Nugaros sustingimas dažniausiai sukelia raumenų spazmą ar juosmens artritą. Geriausias būdas diferencijuoti stuburo juosmens sustingimą yra simptomų atsiradimas. Pacientai, kurių stuburinis skausmas sukelia stuburo artritą, paprastai būna nuolat didėjantys simptomai per metus nuo blogėjimo.
Žemutinės sustingimo priežastys
Kita vertus, raumenų sustingimą dažnai sukelia ūmus įvykis , dėl kurio atsiranda staigių nugaros problemų raida.
Juosmens įtvarai : juosmens štamai yra dažniausia nugaros sustingimo priežastis. Ši problema atsiranda dėl žalos nugaros raumenims ir raiščiams, palaikantiems stuburo smegenis. Pacientai gali arba negali prisiminti pirminio įvykio, kuris sukėlė jų raumenų spazmą, tačiau juosmens raumens atmainos simptomai gali būti sunkūs.
Juosmens spinalinis artritas : artritas nugaros gali sukelti standumą dėvint iš skersinių sąnarių. Kaip artritas progresuoja, kremzlės ir diskai stuburo juosmens srityje nusidėvi ir tampa mažiau mobilūs. Tai veda prie standaus atlošo. Tai gali sukelti gana sunkius judesius, pvz., Lenkimą, pasvirimą ir sukimąsi.
Gydymas
Šių dviejų sąlygų gydymas yra skirtingas, todėl pacientams svarbu nustatyti jų simptomų priežastį prieš pradedant bet kokią gydymo programą. Paprastai daugeliui pacientų, turinčių nugaros sustingimą, bus naudingos tokios procedūros:
- Atostogos / švelnios veiklos: Vyresnio amžiaus sunkių nugaros skausmų gydymo būdas buvo visiškai nugaros nugaros (pamaitinimas) kelias dienas. Manoma, kad tai yra rekomenduojamas gydymas ilgiau. Dauguma gydytojų ir terapeutų dabar rekomenduoja lengvą aktyvumą. Nors pacientai turėtų vengti kėlimo ir sukimo, lengvo aktyvumo vykdymo, netgi kai kurių lengvųjų fitneso veiklų, iš tikrųjų gali labai padėti sumažinti diskomfortą.
- Šilumos / ledo panaudojimas . Šilumos ir ledo panaudojimas gali būti labai naudingas gydant atlošus grįžties standumą. Visų pirma, švelniai šildant stuburą, prieš pradedant veiklą, gali atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti skausmingi raumenys ir išgyventi tam tikrą įtempimą juosmens srityje.
- Vaistai : Geriamieji vaistai gali būti naudingi. Paprasčiausi ir dažniausiai efektyviausi vaistai gali būti vaistų nuo uždegimo vaistai ( NVNU ). Yra kitų vaistų, tokių kaip raumenų atpalaiduojantys vaistai ir kiti skausmo vaistai, vaidmuo, nors narkotinių skausmo vaistinių preparatų negalima naudoti tipiniam apatinės nugaros dalies standumui.
- Temos ir pratybos: švelnios nugaros sruogos ir pratimai taip pat gali padėti atleisti nugaros sustingimą. Gali būti naudinga paprasta terapinės veiklos programa, arba daugelis pacientų naudosis tokia veikla kaip jogas ar pilatesas.
Kaip minėta, yra specialių gydymo būdų minėtoms sąlygoms, kurios gali būti vykdomos, kai jūs turite aiškų supratimą apie stuburo sustingimo priežastį, tačiau šie paprasti gydymo būdai turėtų padėti jums pradėti teisingą kryptį.