Šviesos terapija - tai reguliarus šviesos įjungimas bet kur nuo penkių iki 30 kartų ryškesnis nei tipiniai biuro žiburiai. Šviesa dedama į dėžutę su ekranu, kuris jį išsklaido. Asmuo, gaunantis ryškiosios šviesos terapiją, yra prašomas sėdėti priešais šviesos šaltinį tam tikrą laiką kiekvieną dieną.
Iš pradžių skirtas žmonėms, kovojantiems su sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD), ryškios šviesos terapija taip pat buvo naudojama gydyti cirkadianas problemas, kai žmonėms sunku gerai miega naktį.
Visai neseniai buvo tiriama ryškiosios šviesos terapija ir naudojama kaip nemokama terapija žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga ir kitomis susijusiomis demencijais, nes tai gali būti naudinga vaistams , tačiau ji neturi neigiamo šalutinio poveikio ar vaistų sąveikos.
Pranašumai
Pagerinti miego ciklai
Vienas tyrimas parodė 11 slaugos namuose sergančių pacientų su demencija miego įpročius ir nustatė, kad jų miego įpročiai labai pagerėjo po ryškios šviesos terapijos.
Keletas kitų tyrimų parodė panašų ryškios šviesos terapijos efektyvumą. Vienas tyrimas išmatavo ryškios šviesos terapijos derinį vaikščiojant ir pastebimai pagerėjo miego įpročiai, kai kasdien praktikuojant vaikščiojimą ir ryškius šviesos terapiją.
Dar vienas tyrimas išmatavo ryškios šviesos terapijos derinį, naudojant melatoniną . Tyrėjai nustatė, kad dalyviai, kuriems buvo demencija , patyrė gerokai daugiau miego ciklų, kai juos veikė ryškios šviesos terapija, bet ne tada, kai ryškus šviesos terapija buvo derinama su melatoninu.
Sumažėjo klaidžiojimas
Kai kurie tyrimai parodė, kad be to, kad pagerėtų miego ir pažadinimo ciklas, ryškios šviesos terapija taip pat sumažėjo klajojantis žmonėms, sergantiems demencija visą naktį. Klaidingas elgesys gali kelti rimtą susirūpinimą, nes jis gali turėti įtakos demencijos asmens saugumui, taip pat paciento ir globėjo miego režimams.
Pagerintas pažinimas
Šviesos terapija buvo susijusi su geresniais balais Mini psichinės būsenos egzaminu , ty testu, kuriuo vertinami kognityviniai gebėjimai . Pacientams, sergantiems Alzheimerio liga ar kraujagyslių demencija, kuriems buvo taikyta ryškiosios šviesos terapija, MMSE rezultatai buvo geresni, palyginti su tuo, kad jie nepasikeitė balais, kai jie buvo gydomi optiniu šviesa.
Kitas tyrimas parodė geresnį kognityvinį veikimą po ryškios šviesos terapijos, tačiau tik tiems, kurie buvo ankstyvosiose Alzheimerio ligos stadijose, o ne viduriniuose ar vėlesniuose etapuose .
Patobulinta elgesio funkcija
Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie turėjo demencijos diagnozę , parodė geresnį elgesį, kuris dažnai lydi Alzheimerio ligą. Tačiau kitame tyrime buvo lyginamas su agitacijos lygiu, kai žmonės su demencija buvo jautrūs šviesos terapijai ir nerasta skirtumo tarp jų.
Nors žiuri vis dar neatsižvelgia į ryškios šviesos terapijos įtaką elgesiui, daugybė tyrimų parodė naudą kasdieniniam ritmui tiems, kurie serga demencija.
Pasitarkite su savo gydytoju
Atkreipkite dėmesį, kad jei ryškus šviesos terapija atrodo kaip kažkas jums ar jūsų mylimajam, tai turėtumėte tai aptarti su savo gydytoju, nes yra keletas situacijų, kai tai gali būti nereikalinga medicinos požiūriu arba gali būti netgi kenksminga.
Šaltiniai:
Alzhaimerio draugija. Papildomos ir alternatyvios terapijos ir demencija. Pasiekta 2012 m. Spalio 28 d. Http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biologinė psichiatrija. 2001 m. Lapkritis 1; 50 (9): 725-7. Šviesos terapijos poveikis menopauzminių pacientų minties psichikos būklės tyrimo balais. Prieiga 2012 m. Spalio 28 d. Http://www.biologicalpsychiataryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biologinė psichiatrija 1997 gegužės 1 41 955-963. Netiesiogiai ryški šviesa gerina sutrikusio ramybės sutrikimų, susijusių su demencija sergančiais pacientais, dieninio poilsio ritmo sutrikimus. Prieiga 2012 m. Spalio 28 d. Http://www.biologicalpsychiataryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Kolumbijos universitetas. Klausimas apie šviesios šviesos terapiją. Prieiga prie 2012 m. Spalio 30 d. Http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Tarptautinis žurnalas "Geriatric Psychiatry". 2003 m. Birželio 18 d. (6): 520-6. Ryškus šviesos gydymas pagerina miegą institucijose vyresnio amžiaus žmonėms - atviras tyrimas. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Tarptautinis žurnalas "Geriatric Psychiatry". 25 tomas, 10 leidimas, 1013-1021 puslapiai, 2010 m. Spalio mėn. Aplinkos ryškios šviesos poveikis demencijos susijaudinimui. Prieiga 2012 m. Spalio 28 d. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Tarptautinis žurnalas "Geriatric Psychiatry". Tomas 16, 106-110 (2001). Ryškiosios šviesos terapija ir melatoninas motorinėse neramių elgesiu demencija: placebu kontroliuojamas tyrimas. Pasiekta 2012 m. Spalio 28 d. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Amerikos Geriatrijos draugijos leidinys. 2011 m. Rugpjūčio 59 (8): 1393-402. Didėjanti pėsčiųjų ir ryškios šviesos ekspozicija, siekiant pagerinti miegą Alzheimerio liga sergantiems bendruomenės gyventojams: atsitiktinių imčių, kontroliuojamų tyrimų rezultatai. Pasiekta 2012 m. Spalio 28 d. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psichiatrija ir klinikiniai neurologai. 2004 Aug; 58 (4): 343-7. Tobulinti elgesio simptomus ir aktyvuoti akrofazę po trumpalaikio ryškios šviesos gydymo sunkia demencija. Pasiekta 2012 m. Spalio 28 d. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psichiatrija ir klinikiniai neurologai. 2000 birželis; 54 (3): 352-3. Ryškios šviesos poveikis Alzhaimerio tipo demencijai kognityviuose ir miego metu (cirkadiniu) ritmo sutrikimuose. Prieiga 2012 m. Spalio 28 d. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full