Ar jaučiate alkį, pavargę ar įtempę? Ar žinojote, kad už tą jausmą yra hormonas ar hormonų disbalansas?
Hormonai yra chemikalai, kuriuos gamina jūsų kūnas. Jie veikia kaip pasiuntiniai, kurie padeda kontroliuoti ir koordinuoti, kaip jūsų kūnas veikia ir reaguoja į jūsų aplinką. Jūsų kūne turite specialių liaukų, kurios gamina ir atpalaiduoja hormonus, kai signalus rodo jūsų smegenys.
Ir jūsų kūne turite specialių hormonų receptorių, kurie gauna šiuos cheminius pranešimus. Hormonai, kurie yra susiję su reprodukcija ir jūsų lytinių organų vystymu, vadinami lytiniais hormonais.
Moterims pagrindinis lytinis hormonas yra estrogenas.
Daugiau nei tik vienas estrogenas
Jūsų kūnas gamina tris skirtingus estrogeno tipus . Per savo gyvenimą pasikeis kiekvieno iš šių skirtingų estrogenų kiekiai.
- Estradiolis (E2) : estradiolis yra pagrindinis jūsų kūno estrogenas vaisingo amžiaus. Tai laikas nuo jūsų pirmojo laikotarpio iki paskutinio laikotarpio ar menopauzės. Per šį laiką išmatuotas estradiolio kiekis jūsų kraujyje yra didesnis už kitų rūšių estrogeną. Estradiolis taip pat stipriausiai veikia jūsų organizmo estrogenų specifinius hormonų receptorius. Estradiolis gaminamas jūsų kiaušidėse. Jūsų kiaušidžių gaminamas estradiolio kiekis skiriasi priklausomai nuo jūsų mėnesinių mėnesinių ciklo . Nors daugumą estradiolio gamina jūsų kiaušidės, nedidelis kiekis gaminamas iš kito estrogeno, estono tipo.
- Estronas (E1): Estronas yra antras labiausiai paplitęs estrogeno tipas, kurį gamina jūsų organizmas per vaisingą amžių. Jis taip pat turi silpnesnį poveikį nei estradiolis jūsų organizmo estrogeno specifiniams hormonų receptoriams. Estronas visų pirma pagamintas iš kito tipo kūno formos hormono, vadinamo androgenais. Specialus biocheminis procesas, vadinamas aromatizavimu, pakeičia androgeną į estrą. Šis procesas dažniausiai vyksta jūsų kūno riebalinio audinio arba riebalų ląstelėse ir raumenyse. Jūsų kiaušidės gamina tik nedidelį kiekį estrono. Menopauzėje, kai jūsų kiaušidės nustoja gaminti hormonus, estonas yra vienintelis jūsų kūno gaminamas estrogenas.
- Estriolis (E3): estriolis paprastai žinomas kaip nėštumo estrogenas. Jei esate nėščia, ji yra tik labai mažai beveik neaptinkama kiekio kraujyje. Iš visų estrogenų tipų jis silpniausiai veikia jūsų organizmo estrogenų receptorius. Nors esant nėštumui visų rūšių estrogenų kiekis padidėja, estriolio kiekis didėja. Placenta yra atsakinga už šį ženklų estriolio gamybos padidėjimą nėštumo metu. Estrogenas vaidina daug svarbių vaidmenų nėštumo metu, skatindamas vaisiaus augimą ir vystymąsi, kad paruoštų jūsų krūtis laktacijos metu.
Estrogeno vaidmuo jūsų kūne
Esant pagrindiniam jūsų kūno sekso hormonui, estrogenas daro gana svarbius dalykus, net jei nesate nėščia. Kaip hormonas, estrogenas (dažniausiai estradiolis) veikia jūsų kūno dalis, turinčias estrogeno specifinių hormonų receptorių. Štai keletas svarbių dalykų, kuriuos estrogenas turi jūsų kūne:
Seksualinė raida: estrogenas yra atsakingas už jūsų reprodukcinės anatomijos augimą ir tolesnį vystymąsi, įskaitant makštį ir gimdą. Ji taip pat yra atsakinga už jūsų krūtų vystymąsi ir savo plaukų gastropo ir pažastų augimą brendimo metu.
Kartu šie pokyčiai rodo, kad artėjantis pirmojo mėnesio atvykimas prasidės nuo vaisingo amžiaus pradžios.
Jūsų menstruacinis ciklas: pagrindinis mėnesinių ciklo tikslas yra paruošti kūną nėštumui. Kai nėštumės per mėnesinį ciklą, gimda išstumia savo pamušalą ir gauna laikotarpį. Estrogenas yra hormonas, atsakingas už gimdos gleivinės kaupimo kas mėnesį ruošimą nėštumui.
Kaulų vystymasis ir sveikata: estrogenas vaidina svarbų vaidmenį sveikai kaulų vystyme. Jis taip pat reguliuoja kaulų apytaką suaugusiems kaulams ir apsaugo nuo kaulų praradimo.
Menopauzėje, kai estrogeno kiekis sumažėja, yra žymiai padidėjęs kaulų sumažėjimas, nes apsaugo jūsų kūno estrogeno poveikis. Šis dramatiškas kaulų praradimo padidėjimas gali sukelti osteoporozę , dėl kurios jums gali padidėti klubo lūžių rizika.
Širdies sveikata: estrogenas padeda apsaugoti nuo širdies ligų. Estrogenas daro daug gerų dalykų jūsų kūne, kad padėtų išlaikyti jūsų kraujo indus, įskaitant sumažėjusią uždegimą ir cholesterolio kiekio kontrolę. Atsižvelgiant į visus kartu, teigiamas estrogeno poveikis širdies ligų prevencijai yra reikšmingas moterims iki menopauzės. Menopauzėje, pasibaigus estrogeno apsauginiam poveikiui , moterims nuolat didėja širdies liga . Tiek daug, kad pagrindinė moterų mirties priežastis JAV yra nuo širdies ligų komplikacijų.
Nuotaikos valdymas: estrogenas turi gana didelį poveikį jūsų smegenims. Manoma, kad estrogeno poveikis, kaip jūsų smegenų struktūros yra sujungtos, kaip jūsų smegenų ląstelės bendrauja, ir net jūsų smegenų forma. Estrogenas taip pat turi didelį vaidmenį jūsų nuotaika. Jis labai stipriai veikia vieną iš jūsų smegenų chemikalų, vadinamų serotoninu. Serotoninas yra nuotaikos balansavimo cheminė medžiaga jūsų smegenyse. Pasirodo, estrogenas skatina serotonino gamybą jūsų smegenyse. Tai reiškia, kad mažindamas estrogeno kiekį, serotonino kiekis taip pat sumažės. Kai kurių moterų poveikis yra labai reikšmingas. Manoma, kad šis mažas su estrogenais susijęs serotonino kiekio sumažėjimas prisideda prie depresijos po gimdymo ir menopauzės.
Žodis iš
Estrogenas yra labai svarbus moterų hormonas. Jis ne tik formuoja jūsų figūrą ir įtakoja jūsų menstruacinį ciklą, bet ir leidžia jums turėti vaikų ir net maitinti krūtimi tuos vaikus. Be šių unikalių moteriškų dalykų, daugybė veiksmų užkulisiuose veikia, kad jūsų kūnas būtų stiprus ir sveikas.
Kartais jūsų gyvenime, kai jūsų estrogeno lygis yra nesubalansuotas, tikriausiai nejausite kaip pats. Per savo reprodukcinius metus jūsų laikotarpio pokyčiai yra geras galimo estrogeno disbalanso rodiklis. Menopauzė ir menopauzinis perėjimas iš esmės yra estrogeno disbalanso laikas. Būtinai aptarkite bet kokius mėnesinių ciklo pokyčius su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jūsų hormonų supratimas padės jums gyventi labai gerai per visus savo gyvenimo etapus.
> Šaltiniai:
> Barth, C., Villringer, A., & Sacher, J. (2015). Žmonių hormonai veikia neurotransmiterius ir suformuoja suaugusių moterų smegenis per hormoninius pereinamuosius laikotarpius. Sienų neurologijoje , 9 , 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
> Pérez-López, FR, Larrad-Mur, L., Kallen, A., Chedraui, P., & Taylor, HS (2010). Lyčių skirtumai širdies ir kraujagyslių ligų srityje: hormonų ir biocheminiai poveikiai. Reprodukciniai mokslai (Thousand Oaks, Calif.) , 17 (6), 511-531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro, M. (2012). Menopauzė > praktika >: gydytojo vadovas, 4-as leidimas. Kanados šeimos gydytojas , 58 (9), 989.