Alfa-ketoglutaro rūgštis yra natūraliai žmogaus organizme esanti medžiaga. Be to, esant papildomam maisto papildui, alfa-ketoglutaro rūgštis atlieka pagrindinį vaidmenį Krebso cikle (daugybė cheminių reakcijų, susijusių su organizmo energijos gamyba). Alfa-ketoglutaro rūgšties papildai yra skirti daugeliui naudos sveikatai.
Alfa-ketoglutaro rūgštis taip pat atsiranda druskos formoje, kaip medžiaga, vadinama alfa-ketoglutaratu.
Alfa-ketoglutaratas dalyvauja glutamino, aminorūgščių, reikalingų baltymų sintezei ir tinkamam imuninės sistemos veikimui, susidarymui.
Naudoja
Dažniausiai sakoma, kad alfa-ketoglutaro rūgštis stiprina sportinę veiklą. Kai kurie alternatyvių medicinos patarėjai teigia, kad alfa-ketoglutaro rūgšties naudojimas gali paskatinti organizmo baltymų gamybą, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje fizinio krūvio metu ir pagerinti pragyvenimo ištvermę.
Alternatyvioje medicinoje alfa-ketoglutaro rūgštis taip pat padeda spręsti šias sveikatos problemas:
- bakterinės infekcijos
- katarakta
- inkstų liga
- mielių infekcijos
Privalumai
Nors tyrimai dėl alfa-ketoglutaro rūgšties poveikio sveikatai yra labai riboti, kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad alfa-ketoglutaratas gali suteikti tam tikros naudos sveikatai. Štai keletas pagrindinių turimų tyrimų išvadų:
1) hemodializė
Alfa-ketoglutaratas gali būti naudingas žmonėms, kuriems atliekama hemodializė.
Tyrime, paskelbtame 1996 m. Žurnale " Nephron ", mokslininkai nustatė, kad alfa-ketoglutarato ir kalcio karbonato derinimas su hemodializuojamais pacientais padėjo didinti aminorūgščių apykaitą ir mažinti hiperfosfatemiją (būklę, kurią žymi neįprastai padidėjęs fosfato kiekis kraujyje).
2) širdies chirurgija
Remiantis 1998 m . Kraujagyslių chirurgijos klinikinių tyrimų duomenimis, alfa-ketoglutaratas gali pagerinti inkstų funkciją tarp pacientų, kuriems atliekama širdies chirurgija . Tyrime dalyvavo 22 žmonės, kurių inkstų funkcija normalus, prieš pradedant širdies operacijas. Iš šių pacientų per valandą po operacijos 11 žmonių gavo alfa-ketoglutarato infuziją į veną. Tyrimo rezultatai rodo, kad alfa-ketoglutaratas gali sustiprinti inkstų kraujotaką.
3) ilgaamžiškumas
" Nature" paskelbtas 2014 m. Tyrimas rodo, kad alfa-ketoglutaratas gali parodyti pažadą didinant ilgaamžiškumą. Atliekant bandymus su nematodo kirminu Caenorhabditis elegans , tyrimo autoriai nustatė, kad alfa-ketoglutaratas trukdo kraujo energetinei gamybai ir imituoja labai mažai kalorijų turinčių dietų poveikį, nes tai rodo, kad tam tikrų gyvūnų gyvenimo trukmė prailgėja. Remiantis tyrimo autorių duomenimis, alfa-ketoglutaratas padidino apdorotų kirmėlių gyvenimo trukmę apie maždaug 50% nekontroliuojamų kontrolinių medžiagų. Reikia atlikti papildomą tyrimą, kad pamatytumėte, kokį poveikį junginys turės žmonėms.
Įspėjimai
Dėl trūkstamų tyrimų mažai žinoma apie ilgalaikio ar reguliaraus alfa-ketoglutaro rūgšties turinčių papildų vartojimo saugumą.
Tačiau yra tam tikrų rūpesčių dėl to, kad alfa-ketoglutaro rūgšties vartojimas gali dirginti stemplę ir (arba) pažeisti skrandį.
Svarbu nepamiršti, kad papildymai nebuvo išbandyti dėl saugos, o dietiniai papildai yra beveik nereguliuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta.
Čia galite gauti daugiau patarimų apie papildų naudojimą.
Alternatyvos
Keletas kitų natūralių priemonių gali būti naudingos sporto našumui gerinti. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad šakotosios grandinės aminorūgštys gali padėti pagerinti fizinį krūvį ir išvengti nuovargio per ilgus pratimus.
Be to, buvo nustatyta, kad fosfatidilserino papildai padidina fizinį krūvį, taip pat sumažina raumenų skausmą ir apsaugo nuo kortizolio (hormono, išsiskiriančio streso metu) padidėjimo, kuris dažnai atsiranda dėl pertvaros.
Taip pat yra kai kurių įrodymų, kad kreatinas gali padidinti našumą intensyvaus trumpalaikio veikimo metu (pvz., Svorio kėlimo ir sprinto).
Kur tai rasti
Galima įsigyti internetu, alfa-ketoglutaro rūgštis parduodama daugelyje natūralių maisto produktų parduotuvėse, vaistinėse ir parduotuvėse, kurios specializuojasi maisto papilduose.
Žodis iš
Dėl riboto tyrimo per anksti rekomenduoti alfa-ketoglutaro rūgštį bet kokiai būklei. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad gydant alfa-ketoglutaro rūgšties savybes ir išvengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali kilti rimtų pasekmių. Jei ketinate jį naudoti, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Šaltiniai
Chin RM., Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenickas B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Metabolitas α-ketoglutaratas prailgina gyvybes, slopindamas ATP sintazę ir TOR". Gamta. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Alfa-ketoglutarato poveikis inkstu ankstyvuoju po vainikinių operacijų". Ann Thorac Surg. 1998 m., 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nundel M, Hampl H. "Alfa-ketoglutarato vartojimas pacientams, kuriems atliekama hemodializė, pagerina amino rūgščių metabolizmą". Nefronas. 1996; 74 (2): 261-5.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.