Saulės poveikis sveikatai - geresnė nuotaika ir vitaminas D, taip pat šiluma. Tačiau daugelis žmonių nesuvokia, kad spindulinis gydymas, taip pat chemoterapija, gali sukelti jautrumą saulei. Yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie saulės buvimą po vėžio gydymo.
Žinoma, tam tikros chemoterapijos gali padidinti žalą, kurią saulės spinduliai gali padaryti jūsų odai.
Chemoterapijos metu geriausia išvengti tiesioginio saulės poveikio tiek, kiek galite išvengti odos deginimo. Tai nereiškia, kad jūs turite likti namuose arba išvengti lauko, bet nuo 30 ar aukštesnių SPF nuo saulės, vasaros vasaros skraistės arba odos dangos, apsauginės aprangos, vaikščiojančios paplūdimyje, pavyzdžiui .
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad chemoterapinių vaistų poveikis gali trukti 1-2 mėnesius po chemoterapijos pabaigos. Tos pačios atsargumo priemonės taikomos ir odos sritims, kurios gauna spindulinę terapiją. Pažeista oda gali degti lengviau ir turėtų būti apsaugota.
Paleisk saulės kontrolės kontrolinį sąrašą
- Naudokite apsaugos nuo saulės produktą bent SPF 30.
- Patikrinkite losjono galiojimo datą.
- Pakartotinai pakartokite bent kas dvi valandas arba dažniau, jei plaukiate ar prakaituojate.
- Apsaugokite nuo saulės poveikio, kad padengtumėte suaugusiesiems atsparias dalis, apie unciją arba pilną delną.
- Apsaugokite nuo saulės prieš makiažą arba atsparumą.
- Taikant, nepamirškite savo ausų, veido, kojų, rankų ir kaklo atgal.
- Taikyti lūpų balzamą su SPF.
Mėgaukitės auksinėmis valandomis
Fotografijoje ir Holivude, auksinė valanda, kartais vadinama magija, yra laikotarpis netrukus po saulėtekio arba prieš saulėlydį, kai dienos šviesa yra raudonos ir minkštesnė nei tada, kai saulė yra aukštesnė danguje.
Jūs neturite jokių abejonių, kad tokie laikais gyvenote prieš vėžį . Žolė šviečia giliau, turtingesni geltonai žalios spalvos, veidų švytėjimas ir net tamsios plauko žvilgsnio auksas. Čia yra jūsų licencija mėgautis kiekvieną auksinių valandų minutėmis kaip vėžiu maitintojo.
Iš to išplaukia, jei įmanoma, pabandykite išvengti saulės tuo metu, kai spinduliai yra stipriausi, dažniausiai nuo 11 iki 16 val. Jei jūs turite išeiti per šiuos laikus, įsitikinkite, kad jūs apsirengiate proga ar parkai jūsų vejos kėdė gražioje šešėliojoje erdvėje.
Tiesiog priminimas - saulės nudegimas žiemą ir ypač debesuotomis dienomis yra galimybė visiems, o ne tik tiems, kuriems yra itin jautri oda . Nešiojamojo odos apsauga nuo saulės yra gera idėja ištisus metus.
Ką rengtis
- Laisvą drabužius su kvėpuojančiu audiniu. Jei pamatysite šviesą per audinį, saulės spinduliai gali prasiskverbti.
- Ilgi kelnės, sijonai ir rankovės, jei esate, kai saulė yra ryškiausia
- Geros pasirinkimo galimybės - skrybėlės su plataus krašto (2-3 colio) arba sportine skrybele su audiniu, apimančiu kaklo galą.
- Saulės akiniai su UV apsauga.
- Apranga su SPF audiniu.
Purškalai vs spinduliai
Jei trūksta vasaros švytėjimo, venkite ramybės salių. Sunlamps gali sukelti tokį patį žalą jūsų konkurencinei odai, kurią gali saulė, todėl tai nebus geras pasirinkimas.
Tačiau per pastaruosius keletą metų purkštukai ir saulės spindulių technologijos praėjo ilgą kelią. Čia yra keletas puikių produktų, kurie neišeis iš jūsų ir atrodys kaip blizgus apelsinų žievelės.
Jūsų odos dulkinimas šviesiais bronziniais milteliais ir ryškių spalvų dėka gali pagaminti vyrams ir moterims. Moterys taip pat gali pasirinkti spalvotą lūpdaukį ar blizgesį su apsauga nuo saulės, kad nušviestų dalykus.
Santrauka
Nors niekas negali paneigti, kad graži saulės diena gali jaustis puikiai, neigiamos pasekmės sveikatai gali nusverti naudą. Odos jautrumas saulei yra dažnas šalutinis poveikis, kuris paprastai būna laikinas po chemoterapijos, tačiau jis gali būti nuolatinis po radioterapijos.
Nors geriausia išvengti saulės, kai ji yra šilčiausias, naudojant aukštą SPF apsauginį kremą ir tinkamus drabužius, gali sumažėti pavojingo poveikio rizika.
> Šaltiniai:
> Odos vėžio prevencija. Amerikos vėžio draugija. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Apsauginiai nuo saulės. Amerikos dermatologų akademija.