Yra žinoma, kad moterų sportininkai turi didesnę grėsmę sužaloti jų priekinę kryžminę raištį arba ACL, dalyvaudami sporto varžybose. Nustatyta, kad moterų sportininkų akių plyšimas yra 2-10 kartų didesnis nei vyrams. Rizikos pokyčiai, priklausomai nuo tyrimo populiacijos, įskaitant konkretų sportą. Siūlomos daugybė teorijų, kodėl moterys dažniau išplauna ACL, nei vyrai.
Naujausi tyrimai atkreipia dėmesį į skirtumus tarp biomechanikos (mūsų kūno judėjimo) vyrams ir moterims. Geros naujienos, kaip jūs skaitote, yra tai, kad mes turime galimybę pakeisti ACL plyšimo tikimybę.
Teorijos apie skirtumus tarp ACL traumų tarp vyrų ir moterų
Atlikta daugybė tyrimų, skirtų moterų sportininkams tirti ACL ašaras, o gerai žinoma, kad sporto šakose, kuriuose yra didelė ACL paklausa , pvz., Krepšinis, futbolas, sirgaliai ir kt., ACL traumos trunka iki dešimties kartų daugiau paplitusi moterims nei vyrams.
Ne paslaptis, kad vyrai ir moterys yra skirtingai pastatyti, turi skirtingų formų skeletus ir turi skirtingus kūno tipus. Tačiau priežastis, dėl kurios ACL plyšimo greitis skiriasi, buvo didelių diskusijų tema.
Kai kurios teorijos yra:
- Anatominiai skirtumai
Yra daug anatominių skirtumų tarp vyrų ir moterų, tarp jų dubens plotis, Q-kampas, ACL dydis ir intercondylar išpjovos dydis (kai ACL kerta kelio sąnarį). Riboti tyrimai parodė, kad šie veiksniai skiriasi, bet ne gebėjimą numatyti asmenis, kurie palaikys ACL plyšimą.
- Hormoniniai skirtumai
Yra žinoma, kad ACL turi estrogeno ir progesterono hormonų receptorių, ir buvo manoma, kad hormonų koncentracija gali atlikti vaidmenį ACL traumų. Tai buvo populiari teorija, tačiau dauguma mokslininkų sutiko, kad menstruacinis ciklas mažai veikia, jei apskritai, ACL plyšimo tikimybei.
- Biomechaniniai skirtumai
Kelių stabilumas priklauso nuo skirtingų veiksnių. Du svarbiausi yra statiniai ir dinamiški kelio stabilizatoriai. Statiniai stabilizatoriai yra pagrindinės kelio raiščiai, įskaitant ACL. Dinaminiai kelio stabilizatoriai - tai sąnarius supančios raumenys ir sausgyslės. Nustatyta, kad moterims skiriasi biomechaniniai kelio judesiai, kai jie pasisuko, šokinėja ir nusileidžia - tai veiksmai, dėl kurių dažnai kyla ACL sužalojimas.
Daugiausia įtikinamų įrodymų parodė, kad ACL sužalojimo rodikliai labiausiai priklauso nuo šių vyrų ir moterų biomechanikos skirtumų. Kai kurie skirtumai yra šie:
- Pakilimo padėtis: kai moterys nusileidžia nuo šokinėjimo padėties, jie linkę nusileisti į kelio tiesią padėtį, nukreipdami smūgio jėgą į kelio sąnarį. Vyrai linkę sugerti didesnę smūgio energiją nusileidę, kai jų keliai sulinkti.
- Valguso išlyginimas: moterys turi didesnį savo kelio šviesos kampą (kelnaitės išvaizda), o galūnių judesiai dėl šio sulyginimo kelia didesnį stresą dėl kelio raiščių.
"ACL" ašaros prevencija moterų sportininkams
Mūsų judėjimas (mūsų biomechanika) gali būti keičiamas mokymo programomis.
Šios mokymo programos "moko" mūsų organizmui saugesnį, stabilesnį judėjimą, dėl kurio mažiau dėmesio skiriama sąnarių. Šios programos vadinamos neuromuskulinio mokymo programomis.
Neiromuskulinio mokymo programos gali sumažinti ACL sužalojimo riziką moterų sportininkams. Nustatyta, kad ACL plyšių prevencija yra veiksminga naudojant šias neuromuskulinio mokymo programas. Šios programos moko sportininkų raumenis, siekiant geriau kontroliuoti jų sąnarių stabilumą. Tyrimai parodė, kai moterys atlieka šias nervų ir raumenų treniruočių programas, jų ACL ašarų pavojus sumažėja iki rizikos, kad vyrai sunaikins savo ACL (apie aštuonis kartus sumažėjusį riziką).
Šaltiniai:
"Slauterbeck J, et al." "ACL traumos moterims: kodėl lyčių skirtumai ir kaip mes jį sumažinti?" Ortopedija Šiandien 23: 1, July 2003.
Sutton KM ir Bullock JM. "Priekinės kruciatyvinės jungties plyšimas: skirtumai tarp vyriškos ir moteriškos lyties" J Am Acad Orthop Surg. 2013 m. Sausio mėn .; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Neuromuskulinio mokymo poveikis kelių sąnarių skausmui moterų sportininkams: perspektyvus tyrimas". Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.