Kaip tai padaryti ir Huffo kosulys
Kvėpavimo takų klirensas yra svarbi kasdienio žmonių gyvenimo dalis cistinės fibrozės atveju. Ne visi naudoja tą patį kvėpavimo takų klirensą (ACT) arba metodų derinį, tačiau dažniausiai į kosulį įtraukiami kosulys.
Paprastai kosulys nėra itin veiksmingas kvėpavimo takų klirensas pacientams, sergantiems CF, bet tai yra esminis žingsnis šalinant gleives, kurių atsipalaiduoja kiti AK.
Dėl šios priežasties kontroliuojamas kosulys, be abejo, gali būti laikomas svarbiausiu ACT, kurį gali naudoti žmonės, serganti cistine fibroze (CF).
Efektyvus kosulys
Kosulys yra refleksas, kurį turi visi žmonės su sveikomis nervų ir raumenų sistemomis. Kūną sukelia kūnas, kai reikia pašalinti dirginančius ir gleivinius iš kvėpavimo takų. Žmonės, sergantiems CF, kosulys yra reliatyviai, kaip ir visi, tačiau refleksinis kosulys skiriasi nuo kosulio, kuris atliekamas kaip ACT.
Skirtingai nuo refleksinio kosulio, kuris kartais gali būti spazminis ir seklias, ACT kosulys yra tikslingas, gilus ir kontroliuojamas. Po to, kai kiti metodai atpalaiduoja gleives, efektyvus kosulys padės jį pašalinti. Tikslas - kuo daugiau oro patekti už gleivių, todėl kosulys juda iš išorės. Kad galėtumėte veiksmingai kosulys, rekomenduojami šie keturi etapai:
- Padarykite didelį gilų įkvėpimą, kurio tikslas - kuo geriau užpildyti plaučius.
- Sąmoningai sutraukite viršutinius pilvo raumenis.
- Išstumkite (išjudinkite) visą orą, naudodami vieną stiprų kosulį.
- Kaklo procesą pakartokite vieną ar du kartus, kol išsišakojusios kvėpavimo takus pašalins išsišakojusios gleivės.
Išbandykite kosulį į audinį, kad išvengtumėte mikrobų plitimo, tada išmeskite audinį ir praplaukite rankas (arba naudokite alkoholiu pagrįstą rankų gelį) iš karto.
Kosulys vs Huffingas
Kai kuriems žmonėms, sergantiems cistine fibroze , kosulys gali sukelti kvėpavimo takų susitraukimą. Šiuo atveju galite naudoti priverstinę išbyringąją terapiją (FET), vadinamą huffing, o ne kosuliu. Tiems, kurie gali toleruoti kosulį, huffing taip pat gali būti naudojamas kaip pirmasis žingsnis, kad į gleives patektų viršutiniai kvėpavimo takai, o po to - stiprus kosulys, kad išgydytų gleives. Huffingas yra panašus į kosulį, tačiau jis nėra toks stiprus. Kad atliktumėte kosulys, atlikite šiuos veiksmus:
- Sėdėkite tiesiai, atidarykite burną ir šiek tiek pakreipkite smakrą į priekį.
- Padarykite didelį, lėtą ir gilų įkvėpimą, užpildydami plaučius maždaug 75 proc. Jų pajėgumo.
- Laikykite kvėpavimą dvi ar tris sekundes.
- Išskleiskite orą iš lėto, stipriai išsiveržiančių sprogimų per atvirą burną ir sakydamas "taip", tarsi pučia į veidrodį.
- Dar kartą pakartokite 1-4 žingsnius prieš pradėdami vartoti vieną stiprų kosulį, kad išvalytumėte gleives iš didesnių kvėpavimo takų.
- Kaip savo kvėpavimo takų klinikinių procedūrų dalį kiekvieną dieną, atlikite keturių ar penkių ciklo dienų kosulį.
Nors huffing nėra toks stiprus kaip kosulys, jis vis dar veikia ir gali būti mažiau varginantis. Kvėpuojant ir palaikant kvėpavimą, oras gali atsiriboti nuo plaučių gleivių ir atskirti jį nuo plaučių sienelės, kad vėliau galėtumėte išvaryti jį iš kvėpavimo takų sistemos ir išmesti gleives.
Šaltinis:
McCool, FD MD, FCCP ir Rosen, MJ MD, FCCP. "Nefarmakologinių kvėpavimo takų klirenso terapijos: ACCP įrodymais pagrįstos klinikinės praktikos gairės". Krūtinė. 2006; 129: 250S-259S.
Cistinio fibrozės fondas. Kosulys ir Huffing.