Natūralios priemonės yra mažai remiamos
Menstruacinės spazmai, dar vadinamos dysmenorėja, yra sutrikusios skausmai ir skausmai, kurie paprastai turi įtakos apatinei pilvo sričiai, bet gali skleisti ir apatinę nugarą ir šlaunis. Manoma, kad dėl padidėjusio prostaglandinų (hormonų turinčių medžiagų, susijusių su skausmu ir uždegimu) perteklius, menstruacijų spazmai dažnai atsiranda prieš pat pirmąsias ir per pirmąsias moters mėnesinių dienų.
Kai kurios moterys taip pat patiria silpną išmatą, galvos skausmą, pykinimą ar galvos svaigimą.
Daugeliui moterų mėnesinių skausmai pasireiškia be pagrindinių sveikatos būklių (pvz., Endometriozės). Tačiau jei atsiranda reguliarūs ar sunkūs sutrikimai, kreipkitės į savo gydytoją, kad sužinotumėte, ar jūs kenčia nuo galimo sveikatos problemų, galinčių sukelti skausmą (pvz., Endometriozę , dubens uždegiminę ligą ar gimdos fibroidus).
Žolinių vaistų nuo menstruacijų spazmai
Iki šiol mokslinė parama teiginiui, kad bet kokia priemonė gali gydyti mėnesinių spazmus, yra ribota. Štai keturių rūšių vaistažolių, kuriuos kartais rekomenduoja alternatyvių medicinos specialistai:
1) Imbieras
Ši atšilimo žolė gali padėti sušvelninti mėšlungį ir sušvelninti menstruacijų nerimą, mažinant skausmą sukeliančių prostaglandinų kiekį (taip pat kovojant su nuovargiu, kuris paprastai būna susijęs su priešmenstruaciniu sindromu). 2009 m. Tyrime moterys, vartojančios 250 mg imbiero kapsules keturis kartus per dieną tris dienas nuo menstruacijos pradžios, turėjo tokią pat skausmo malšinimo lygį kaip ir tyrimo dalyviai, gydę ibuprofeno menstruacijų spazmus.
Kitame BMC papildomoje ir alternatyvioje medicinoje 2012 m. Paskelbtame tyrime 120 moterų, turinčių vidutinio sunkumo arba sunkią pirminę dismenorėją, analizavo imbiero šaknų miltelių ar placebo vartojimą ir nustatė, kad imbiero ir placebo grupių skausmo sunkumo skirtumai yra labai skirtingi .
Tie, kurie imunijos šaknies miltelius ima prieš dvi dienas iki menstruacijos pradžios ir tęsėsi per pirmąsias tris menstruacijos dienas, turėjo trumpiausią skausmo trukmę.
Šių tyrimų apžvalga Kočanėje teigė, kad įrodymų kokybė buvo maža, tačiau poveikio kryptis buvo nuosekli. Imbieras turi kitokią naudą sveikatai . Nesvarbu, ar tu tiki, ar ne, tu gali pasimėgauti savo raminančia imbierine arbata, ypač per savo laiką.
2) Kinijos žolės
2008 m. Ataskaitoje mokslininkai suskaičiavo 39 tyrimus (iš viso dalyvavusių 3475 moterų) ir padarė išvadą, kad Kinijos žolelės gali veiksmingiau sumažinti mėnesinių spazmus negu be recepto skausmo. Dauguma tyrimo dalyvių gavo formulę, kurioje buvo penki ar šeši žolelių (naudojami tradicinėje kinų medicinoje), tokie kaip kiniškosios angeliko šaknys, pankolio vaisiai, saldymedžio šaknys, cinamono žievė ir raudona pikonio šaknys.
Remiantis tyrimu, paskelbtu " Journal of Ethnopharmacology 2014", "Dang-gui-shao-yao-san", kuriame yra Dang gui ( Angelica sinensis ) ir "Peony powder", dažniausiai rekomenduojama vaistažolių formulė dažniausiai rekomenduojama dėl pirminio dismenorėjos Taivanyje, ir manoma, turėti raminamųjų ir priešuždegiminių junginių.
3) pankolis
Žolė su saldymedžio skonio skoniu ir salierų skutimosi tekstūra, pankolio yra anetolis (junginys su anti-spazminiu poveikiu), kuris kai kuriose moterims gali padėti sumažinti menstruacijų mėšlungį. Galimi tyrimai apima tyrimą, paskelbtą " Irano slaugos ir akušerijos tyrimų žurnale", kuris 2015 m. Ištyrė pankolio ekstrakto (fennelin) ir vitagnus poveikį, palyginti su skausmo vaistais mefenamine rūgštimi pirminėje dismenorėjoje. Tyrime 105 moterų, turinčių lengvą ar vidutinio sunkumo dismenorėją, vartojo pankolio ekstraktą, vitex ekstraktą, mefenaminę rūgštį arba placebą. Per dvejus ciklus po intervencijos, tiek fennelin, tiek vitagnus turėjo didesnį poveikį, palyginti su mefenamo rūgštimi.
Tačiau "Cochrane" šio tyrimo apžvalgoje teigiama, kad įrodymai buvo labai žemos kokybės.
4) Piknogenolis (Prancūzijos jūrinis pušies žievės ekstraktas)
Išauginta iš pušų žievės, viename 2008 m. Tyrime buvo nustatyta, kad priedas "Piknogenolis" smarkiai sumažina skausmą ir sumažina analgetinio skausmo medikamentų poreikį tarp moterų, sergančių menstruacijomis. Kitas mažas tyrimas 2014 m. Taip pat nustatė skausmo sumažėjimą, vartojant Piknogenol ir geriamuosius kontraceptikus tris mėnesius. Tačiau "Cochrane" peržiūra dėl pretenzijų dėl šio papildomo poveikio kitoms chroniškoms būklėms nepakankamai įrodė veiksmingumą.
Naudojant žolelių menstruacinėms spazmai
Jei planuojate naudoti žoleles (ar kitas alternatyvios medicinos formas) mėnesinių spazmams, pirmiausia turite pasikalbėti su savo gydytoju, kad pasvertumėte privalumus ir trūkumus. Jei turite sunkių menstruacijų spazmų , tai gali būti problemų, kurias turi įvertinti gydytojas, požymis.
> Šaltiniai:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Taivano pagrindinė dismenorėja sergančių pacientų tradicinė kinų medicinos recepto schema: didelio masto kryžminis tyrimas. J Ethnopharmacol. 2014 m. Kovo 14 d .; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. "Epub" 2014 m. Sausio 10 d.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J ir kt. Dietiniai maisto papildai, skirti dismenorėjoje. Koordinuojanti sisteminė apžvalga duomenų bazėje . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Prancūzijos jūrinis pušies žievės ekstraktas žymiai sumažina demencijos medikamentų dismenorėjoje poreikį: daugiacentris, randomizuotas, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas. Leidinys "Reprodukcinė medicina 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Aragchian M, Bekradi R. Žolinių vaistų (Fennelin ir Vitagnus) ir mefenaminės rūgšties veiksmingumo gydant pirminę dismenorėją veiksmingumas. Iranas J Nurs Akušerija Res. Lapkričio 4 d., 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Kininis vaistažolių preparatas, skirtas pirminiai dismenorėja. Koordinuojanti sisteminė apžvalga duomenų bazėje . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.