiari terapija spengimas ausyse, akupunktūrai (rankinei arba elektrošokinei procedūrai) padeda valdyti simptomus.
2012 m. BMC papildomoje ir alternatyvioje medicinoje paskelbtoje apžvalgoje tyrėjai ištyrė anksčiau paskelbtus akupunktūros tyrimus spengimo ausyse gydymui.
Savo pranešime tyrimo autoriai nustatė, kad studijų kokybė daugiausia buvo prasta. Iš devynių atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose vienintelis gydymas buvo naudojamas akupunktūrai, bandymų dydis ir kokybė "nepakako galutinėms išvadoms padaryti".
Pasak kitų tyrimo apžvalgų, paskelbtų " Oto-Rhino-Laryngology" archyvuose 2015 m., Palyginti su anglų kalbos studijomis, "akupunktūros punktai ir sesijos, vartojamos kinų studijose, gali būti tinkamesnės, kadangi šie tyrimai turi daugybę metodologinių trūkumų ir rizikos šališkumo, kuris neleidžia mums padaryti galutinės išvados ".
Jie padarė išvadą, kad akupunktūra gali pasiūlyti subjektyvią naudą kai kuriems spengimas ausyse ir tolesni tyrimai yra pagrįsti.
3) cinkas
Svarbus mikroelementas, cinkas yra susijęs su nervų transmisijomis visame audinio kanale kūno ir buvo susijęs su spengimas ausyse keliuose ankstyvuoju tyrimuose.
" American Journal of Otolaryngology" paskelbtas tyrimas 2015 m. Įvertino cinko lygį žmonėms su spengimas ausyse. Iš 100 tyrime dalyvavusių žmonių 12 buvo mažas serumo cinko kiekis. Spengimas ausyse buvo sunkus ir garsus toms, kuriose buvo mažas cinko kiekis. Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad vidutinis amžius cinko trūkumo grupėje buvo 65,4 metų.
Ne visi tyrimai nustatė ryšį tarp cinko lygio ir spengimo ausyse. Pvz., Klinikinėje ir eksperimentinėje otorinolaringologijoje paskelbtame tyrime, pavyzdžiui, buvo naudojami Korėjos nacionalinės sveikatos ir mitybos tyrimo (KNHANES) duomenys, siekiant ištirti cinko koncentracijos serume ir spengimą ausyse santykį.
Ištyrus duomenis iš 2225 žmonių, kurie atsakė į klausimyną apie spengimą ausį ir pateikė kraujo mėginius serumo cinko matavimui, mokslininkai padarė išvadą, kad mažas cinko kiekis nesusijęs su spengimas ausyse.
Daugelis ankstesnių tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjamas cinko vartojimas, nukentėjo dėl nepakankamo eksperimento. Naujausi tyrimai, atliekami atsitiktinės atrankos, dvigubai aklo, placebu kontroliuojamo kryžminio tyrimo, paskelbto 2013 m. " Otology and Neurotology ", metu buvo tiriami cinko papildai ar placebo vartojimas žmonėms su spenglio ausyse amžius nuo 60 metų (kurie dažniau turi su amžiumi susijęs cinko trūkumas).
Mokslininkai nustatė, kad nors penkių procentų žmonių, turėjusių cinko vartojimą (nuo 2 proc. Vartojusių placebą), patyrė 20 taškų ar didesnį patobulinimų, skirtų spengimo anemijai, skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas ir kad cinkas nebuvo veiksmingas vyresnio amžiaus suaugusiųjų gydymas.
4) Kitos priemonės
Biofeedback yra procesas, kuris apima mokymąsi sąmoningai kontroliuoti gyvybingas funkcijas, kurios paprastai yra nesąmoningos, pvz., Širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas. 2009 m. Tyrime mokslininkai nustatė, kad biologinio grįžimo ir kognityvinio elgesio terapijos derinys gali padėti sumažinti sutrikimus, susijusius su spengimas ausyse.
Preliminariuose tyrimuose taip pat buvo nagrinėjamas vitamino B12 ir magnio poveikis žmonėms su spengimas ausyse.
Galutinės minties
Atsižvelgiant į tai, kad trūksta remiamų tyrimų, per anksti rekomenduoti bet kurį iš šių priemonių kaip spengimas ausyse. Jei planuojate naudoti papildų, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad pasvertumėte galimą riziką ir naudą.
Nors gali būti nelinksma girdėti, kad gali būti neįmanoma pašalinti triukšmo, yra strategijų, kuriomis galėtumėte dirbti į jūsų kasdienį gyvenimą, kad būtų lengviau valdyti ar susidoroti su savo simptomais.
Pavyzdžiui, streso laikotarpiai suaktyvina kūno kovą ar atsaką į skrydį ir gali pabloginti simptomus. Reguliarūs fiziniai pratimai ir meditacijos , žvilgsnio ar kitų atsipalaidavimo būdų taikymas gali padėti pagerinti bendrą sveikatą, miegą ir gebėjimą valdyti stresą.
Šaltiniai:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Serumo cinko lygio poveikis spengimas ausyse. Am J Otolaryngol. 2015 m. Kovo mėn .; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psichofiziologinis biologinio grįžimo gydymo poveikis spengimas ausyse. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> "Hilton MP", "Zimmermann EF", "Hunt WT". Ginkgo biloba tinitui. 2013 m. Kovo 28 d. "Cochrane Database Syst" (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Ar yra hipoindicemijos, susijusios su spengimas ausyse ?: Gyventojų tyrimas naudojant duomenis iš Korėjos nacionalinės sveikatos ir mitybos tyrimo apžvalgos. Clin Exp Otorinolaringologas. 2015 m. Gruodžio 8 d. (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktūra spengimas ausyse: sistemingas atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalga. BMC komplementas alternatyvus med. 2012 liepos 17 d., 12:07.
> Liu F, Han X, Li Y, J. S. Akupunktūra ausyse: sisteminga apžvalga ir metaanalizė. Eur Arch Otorinolaringologas. 2016 m., 273 (2): 285-94.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.