Lemongrazės eterinis aliejus, kurio šviežia citrusų kvapas, yra eterinio aliejaus rūšis, dažnai naudojama aromaterapijoje . Pasakė, kad įkvėpti aliejaus kvapą (arba naudojant alyvą nešiklių alyvose, kūno aliejuose, plaukų ir odos gaminiuose) yra daug privalumų.
Viena iš pagrindinių citrinžolių eterinio aliejaus komponentų yra citralas, junginys, kuris, kaip nustatyta, veikia kaip antimikrobinis preparatas (medžiaga, kuri sunaikina arba slopina mikroorganizmų augimą, įskaitant bakterijas ir grybelius).
Lemongrazės eterinis aliejus taip pat yra limonenas, junginys, parodytas siekiant sumažinti uždegimą ir nugalėti bakterijas moksliniuose tyrimuose.
Kaip tai veikia?
Kvapiosios terapijos metu inhaliavus citrinžolės eterinio aliejaus aromatą (arba absorbuojant citronmedžio eterinį aliejų per odą), manoma, kad pranešimai siunčiami į smegenų sritį, kuri kontroliuoja emocijas.
Žinoma kaip limbinė sistema, ši smegenų zona taip pat veikia nervų sistemą. Aromaterapijos šalininkai teigia, kad eteriniai aliejai gali paveikti daugybę biologinių veiksnių, įskaitant širdies ritmą, streso lygį, kraujo spaudimą, kvėpavimą ir imuninę funkciją.
Naudoja
Aromatografijoje citrinžolės eterinis aliejus paprastai naudojamas šioms problemoms:
- Aknė
- Nerimas
- Atleto koja
- Pernelyg didelis prakaitavimas
- Galvos skausmas
- Nevirškinimas
- Skauda raumenis
Be to, citrinžolių eterinis aliejus yra natūralus vabzdžių repelentas ir naudojamas kaip oro gaiviklis.
Lemongraso eterinis aliejus taip pat naudojamas siekiant sumažinti stresą ir sušvelninti skausmą.
Pranašumai
Kolonėlių citrinžolių eterinio aliejaus terapinio naudojimo poveikis sveikatai buvo išbandytas labai nedaugelyje mokslininkų atliktų tyrimų. Vis dėlto kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad citrinžolių eterinis aliejus gali suteikti tam tikrų privalumų.
1) Plaukai
Pagal 2015 m. Tyrimą citrinos aliejus gali padėti kovoti su pleiskanomis.
Tyrime dalyvavę tyrėjai, kuriems buvo visi pleiskanai, 14 dienas naudojo plaukų tonikas, kuriame yra citrinžolės eterinis aliejus ( Cymbopogon flexuosus ) arba placebas du kartus per dieną. Iki tyrimo pabaigos, dalyviai pastebėjo, kad po pleistrų su eterinio aliejaus citrinžolės naudojimu plaukų tonikas buvo gerokai sumažintas pleiskanų.
2) Odos
Keletas tyrimų (įskaitant "2015 m." Ataskaitą, paskelbtą " International Journal of Nanomedicine" ) rodo, kad citrinžolės eterinis aliejus gali padėti slopinti tam tikrų grybų augimą (pvz., Candida albicans , grybelis, kuris prisideda prie mielių infekcijų). Tačiau šiuo metu trūksta klinikinių tyrimų, kuriuose būtų tiriama citrinžolių eterinio aliejaus naudojimas bet kokio tipo grybelinės infekcijos gydymui.
Remiantis 2013 m. Tyrimo duomenimis, citrinos aliejaus eterinis aliejus gali padėti grybelinei infekcijai vadinti pityriasis versicolor. Tyrime dalyviai naudojo šampūną ir grietinėlę su citrinžolės eterinio aliejaus arba 2 proc ketpkonazolo (vaistais, vartojamais grybelinėms infekcijoms gydyti). Šampūnas buvo naudojamas tris kartus per savaitę, o kremas - du kartus per dieną. Po 40 gydymo dienų mikologinis gydymo kursas buvo 60 proc. Gydytų citronzės eterinio aliejaus ir daugiau kaip 80 proc. Tų, kurie vartojo ketokonazolą.
3) Nerimas
Nors yra mažai įrodymų, kad citrinžolių eterinis aliejus yra nerimo priemonė, vienas iš pirminių tyrimų, paskelbtų " Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnale", rodo, kad trumpalaikis poveikis gali turėti anti-nervingumo savybių.
Tyrimo dalyviai įkvėpė citrinos aliejaus (tris ar šešis lašus), arbatmedžio aliejaus (tris lašus) arba distiliuotą vandenį (tris lašus). Iš karto po įkvėpimo kiekvienas tyrimo dalyvis paėmė spalvų ir žodžių testą. Tie, kurie įkvėpė citrinžolės eterinį aliejų, sumažino nerimą ir įtampą ir greičiau atsigavo nuo nerimo nei tie, kurie paėmė arbatmedžio aliejų.
Patarimai, kaip jį naudoti
Sumaišytas su nešiklio aliejumi (pvz., "Jojoba", saldžiuoju migdoliu arba avokadu) citrinžolės eterinis aliejus gali būti dedamas tiesiai į odą arba nedideliam kiekiui pridedama prie vonių.
Citrinžolės eterinis aliejus taip pat gali būti įkvėptas po purškimo aliejaus lašeliu į audinį arba audinį arba naudojant aromaterapijos difuzorių arba garintuvą.
Galimi šalutiniai poveikiai
Citrinžolės eterinis aliejus neturėtų būti vartojamas viduje be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros. Lemongarso eterinio aliejaus vidinis naudojimas gali turėti toksinį poveikį.
Be to, kai kurie žmonės gali patirti dirginimą, kai citrinžolės eterinio aliejaus į odą. Prieš pradedant naudoti bet kurį eterinį aliejų, reikia atlikti odos pleistro tyrimą.
Alyva visada turi būti praskiesta nešiklio aliejuje prieš naudojimą ant odos ir neturėtų būti naudojama akims ar gleivinėms. Alyva sugeria odą ir toksiškumas gali atsirasti, jei naudojamas per daug.
Nėščios ar maitinančios moterys, vaikai ir žmonės, serganti kepenų ar inkstų liga ar kitomis sveikatos būklėmis, prieš naudodami eterinius aliejus turėtų konsultuotis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad gydant lėtinę būklę citrinžolės eterinio aliejaus savybes ir išvengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali kilti rimtų pasekmių. Sužinokite daugiau, kaip saugiai naudoti eterinį aliejų .
Kur tai rasti
Štai keletas patarimų, kaip įsigyti eterinių aliejų .
Plačiai prieinama internete citrinžolių eterinis aliejus parduodamas daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kurios specializuojasi savikontrolės produktuose.
Šaltiniai:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Vietiniam hidrogelio integruojančiam citrinžolių turinčioms nanosponges su išplėstu priešgrybeliniu poveikiu: in vitro ir in vivo įvertinimo. Int J Nanomedicina. 2015 m. Sausio 29 d.; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Pityriasis versicolor gydymas su vietiniu Cymbopogon citratus (DC) eterinio aliejaus naudojimu Stapf - terapinis bandomasis tyrimas. Liemenėlė Dermatol. 2013 m. Gegužės-birželio; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-pleiskanų plaukų tonikas, turintis citrinžolės (Cymbopogon flexuosus) aliejų. Forsch Complementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Lemongrass aromato poveikis eksperimentiniam nerimui žmonėse. J alternatyvus papildomas med. 2015 m. Gruodžio 21 d. (12): 766-73.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.