Endometriozė yra lėtinė, dažnai skausminga būklė, kai audinys, kuris paprastai jungia gimdą (vadinamas endometriumu), pradeda augti už gimdos. Dažniausiai augimas priklauso nuo kiaušidžių vamzdelių, kiaušidžių ar dubens gleivinės, tačiau kai kuriais atvejais jis taip pat gali išsivystyti už dubens srities ribų.
Remiantis Endometriozės asociacija, endometriozė paveikia 5,5 milijonus moterų Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Kanadoje bei milijonus kitų visame pasaulyje.
Ženklai ir simptomai
- Skausmingi periodai. Mielės skausmas ir mėšlungis menstruacijų metu. Jis gali prasidėti anksčiau ir tęstis keletą dienų po mėnesio laikotarpio pradžios. Skausmas gali atsirasti ir apatinėje pilvo dalyje arba apatinėje nugaros dalyje. Netgi buvo žinoma, kad sukelia švelniavimą nervų skausmas kojose, vadinamas isiopatija .
- Aštrus, gilus skausmas per ovuliaciją, lytinius santykius, žarnyno judesius ir / arba šlapinimąsi
- Sunkūs mėnesiniai arba kraujavimas tarp periodų
- Nuovargis
- Nevirškinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir pykinimas
- Nevaisingumas. Endometriozė gali sukelti sukibimą, kad spąstais kiaušinėliu.
Natūralūs gydymo būdai
Jei sergate skausmingu periodu ar dubens skausmu, svarbu, kad gydytojas gautų tinkamą diagnozę. Čia yra aštuoni natūralūs gydymo būdai, naudojami endometriozei. Atminkite, kad iki šiol trūksta mokslinės paramos tvirtinimui, kad bet kokia alternatyvaus vaisto forma gali saugiai ir veiksmingai gydyti endometriozę.
1) Mažinti cheminių medžiagų kiekį
Nors ankstesni tyrimai moterims buvo priešingi, vis daugiau įrodymų, kad nuolatinis aplinkos cheminių medžiagų dioksinų ir polichlorintų bifenilų (PCB) poveikis yra susijęs su padidėjusiu endometriozės paplitimu ir sunkumu.
Vienas iš būdų, kaip sumažinti šių cheminių medžiagų suvartojimą, yra mažinti gyvulinių riebalų, ypač riebios pieno, raudonos mėsos ir žuvies.
Dioksinai ir PCB abu kaupiasi su gyvūnų riebalais, ir tai yra pagrindinis poveikis.
Įdomu tai, kad tyrimai dėl dietos ir endometriozės taip pat palaiko šią nuorodą. Pavyzdžiui, Italijos tyrime buvo tiriami 504 moterys, turėjusios endometriozę, ir padidėjo rizika, kad jie vartoja raudoną mėsą ir kumpį. Švieži vaisiai ir daržovės buvo susiję su rizikos sumažėjimu.
2) Daržovės ir linų sėklos
Yra keletas įrodymų, kad augalų cheminių medžiagų, vadinamų flavonais, grupė gali slopinti aromatazę, fermentą, kuris paverčia androgenus estrogenais . Geri maisto produktai iš flavonų yra salierai ir petražolės. Brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai ir bok choy yra junginiai, vadinami indolais, kurie, atrodo, pagerina estrogenų metabolizmą. Linų sėklos yra daug lignanų ir pluošto, kurie, kaip nustatyta, yra naudingi su estrogenais susijusiomis sąlygomis.
3) Progesterono kremas
Alternatyvūs gydytojai kartais rekomenduoja progesterono kremą. Manoma, kad progesteronas sulėtino nenormalių endometriumo audinių augimą. Nors tai nelaikoma gydymu, jis gali pagerinti simptomus, pvz., Skausmą menstruaciniu laikotarpiu ir dubens skausmą. Endemetriozės atveju progesterono kremas nebuvo tiriamas, todėl mes nežinome, ar jis veiksmingas ar saugus.
Progesterono kremas yra gaunamas iš sojos ar meksikietiškų laukinių jamų. Molekulė, vadinama diosgeninu, ekstrahuojama laboratorijoje ir paverčiama į molekulę, kuri yra lygiai taip pat, kaip ir žmogaus progesteronas, ir pridėta prie grietinėlės. Kai kurios kompanijos parduoda laukinį jogos grietinėlę, tačiau, nebent tai buvo pertvarkyta laboratorijoje, tai yra nenaudinga, nes kūnas negali savarankiškai paversti laukinių jamų progesteronu.
Natūralus progesterono kremas taikomas plaukams, vidiniams šlaunams, vidinėms šlaunoms arba viršutinei krūtinę dozėmis ir grafiku, kurį turėtų rekomenduoti profesionalas. Labai svarbu prižiūrėti, kad laboratoriniai tyrimai būtų stebimi progesterono kiekiu, nes per daug progesterono gali sukelti tokį šalutinį poveikį kaip nuotaikos pokyčiai, depresija, vandens sulaikymas, svorio padidėjimas ir menstruacinio kraujavimo nebuvimas ar nenormalus.
Jei svarstote, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Natūralų progesterono kremą galite įsigyti iš vaistinės ar kai kurių reguliarių vaistų parduotuvių.
4) Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys yra žuvyse, tokiose kaip lašišos, skumbrės, sardinės ir ančiuviai. Jie taip pat yra žuvų taukų kapsulėse, kurios gali būti pageidaujamos formos, nes geruose gaminiuose yra mažiausi PCB ir dioksinų kiekiai.
Keletas tyrimų nustatė, kad omega-3 riebalų rūgštys gali būti naudingos žmonėms, sergantiems endometriozėmis. Pavyzdžiui, Vakarų Ontarijo universiteto atliktame tyrime nustatyta, kad žuvų taukai, turintys dviejų specifinių junginių, EPA ir DHA, gali sumažinti skausmą, mažinant uždegiminio chemikalo, vadinamo prostaglandino E2, lygius. Tyrėjai taip pat nustatė, kad žuvų taukai gali sulėtinti endometriumo audinio augimą.
5) Streso mažinimas
Kortizolis yra hormonas, į kurį įeina atsakas į stresą, bet taip pat reikalingas kiti hormonai, tokie kaip progesteronas. Ilgalaikis stresas gali sukelti kortizolio padidėjimą, kuris, pasak alternatyvių gydytojų, gali sumažinti esamą progesteroną ir sukelti hormoninį disbalansą.
Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 49 moterys, nustatė, kad kortizolio lygis buvo žymiai didesnis moterims, turinčioms pažengusią endometriozę, palyginti su moterimis, neturinčiomis šios būklės.
Žolės ir maistinės medžiagos, kurias alternatyvūs gydytojai dažniausiai rekomenduoja sumažinti stresą, yra šie:
- Ashwagandha
- B vitaminai
- Vitamino C
- Cinkas
- Magnis
Kiti streso mažinimo metodai:
- Atsipalaidavimo reakcija
- Žvilgsnis į meditaciją
- Diafragminis kvėpavimas
6) Vandens terapija
Alternatyvios gydytojos endometriozei dažnai rekomenduoja kontrastinę Sitz vonią. Tai yra namų gynimo priemonė ir nebuvo ištirta.
Kontrastinė Sitz vonia yra sėdima mažame baseine ar kubelyje, pripildytame karštu vandeniu, tris minutes, tada pakilti ir sėdėti kitame baseine, užpildytame šaltu vandeniu vieną minutę. Karšto vandens šalto vandens ciklas pakartojamas dar 3 kartus. Tai paprastai nėra atliekama menstruacijų metu.
7) imbiero arbata
Imbiero arbata gali sušvelninti pykinimą, kuris gali atsirasti dėl endometriozės.
Alternatyvioji medicina
Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Be to, nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams, ligoniams, sergantiems ligomis ar vartojantiems vaistus nebuvo nustatyta. Jei planuojate naudoti alternatyvią mediciną, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu. Savigydos būklė ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
> Šaltiniai:
Edmundas KM, Holloway AC, Crankshaw DJ, Agarwal SK, Foster WG. Dietinių fitoestrogenų poveikis aromatozės aktyvumui žmogaus endometriumo stromos ląstelėse. Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 709-720.
> Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. Aukštas omega-3: omega-6 riebalų rūgščių santykis kultūroje vidutiniškai sumažina endometriumo ląstelių išgyvenimą kombinuotoje endometriumo liaukoje ir stromos ląstelių kultūrose iš moterų, turinčių ir be endometriozės. Fertil Steril. 2001 m. Spalio mėn .; 76 (4): 717-22.
> Holloway AC, Stys KA, Foster WG. DDE sukelti endometriumo stromos ląstelių kultūros aromatazės aktyvumo galimybės. Endokrinologija 2005; 27 (1): 45-50.
> Lima AP, Moura MD, Rosa ir Silva AA. Prolaktino ir kortizolio lygiai moterims, sergančioms endometriozėmis. Braz J Med Biol Res. 39.8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polifenoliai: maisto šaltiniai ir biologinis prieinamumas. Am J Clin Nutr. 79.5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Rinktini maisto kiekiai ir endometriozės rizika. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Sutrikusios NK-ląstelių-medijuojamos citotoksinės aktyvumo ir citokinų gamyba pacientams, sergantiems Endometriozė: galimas vaidmuo PCB ir DDE. Life Sci. 79.5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. Aukštos polichlorintų bifenilų ir ftalatų esterių koncentracijos plazmoje moterims, sergančioms endometriozėmis. Perspektyvinis atvejo kontrolės tyrimas. Fertil Steril. 85.3 (2006): 775-779.
> "Rice S", "Mason HD", "Whitehead SA". Fitostrogenai ir jų mažos dozės deriniai slopina mRNR ekspresiją ir aktyvumą žmogaus granulozės-lutealinėse ląstelėse. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.