Arbata buvo naudojama kaip augalinė priemonė šimtmečius ir įvairiais tikslais - nuo virškinimo trakto iki plaukų slinkimo. Žmonės vis dar naudoja žalia arbata šiandien, nes ji yra turtinga antioksidantų ir tvirtinama, kad turi daug naudos sveikatai.
Žalioji arbata netgi buvo išreikšta kaip natūralus spuogų gydymas. Bet kaip veiksmingai yra žaliosios arbatos, tikrai užkirsti kelią ir gydyti spuogų breakouts?
Ar turėtumėte jį pridėti prie savo spuogų gydymo tvarkos?
Kas yra žalioji arbata?
Įdomu tai, kad žalioji arbata, juodoji arbata, balta arbata ir oolong arbata yra tos pačios augalo Camellia sinensis. Tai yra, kaip jie yra pasiruošę, kad kiekvienai iš šių arbatų būtų unikalus išvaizdos ir skonio profilis.
Žalioji arbata gaminama iš šviežių Camellia sinensis augalų lapų. Lapai yra lengvai virti ir džiovinti. Tai daroma greitai, kad būtų išvengta lapų oksidacijos ir braizavimo, kuriuos matote tamsesnėje juodoje arbatoje ir oolongoje.
Žalioji arbata yra galinga antioksidantas
Štai ką mes žinome tikrai: žalia arbata yra supakuota su antioksidantais. Jūs anksčiau girdėjote terminą antioksidantas, bet ar kada nors susimąstėte, kokia yra antioksidantas?
Antioksidantai padeda apsaugoti odą ir kūną nuo laisvųjų radikalų pažeidimo. Laisvieji radikalai yra nestabilūs atomai su nelygiu elektronų skaičiumi. Šie atomai gali "pavogti" elektronus iš kitų molekulių, sukelti žalą.
Laisvieji radikalai, dar vadinami oksidacijos radikalais , deaktyvuojami antioksidantų. Taigi, antioksidantai padeda apsaugoti jus nuo radikalios žalos. Ir žaliosios arbatos būna pilna jų. (Žalioji arbata neturi antioksidacinės rinkos, kuriai įveikti, tačiau daugybė kitų maisto produktų taip pat yra antioksidantų.)
Žalioji arbata gali sumažinti uždegimą
Nors antioksidantai yra sveiki, patys antioksidantai nieko nedaro, kad pagerintų spuogų išsiveržimus.
Tačiau žalioji arbata taip pat yra turtinga tam tikro tipo polifenolių, vadinamų katechinais.
Labai paprasta, polifenoliai yra augalų junginiai, kurie žmonėms naudingesni sveikatai. Katechinai yra antioksidantai, taip pat priešuždegiminiai.
Čia yra įdomu. Žaliosios arbatos katechinai yra labai veiksmingi mažinant odos uždegimą.
Ar žaliosios arbatos gali sumažinti uždegiminius spuogus ? Gal būt.
2016 m. Balandžio mėn. Paskelbtoje " Papildomų gydymo terapijoje" paskelbtame tyrime kofeinuotos žaliosios arbatos ekstrakto papildai buvo įtraukti į suaugusių moterų su spuogais grupę. Antroji grupė vartojo placebą.
Tie, kurie vartojo žaliosios arbatos ekstrakto priedą, turėjo mažiau uždegimų, ypač aplink nosį, burną ir smaką. (Jūs žinote, ponios, tikslūs taškeliai, kur kiekvieną mėnesį atsiranda tie nepatogūs premenstruaciniai breakouts .)
Tačiau žaliosios arbatos papildai visiškai nepašalino spuogų. Tiesą sakant, tarp dviejų grupių (tiems, kurie paėmė be kofeino žaliosios arbatos papildų ir tų, kurie vartojo placebo papildus), nebuvo reikšmingo skirtumo tarp visų spuogų išsiveržimų.
Taigi, atrodo, kad žaliąja arbata gali papildyti jau esamus spuogų dėmelius, kurie yra mažiau uždegę, ypač aplink nosį, burną ir smakro sritį.
Žaliosios arbatos ekstraktas rodo tam tikras antibakterines savybes
Dar viena įdomi kokybiška žalia arbata yra jos gebėjimas kovoti su bakterijomis. Žalioji arbata rodo antibakterinį poveikį kai kurioms dažniausiai pasitaikančioms bakterijoms, kurios prisideda prie spuogų atsiradimo, būtent propionibakterijų spuogai ir propionibacteria granulosum , taip pat Staph.
Tame pačiame tyrime, paskelbtame 2015 m. Birželio mėn . "Dermatologijos vaistų" žurnalo numeriu, taip pat nustatyta, kad granatų ekstraktas turi antibakterinių savybių nuo šių spuogus sukeliančių bakterijų.
Tačiau prieš išbėgdami ir paimkite žalią arbatos kaukę žinokite, kad visa tai buvo padaryta in vitro .
Tai reiškia, kad tai buvo padaryta laboratorijoje, o ne žmogaus odoje. Taigi, ar žalioji arbata realiame pasaulyje veiktų taip pat, kaip tikra oda, vis dar matoma.
Tačiau tai suteikia gerą šokinėjimą, kad būtų galima daugiau ištirti žaliosios arbatos poveikį spuogų spuogams.
Be to, bakterijos nėra vienintelė spuogų priežastis . Yra ir kitų veiksnių, tarp kurių yra naftos perteklius ir nenormali odos ląstelių išmetimas.
Gebėjimas daryti įtaką hormonų sukeltiems trūkinėjimams
Spuogai tikrai veikia hormonai. Štai kodėl būna toks įprastas brendimo laikotarpiu. Štai kodėl tam tikri antiandrogeniniai vaistai, tokie kaip spironolaktonas ir netgi kontraceptinės tabletės , yra veiksmingi, kad jį kontroliuotų.
Žalioji arbata taip pat gali padėti su šiais hormoniniu poveikiu. Prisimenu tuos polifenolius? Žalioji arbata taip pat yra didelė polifenolio epigalokatechino-3-gallato ar EGCG.
EGCG gali mažinti androgenų kiekį organizme. EGCG padeda blokuoti IGF-1. IGF-1 yra augimo faktorius, kuris paauglystėje kyla (taip, kai spuogai paprastai būna blogiausi).
Manoma, kad didelis IGF-1 lygis gali sukelti jūsų riebalinių liaukų išsiurbimą iš naftos, padidina uždegimą ir daro odos ląsteles labiau "lipnus", todėl jie dažniau užkimbs poras.
EGCG gali sumažinti IGF-1 lygį, kuris, savo ruožtu, gali sumažinti spuogų atsiradimą.
Vien tik žalioji arbata labiausiai neskatina spuogų
Neabejotina, kad žalioji arbata yra sveikas gėrimas. Bet ne pakabinti savo skrybėlę ant puodelio ar dvi dienas išvalyti odą.
Yra dar daug daugiau mokslinių tyrimų, kurie turi būti padaryti, kad vienareikšmiškai įrodytų (arba paneigtų) žaliosios arbatos veiksmingumą kaip gydymą nuo spuogų.
Labai mažai tikėtina, kad tiesiog geriant šiltą puodelį žaliosios arbatos, bus išvalyti savo spuogus. Jei žalioji arbata visada bus patvirtinta kaip spuogų gydymas, tai greičiausiai bus labiau koncentruotas ekstraktas - tai kažkas, dėl kurio gali atsirasti daugiau galingo odos smūgio, nei gėrimas, kurį perkate maisto produktų parduotuvėje.
Norite įtraukti žaliosios arbatos į jūsų gydymą įprastą?
Vis dėlto, naudodamiesi visomis žaliosios arbatos nauda sveikatai, nėra jokios priežasties, dėl kurios jūs negalėsite naudoti kaip papildymo jūsų spuogų gydymui. Nors nepakanka visiškai išvalyti odą, ji gali padėti pagerinti jūsų odą.
Jūs galite tiesiog gerti puodelį ar dvi dienas. Kai kurie žmonės sako, kad žalioji arbata gali jaustis šiek tiek ramūs, kai gėrė tuščiu skrandžiu, taigi, jei tai skamba kaip jūs pabandykite paimti arbatą po valgio.
Žalia arbata taip pat gali būti naudojama vietoje. Daugelyje odos priežiūros produktų ir kosmetikos yra žaliosios arbatos ekstrakto.
Kiek gera jūs iš tikrųjų ketinate gauti iš žaliosios arbatos jūsų kosmetikos gaminiuose, yra ginčytinas, ir tai labai priklauso nuo to, kiek žaliojo arbatos ekstrakto yra produkte. Kai kurie šaltiniai cituoja žalią arbatą kaip odos anti-ager.
Išbandykite šiuos spuogų gydymus, kurie padės išvalyti odą
Be žaliosios arbatos, jūs taip pat norite pradėti kasdieninę spuogų gydymo procedūrą. Tai suteiks jums efektyviausius ir patikimus rezultatus.
Dėl nesunkių pertraukų benzoilo peroksidas yra geras pasirinkimas. Pabandykite tai nuo aštuonių iki 10 savaičių ir pažiūrėkite, ar tai padeda pagerinti odą.
Jei OTC produktai nedaro daug naudos, arba jūs turite vidutinio sunkumo spuogus ar sunkius spuogus , jūs tikrai norite gauti recepto spuogus vaistus. Čia yra daug gydymo galimybių, o vienas taps jums. Kreipkitės į savo dermatologą.
> Šaltiniai:
> Grant P, Ramasamy S. "Augalų išvestų antiandrogenų atnaujinimas". Tarptautinis leidinys endokrinologijos ir medžiagų apykaitos. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Granatų ir žaliosios arbatos ekstrakto antimikrobinė veikla Propionibacterium acnes, Propionibacterium granulosum, Staphylococcus aureus ir Staphylococcus epidermidis." Dermatologijos narkotikų leidinys. 2015 m. Birželio mėn .; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Ar papildymas žaliuoju arbatos ekstraktu pagerina poodį po paauglių, randomizuotas, dvigubai aklas ir placebu kontroliuojamas tyrimas". Papildomos terapijos medicinoje. Balandžio 2016 m. 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Žalioji arbata dermatologijoje". Skinmed. 2012 m. Lapkritis-gruodis; 10 (6): 352-5.
> "Žalioji arbata". Nacionalinis papildomos ir integracinės sveikatos centras. JAV nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea