Kiekvieną dieną milijonai amerikiečių, įskaitant daugelį skydliaukės ligonių, keliauja per orą. Jei jūs einate į draugišką dangų, galite žinoti apie kai kuriuos su skraidymu susijusius pavojus sveikatai, tai yra pagrindinis sausų akių diskomfortas arba judesio susirgimas, taip pat rimtesnis kraujo krešulių susidarymas po ilgo skrydžio.
Bet kaip skydliaukės pacientas, turėtumėte žinoti, kad susiduriate su įvairiomis papildomomis problemomis.
Sausos akys, nuolatinės sinusų infekcijos, nepastovios imuninės sistemos ir kasdieninis vaistų poreikis gali sukelti net nepatogumų ar kelti pavojų sveikatai.
Amerikos medicinos profesinės ir aplinkos medicinos koledžas (ACOEM) sukūrė įvairius patarimus ir rekomendacijas kelionėms su vaistiniais preparatais, ką valgyti ir gerti lėktuve, ir pasiūlymus dėl būdų kovoti su oro slėgio salono poveikiu, kad Skrydis turi būti sunku jūsų sveikatai.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite širdies, plaučių arba kvėpavimo sutrikimų
Dėl oro slėgio salono slėgio poveikio (lygus 5000-8000 pėdų virš jūros lygio), kūno prisotinimo deguonies procentas sumažėja nuo 6 iki 8 punktų hermetizuotoje lėktuvo salonuose. Mažiau salono slėgio sukelia mažiau deguonies. Tai gali būti problema tiems, kurie kenčia nuo širdies ir (arba) plaučių sutrikimų. Pasitarkite su savo gydytoju prieš kelionę, jei sirgote širdies ar plaučių ligomis ar vėžiu.
Būkite atsargūs, kaip plaukioti su šaltuoju, sinusiniu, nosies ar ausų infekcija
Jei turite šalčio ar infekcijos, ypač ausų, nosies ir (ar) sinusinių infekcijų, turėtumėte apsvarstyti galimybę atšaukti skrydį. Uodai gali sukelti skausmą, kraujavimą ir, galbūt, sutrikusią ausies būgną ar sinusą. Gaukite pastabą iš savo gydytojo, nes daugelis aviakompanijų nemokės mokesčio už skrydį, jei atšaukimo proceso metu pateikiate gydytojo pastabą.
Jei turite skristi skrandant, kreipkitės į gydytoją, kad paklausti, kokių atsargumo priemonių reikia imtis. Kai kurie gydytojai gali pasiūlyti, kad vartojate dekongestaną arba turite kitų rekomendacijų prieš skrydį ar jo metu.
Būti žinoma apie žemą drėgmę
Kabinos drėgnis paprastai yra mažesnis nei 20 procentų. Mažas drgnumas gali sukelti sausas akis ir odą ir sukelti dehidrataciją. Jei naudojate kontaktinius lęšius, apsvarstykite, ar dėvėti akinius skrydžio metu, ar naudoti tepamuosius akių lašus, nes sumažėjusi salono drėgmė gali sukelti akių sudirginimą. Turėkite nedidelį buteliuką losjono ranka sausai odai.
Aptarti gydymo trukmę
Žmonėms, sergantiems skydliaukės liga ir diabetu, dažnai taikomas gana griežtas medikamentų vartojimo grafikas. Jei ketinate pereiti kelias laiko juostas, iš anksto pasikonsultuokite su savo gydytoju, kaip geriausiai laiko vartoti vaistus.
Kitos rekomendacijos
- Jei praeitą mėnesį atlikote operaciją, įskaitant akis, burną arba dantų implantaciją, prieš skrendant pasitarkite su savo gydytoju
- Jei turite radioaktyviojo jodo (RAI) gydymą, važiuokite kortelėmis ar raidėmis, jei saugumo patikrinimų metu nustatote radiacijos detektorius
- Jei esate nėščia, prieš skrendant pasitarkite su savo gydytoju.
- Skubi nardymas yra pavojingas. Jei jums buvo nardymas, palaukite 12-24 valandas (priklausomai nuo gyliukų ir atliktų nardymų skaičiaus) prieš skraidydami.
Jei kyla abejonių, prieš skrendant visada pasitarkite su savo gydytoju.
Jūsų vaistai važiuojant
- Įdėkite visus vaistus (tiek receptinius, tiek be recepto) ir bet kokius medicinos reikmenis (insulino švirkštai) savo nešiojamame maišelyje. Ne tik jie bus mažiau linkę prarasti, bet jie nebus veikiami temperatūros pokyčių, kurie įvyksta krovinių / sandėliavimo zonoje.
- Pateikite recepto kopiją ir savo gydytojo kontaktinę informaciją, jei vaistas bus pamestas ar pavogtas. Be to, žinokite, kad bendrieji visų jūsų vaistų pavadinimai, kaip prekės ženklai, gali skirtis, ypač užsienyje.
- Perdirbkite vaistus originaliuose buteliuose, kad išvengtumėte saugumo problemų.
- Imk kartu vaistų (-ų), jei jūsų grįžimo kelionė yra atidėta.
Ką dėvėti skrydžio metu
- Venkite tvirtų batų, nes skrydžio metu kojos gali išsipūsti. Pasirinkite batus, kuriuos galite lengvai nuimti ar apsvarstyti dėvėti sandalus.
- Dėvėkite šviesą, patogius drabužius.
- Atneškite megztinį ar kailį, kad padengti.
Asmeniniai įpročiai
- Valgykite skysčius prieš skrydį ir jo metu, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Apriboti savo alkoholio vartojimą mažiausiai prieš 24 valandas prieš skrendant, ypač jei kenčia nuo judesio susirgimo.
Skrydžio metu
- Venkite alkoholio ir kofeino, kuris gali prisidėti prie dehidratacijos. Gerkite daug skysčių - pabandykite gerti 8 uncijos per valandą - geriausia yra vanduo ir vaisių sultys.
- Jei įvairiose šalyse ir tarptautiniuose orlaiviuose įvairiuose tyrimuose radote vandens, įskaitant ledą, ir karštų gėrimų, pavyzdžiui, kavos ir arbatos, bakterijas, užtepkite tik vandenį į butelius ar konservuotus gėrimus, ypač jei turite slopintą imuninę sistemą.
- Valgyk lengvai.
- Nevartokite oro linijų, jei yra antklodė ar pagalvė, nebent ji yra uždarytoje pakuotėje. Atviras antklodė gali turėti senų keleivių bakterijų.
- Padėkite antiseptinį nuvalymą ir nuvalykite nuo dėklo stalo ir rankos. Tyrimai rodo, kad jie yra bendras bakterijų šaltinis.
- Flex ir pasukite kaklą, nugaros, pečių ir kulkšnių kas 20-30 minučių, kad išvengtumėte standumo. Jei sėdi ilgiau kaip 30 minučių, lėtai pakilkite, nes kraujas gali būti sujungtas, o staiga stovint gali sukelti galvos svaigimą.
- Važiuokite per saloną kas valandą ar dvi, jei leidžiama skrydžio sauga.
- Jei esate nėščia, prašykite pravažiavimo sėdynės ir vaikščiokite apie lėktuvą, kai tai leidžiama skrydžio metu. Nedėkite saugos diržo ant jūsų dubens, kad išvengtumėte vaisiaus sužeidimų.
- Jei šalia jūsų esantis žmogus kosuna, prašykite, jei įmanoma, pakelti.
> Šaltinis:
> Amerikos profesinės ir aplinkos medicinos kolegija